शुरुआती के लिए नृत्य कैसे करें

आप बुनियादी चरणों का अभ्यास करके नृत्य में फेरबदल करना सीख सकते हैं। शफल नृत्य कोई विशिष्ट नृत्य नहीं है, बल्कि एक शैली है जिसकी जड़ें जैज़ और स्विंग जैसे अन्य नृत्य प्रकारों में हैं। ये चालें उन शुरुआती लोगों के लिए बहुत अच्छी हैं जो सिर्फ रस्सियों को सीख रहे हैं या उन दिग्गजों के लिए जो अपनी फेरबदल तकनीक में सुधार करना चाहते हैं

दौड़ता हुआ आदमी

दौड़ता हुआ आदमी आपके फेरबदल नृत्य प्रशिक्षण की नींव है। किसी भी अन्य कदम पर आगे बढ़ने से पहले इसे पहले मास्टर करें।

अपने पैरों के साथ एक साथ खड़े होना शुरू करें, पैर की उंगलियां आगे की ओर इशारा करते हुए।
अपने दाहिने घुटने को तब तक ऊपर उठाएं जब तक कि यह कमर के स्तर या उससे अधिक न हो जाए।
जैसे ही आप अपने दाहिने पैर को वापस फर्श पर लाते हैं, कूदें और अपने बाएं पैर को पीछे खिसकाएं। इस स्टेप के अंत में आपका वजन आपके दाहिने पैर पर होना चाहिए।
इस चाल को बाईं ओर दोहराएं और बारी-बारी से पक्षों को जारी रखें।

किक साइड स्टेप

शीर्ष रॉक शैली से लिया गया, किक साइड स्टेप को थोड़ा पार्श्व गति में पूरा किया जाता है। हालांकि यह दौड़ते हुए आदमी पर बनाता है, कुछ शुरुआती लोगों के लिए इसे पूरा करना मूल कदम से भी आसान हो सकता है।

अपने पैरों से एक साथ शुरुआत करें।
अपना दाहिना पैर उठाएं और अपने पैर को अपने सामने लात मारें।
जैसे ही आप इसे वापस लाते हैं, अपने बाएं पैर और अपने दाहिने तरफ कूदें। इसी समय, अपने बाएं घुटने को अपनी कमर के स्तर तक खींचें।
अपने बाएं पैर को बाहर की तरफ किक करें। आपके पास अपने पैर के अंगूठे को नीचे करने या अपने पैर को जमीन से दूर रखने का विकल्प है।
दूसरी तरफ दोहराएं, फिर एक तरफ से दूसरी तरफ बारी-बारी से जारी रखें।

किक साइड स्टेप को जगह पर रहकर या आगे बढ़ते हुए पूरा किया जा सकता है। यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो पहले चरणों को कम करने पर ध्यान दें। फिर, अपनी बाहों को ऊपर और बाहर की तरफ फैलाकर कुछ फ्लेयर जोड़ें।

टी-स्टेप

टी-स्टेप भी एक पार्श्व चाल है। इसका नाम प्रारंभिक स्थिति से आता है, जिसमें आपके पैर अक्षर के आकार में रखे जाते हैं टी, या क्या मेंबैलेद्वितीय स्थान कहा जाता है। इसके लिए थोड़ा और समन्वय और संतुलन की आवश्यकता है।

अपने पैरों से एक साथ शुरू करें, पैर की उंगलियां पक्षों की ओर निकलीं।
साथ ही अपने बाएं पैर को फर्श से उठाएं, अपने घुटने को अपने कूल्हे की तरफ खींचें, और अपने दाहिने पैर की एड़ी पर स्पिन करें, अपने पैर की उंगलियों को घुमाएं।
जैसे ही आप अपने बाएं पैर को फर्श पर हल्के से टैप करने के लिए नीचे लाएं, अपने दाहिने पैर की उंगलियों को फिर से बाहर निकालें।
इस चरण को जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं, बाईं ओर यात्रा करते हुए, फिर दाईं ओर स्विच करें।

चूंकि यह कदम अन्य शुरुआती फेरबदल चरणों की तुलना में थोड़ा अधिक जटिल है, इसलिए आप अपनी मांसपेशियों की स्मृति में कदम रखने के लिए पहले धीरे-धीरे तकनीक का अभ्यास करना चाह सकते हैं। एक बार जब आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो इसे गति दें और संगीत का अभ्यास करें।

चार्ल्सटन

इस चाल को विभिन्न प्रकार की नृत्य शैलियों में शामिल किया गया हैजोरोंसेवा मेरेहिप हॉप. एक मोड़ के साथ इसे दो कदम मानें।

अपने बाएं पैर से दाएं के सामने थोड़ा सा शुरू करें, पैर की उंगलियां किनारे की तरफ निकली हों।
अपना दाहिना पैर उठाएं। इसे करते समय दोनों पैरों को बीच की तरफ घुमाएं ताकि आपके पैर के अंगूठे और घुटने एक दूसरे की तरफ इशारा कर रहे हों।
अपने दाहिने पैर को अपने सामने फर्श पर टैप करें, दोनों पैरों को घुमाएं ताकि आपके पैर की उंगलियां एक दूसरे से दूर हों।
चरण संख्या दो को दोहराएं, अपने दाहिने पैर को बाईं ओर, पैर को फर्श से ऊपर लाते हुए।
अपने दाहिने पैर को बाएं के पीछे बदलें, दोनों पैरों के पंजे निकले।
इस बार अपने बाएं पैर को उठाएं, फिर से दोनों पैरों, पंजों को केंद्र की ओर घुमाएं।
अपने बाएं पैर को दाहिनी ओर थपथपाएं, दोनों पैर बाहर निकले।
चरण संख्या छह दोहराएं।
अपने बाएं पैर को दाएं के सामने बदलें।
फिर से शुरू।

इसे जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं, फिर बाएं पैर के सामने अपने दाहिने पैर के साथ फिर से शुरू करें, पहले बाएं पैर को आगे बढ़ाएं।

अभ्यास करें और अपनी शफल चालें बनाएं

इन बुनियादी चालों का पूर्वाभ्यास करके शफ़ल सीखना शुरू करें। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। एक बार जब आप प्रत्येक चरण में महारत हासिल कर लेते हैं, तो संयोजन बनाकर आपने जो सीखा है, उस पर निर्माण करें। उन्हें किसी भी क्रम में नृत्य किया जा सकता है, इसलिए अपनी खुद की दिनचर्या बनाते समय रचनात्मक रहें। फिर कुछ व्यक्तित्व जोड़ें और इसे अपना बनाने के लिए भड़कें।