दुःखी व्यक्ति से कहने या न कहने वाली बातें

दुःखी व्यक्ति को सांत्वना देने वाली महिला

भले ही यह उस समय उचित न लगे, फिर भी कहने के लिए कुछ बातें हैंकोई दुखीजो वास्तव में ईमानदार और दयालु हैं। दुःखी मित्र से कहने के लिए बातों पर विचार करते समय, मुख्य बात यह है कि अपने दिल से बात करें और ऐसा कुछ भी कहने से बचें जो व्यक्ति को आगे बढ़ने या उसके दुःख से निपटने के लिए कहे।

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एक दुखी व्यक्ति को कहने के लिए उपयुक्त बातें

यह जानना कि किसी को क्या कहना हैमाता-पिता को खो दियाया करने के लिएदुखी दोस्तमुश्किल महसूस कर सकता है। एक बच्चे के रूप में, आपको शायद कहा जाता था कि अगर आपके पास कहने के लिए कुछ अच्छा नहीं है, तो कुछ भी मत कहो। मृत्यु के बारे में क्या कहना है, यह जानने पर भी यही होता है। कई बार आप सोच सकते हैं कि आप जो कह रहे हैं वह सुकून देने वाला है, लेकिन असल में ऐसा नहीं है। दुःखी व्यक्ति से कहने के लिए कुछ बातें शामिल हैं:

'मुझे माफ कर दो।'
'मुझे बताएं कि क्या कुछ है जो मैं मदद के लिए कर सकता हूं।'
'मै आप के लिये क्य कर सक्त हु?'
'रोना ठीक है और चोट लगना ठीक है।'
'मुझे याद आती है (नाम डालें) भी।'
'मुझे नहीं पता कि मुझे क्या कहना चाहिए।' (ईमानदारी हमेशा सबसे अच्छी होती है।)
'आप और आपका परिवार मेरे विचारों और प्रार्थनाओं में हैं।'
'मुझे बताएं कि आप कब बात करना चाहते हैं।'

किसी को दुःखी करने के लिए क्या नहीं कहना चाहिए

जब यह आता हैअपनी सहानुभूति व्यक्त करते हुए,ऐसे कई उदाहरण हैं जहां लोग वास्तव में नहीं जानते कि क्या कहना है। जब तक आप इसी तरह के नुकसान से नहीं गुजरे हैं, तब तक यह नहीं कहना बेहतर है कि आप समझते हैं। यदि आप सही शब्दों की तलाश में हैं, तो यहां कुछ बातों से बचना चाहिए:

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'तुम्हारे पास स्वर्ग में एक परी है।'
'परमेश्वर वास्तव में आपको उतना नहीं देता जितना आप संभाल सकते हैं।'
'यह उसका समय था।'
'तुम्हे कैसा लग रहा है?'
'क्या आज आप बेहतर महसूस कर रहे हैं?'
'वह / वह अब दर्द में नहीं है।'
'आप हमेशा अधिक बच्चे पैदा कर सकते हैं' (यदिनुकसान एक बच्चा था)
'वह अब बोझ नहीं है' (यदि विकलांग या बुजुर्ग व्यक्ति की देखभाल कर रहा है)।
'कल नया दिन है।'
'अब आपके पास अपने लिए समय है।'

दुःखी व्यक्ति को सांत्वना देने का सही समय और तरीका

किसी प्रियजन की मृत्यु आमतौर पर अधिकांश व्यक्तियों के लिए एक बहुत ही निजी समय होता है। मृतक के सबसे करीबी लोग शायद पहले कुछ दिनों के दौरान - या यहां तक कि सप्ताह - मृत्यु के बाद भी आगंतुकों या फोन कॉल नहीं चाहते हैं। दुःखी व्यक्ति के पास पहली बार जाते समय इन संकेतों को पढ़ना महत्वपूर्ण है। यदि आप भाग लेने में असमर्थ हैं तो वही होता हैअंतिम संस्कार या जागना, या यदि कोई आयोजित नहीं किया जाता है। संवेदनशीलता के साथ संपर्क करें, और यदि संभव हो तो अपनी सहानुभूति व्यक्तिगत रूप से या टेलीफोन पर भेजें। ध्यान रखने योग्य बातें:

जब तक आप जीवित बचे लोगों के बेहद करीब न हों, संपर्क करने के लिए जागने या अंतिम संस्कार तक प्रतीक्षा करें।
जब आप उनसे बात करें तो अपनी बातचीत संक्षिप्त रखें।
बहुत नाटकीय हुए बिना सहानुभूति व्यक्त करें।
अपने या अपने जीवन के बारे में तब तक मत सोचो जब तक कि यह विशेष रूप से शोक करने वाले व्यक्ति से संबंधित न हो।
यदि मातम मनाने वाला व्यक्ति बात करने के लिए बहुत परेशान या थका हुआ दिखता है, तो अपनी बातचीत समाप्त करें।
दुखी व्यक्ति के संकेतों को पढ़ने की कोशिश करें; अगर वह आपके आसपास चाहता है या आपकी जरूरत है, तो आपको पता चल जाएगा।
यदि लागू हो, तो बस पकड़ने के लिए अपना हाथ पकड़ें; शब्दों की जरूरत नहीं है।
जबकि ई-मेलिंग उचित है, समय पर वापस सुनने की अपेक्षा न करें; हो सकता है कि शोक करने वाला व्यक्ति इस दौरान ई-मेल चेक नहीं कर रहा हो।
पाठ संदेश भेजना उचित नहीं है।
शोक संतप्त व्यक्ति के सोशल नेटवर्किंग प्रोफाइल, जैसे कि फेसबुक या माइस्पेस पर केवल संवेदना भेजें, अगर उसने पहले ही मृत्यु के बारे में पोस्ट कर दिया है।
अपनी संवेदना व्यक्त करते हुए एक सहानुभूति कार्ड या पत्र भेजना ठीक है।

समझें कि मृत्यु के बाद किसी को क्या कहना है

यदि आप उस व्यक्ति के करीब हैं जो शोक कर रहा है, तो आप अपने दिल में यह जान पाएंगे कि क्या कहना है। कई बार सहानुभूति स्वाभाविक रूप से आती है। हालाँकि, यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहाँ आप वास्तव में नहीं जानते कि क्या कहना है, तो जानने में आराम करेंआपके पास विकल्प हैं.