ब्रोकोली सेब सलाद

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हम प्यार करते हैं पारंपरिक ब्रोकोली सलाद किसी भी पोटलक या बीबीक्यू के लिए, आगे बढ़ना आसान है और हर कोई इसे पसंद करता है।

इस ब्रोकोली सेब सलाद संस्करण में, हमने इसे कुरकुरे, रंगीन सब्जियों, फलों और नट्स के साथ बदल दिया है। यह सब 4 घटक हल्की और चटपटी ड्रेसिंग में उछाला गया है!

ब्रोकोली सेब सलाद

• आसान और सस्ती सामग्री और बहुत कम तैयारी! दो कदम? हाँ कृपया!
• मीठा, नमकीन, चटपटा, कुरकुरा और फ्रूटी, यह सलाद स्वाद से भरपूर होता है।
• ब्रोकली सेब के सलाद को वेजी रैप में साइड के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या मिड-डे लंच के लिए पीटा पॉकेट में रखा जा सकता है।

ब्रोकोली सेब सलाद में क्या है?

ब्रोकोली: ब्रोकोली यहाँ का सितारा है! ऐसे फूल चुनें जो सूखे, चमकीले हरे और गंधहीन हों। समय बचाने के लिए, पहले से कटी हुई गाजर खरीदें या उन्हें पनीर के कद्दूकस पर पीस लें।

फल:

• अंगूर:बैंगनी अंगूर इस सलाद को रंग और कुछ मिठास देते हैं लेकिन हरे अंगूर भी काम करते हैं। सलाद में डालने से पहले अंगूर को आधा काट लें। सेब:हरे सेब सलाद को थोड़ा और तीखा बना देंगे और लाल और पीले सेब नरम और मीठे होंगे।

अतिरिक्त सुविधाओं: कुरकुरा बेकन बिट्स या कटा हुआ बेकन बहुत अच्छा है। (मैं अक्सर बनाता हूँ एयर फ्रायर में बेकन जबकि मैं अन्य सामग्री तैयार करता हूं)!

ड्रेसिंग: ड्रेसिंग सुपर आसान और चटपटी स्वादिष्ट है (और बढ़िया है कोल स्लॉ बहुत)।

प्रो प्रकार: अतिरिक्त कुरकुरे सूरजमुखी के बीज के लिए, उन्हें एक सूखे पैन में थोड़ी देर के लिए भूनें जब तक कि वे मुश्किल से सुगंधित न हों। यह उन्हें अतिरिक्त कुरकुरे बनाता है और उनके स्वाद को तेज करता है।

कोशिश करने के लिए बदलाव

यह मौजमस्ती वाला भाग है! आधा ब्रोकोली और आधा फूलगोभी का प्रयोग करें, चेडर पनीर के छोटे क्यूब्स डालें, सूखे क्रैनबेरी के लिए किशमिश को हटा दें, गाजर को कोलेस्लो के बैग से बदलें, फटे काले के कुछ छोटे टुकड़े जोड़ें।

इसे एक बड़ा सलाद बनाने के लिए (विशेषकर भीड़ के लिए), ड्रेसिंग को दोगुना करें और पास्ता को एक में बदलने के लिए जोड़ें ब्रोकोली पास्ता सलाद .

How to make ब्रोकली एप्पल सलाद

इस मलाईदार सलाद के लिए इन सामग्रियों को एक साथ मिलाएँ:

1. तैयारी सामग्री। एक बड़े बाउल में टॉस करें।
2. ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं, सलाद के साथ टॉस करें।
3. अधिक बेकन बिट्स के साथ शीर्ष, कवर, और रेफ्रिजरेट करें (नीचे दी गई रेसिपी के अनुसार) .

ब्रोकोली सेब सलाद के साथ क्या परोसें?

एक हार्दिक साइड सलाद के रूप में परोसा जाता है, ब्रोकली ऐप्पल सलाद जोड़े पूरी तरह से इतने सारे प्रवेश द्वार के साथ! कोशिश आसान ग्रील्ड चिकन स्तन, ग्रील्ड पोर्क चॉप, या बाल्सामिक मैरिनेटेड फ्लैंक स्टेक . कुछ फ्लफी डिनर रोल्स या होममेड फ़ोकैसिया ब्रेड जोड़ना न भूलें!

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आगे का चमत्कार!

यह नुस्खा बेहतर हो जाता है क्योंकि सभी सामग्रियों को मिश्रण करने का मौका मिलता है। इसे बनाएं, ठंडा करें और परोसें!

सबसे अच्छा, यह कुछ दिनों तक भी रहता है!

हमारे पसंदीदा स्वादिष्ट सलाद

• मलाईदार खीरा सलाद - परफेक्ट समर सलाद
• स्ट्राबेरी पालक सलाद - बकरी पनीर के साथ
• बारीक कटा सलाद - ताजी सब्जियों से भरी हुई
• आसान अरुगुला सलाद - एक हल्का लंच या साइड डिश
• किसान बाजार सलाद - रंगीन और भरने वाला

क्या आपने यह ब्रोकोली सेब का सलाद बनाया है? नीचे एक रेटिंग और एक टिप्पणी छोड़ना सुनिश्चित करें!

ब्रोकोली सेब सलाद

अवयव

सलाद

• मैंएक सिर ब्रोकोली
• मैंसाढ़े कप बैंगनी अंगूर आधे में कटा हुआ
• मैंएक विशाल सेब कोई भी किस्म, कटा हुआ
• मैंमैं कप गाजर कटा हुआ या जुलिएनड
• मैंमैं कप लाल प्याज टुकड़े
• मैंमैं कप बेकन के टुकड़ा अलग करना
• मैंमैं कप सुनहरा किशमिश
• मैं3 बड़े चम्मच सरसों के बीज

ड्रेसिंग

• मैंमैं कप मेयोनेज़
• मैंमैं कप सादा दही
• मैं3 बड़े चम्मच चीनी
• मैंदो बड़े चम्मच सफेद सिरका

निर्देश

• गार्निश के लिए 1 बड़ा चम्मच बेकन बिट्स अलग रख दें।
• एक बड़े बाउल में सलाद की सारी सामग्री और बचा हुआ बेकन टॉस करें।
• सभी ड्रेसिंग सामग्री को एक छोटे कटोरे में मिलाएं, सलाद की सामग्री में डालें और मिलाने के लिए टॉस करें।
• आरक्षित बेकन बिट्स के साथ गार्निश करें और परोसने से कम से कम 1 घंटे पहले सर्द करें।

पकाने की विधि नोट्स

पोषण जानकारी

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

कैलोरिया कैलकुलेटर

ज़मीन:

आयु:

विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

गणना

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