मुँहासेएक ऐसा मुद्दा है जो किशोरों, किशोरों और वयस्कों को प्रभावित करता है। के अनुसार अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में अनुमानित 50 मिलियन लोग वर्तमान में इस त्वचा की स्थिति के साथ जी रहे हैं। कई कारण है मुंहासे हो सकते हैं , और उतने ही जो बताते हैं कि यह चेहरे के केवल दाहिनी ओर क्यों दिखाई दे सकता है।
दाएं तरफा मुँहासे के संभावित कारण
मुँहासे हार्मोनल परिवर्तन के कारण हो सकते हैं (यौवनलड़कों और लड़कियों दोनों में, गर्भावस्था, या मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग), कुछ दवाएं, तनाव, खराब आहार, या आनुवंशिकी। यह शरीर के उन क्षेत्रों पर दिखाई देता है जिनमें का उच्च स्तर होता है वसामय ग्रंथियां . कई बार चेहरे का दाहिना हिस्सा ही मुंहासों के लक्षण दिखाता है। कुंजी यह निर्धारित करना है कि ऐसा क्यों होता है और आवश्यक परिवर्तन करना है।
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अपने चेहरे के दाहिनी ओर सोना
मुँहासे की उपस्थिति और गंभीरता में पर्यावरणीय कारक एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। कुछ आदतें त्वचा की अवांछित जलन को ट्रिगर कर सकती हैं। जब तक उन्हें स्वीकार नहीं किया जाता है और बदल दिया जाता है, मुँहासे दूर जाने की संभावना नहीं है। उदाहरण के तौर पर आप जिस तरह से सोते हैं उसे लें। अपने दाहिने गाल को तकिए पर रखकर बिस्तर पर जाने से दाहिनी ओर मुंहासे हो सकते हैं। पिलोकेस गंदगी और तेल पर लटके रहते हैं, जिसके कारण मुँहासे यांत्रिकी . (आपके चेहरे को छूने वाली सामग्री या वस्तुओं के कारण मुंहासे।) जब आप अपने सिर को एक अशुद्ध तकिए पर रखते हैं, तो निर्मित संदूषक आपके छिद्रों को बंद कर देते हैं। इससे दाहिनी ओर मुंहासे होने लगते हैं।
ऐसा होने से रोकने के लिए कुछ तरीके हैं। पहला हैअपना चेहरा धो लोहर रात सोने से पहले। यह तकिए के मामले को यथासंभव साफ रखेगा। अगला है अपने तकिए को नियमित रूप से धोना। वे बदलने की जरूरत है सप्ताह में कम से कम एक बार और जितनी बार हर दो से तीन दिन में। यह भी विचार करें कि आप किस प्रकार के कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट का उपयोग कर रहे हैं। संवेदनशील त्वचा के लिए बने डिटर्जेंट सबसे अच्छे होते हैं क्योंकि उनमें प्रतिक्रिया होने की संभावना कम होती है।
अपने सेल फोन पर कॉल करना
आपके चेहरे के दाहिनी ओर मुंहासे दिखाई देने का एक और कारण है: सेल फोन का उपयोग . इन दिनों, सभी के पास एक है। हालांकि, लोग शायद ही कभी सोचते हैंसाफ या कीटाणुरहितउनके इलेक्ट्रॉनिक उपकरण। इससे बैक्टीरिया का गंभीर निर्माण हो सकता है। हर बार जब आप किसी से हाथ मिलाते हैं या दरवाजा खोलते हैं (केवल एक त्वरित पाठ के साथ इसका पालन करने के लिए) तो आप अपने फोन में बैक्टीरिया फैलाते हैं। जब आप कॉल करते हैं, तो वह बैक्टीरिया आपके चेहरे के सीधे संपर्क में आता है। यह त्वचा को परेशान कर सकता है और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है।
यदि आप फोन को अपने चेहरे के राइड साइड तक रखते हैं, तो कुछ मामूली समायोजन करने पर विचार करें। कॉल करते समय हेडफ़ोन या हेडसेट का उपयोग करके देखें, a . का उपयोग करेंकीटाणुनाशक पोंछेसेवा मेरे अपने सेल फोन को रोजाना साफ करें , और फोन को हमेशा अपने से दूर रखें। ये आसान उपाय आपकी त्वचा को मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के संपर्क में आने से रोकेंगे।
अनजाने में अपने चेहरे को छूना
हर कोई वास्तव में इसके बारे में सोचे बिना अपने चेहरे को छूता है। दुर्भाग्य से, अपने चेहरे को छूने से अवांछित मुँहासे हो सकते हैं। एक लेख में त्वचा विशेषज्ञ डॉ अवा शंबोन के अनुसार अपने चेहरे को छूने से रोकने के कारण , यह ब्रेकआउट का कारण साबित हुआ है। आपकी उंगलियां बैक्टीरिया फैलाती हैं, त्वचा में जलन पैदा करती हैं और तेल उत्पादन को बढ़ाती हैं। अपने कीबोर्ड का उपयोग करने या दोपहर का भोजन हथियाने जैसी रोजमर्रा की गतिविधियों से आप जो गंदगी और तेल उठाते हैं, वह आपके हाथों में है। जब आप अपने चेहरे को छूते हैं, तो वह बैक्टीरिया त्वचा पर स्थानांतरित हो जाता है तथा त्वचा की सतह के नीचे।
कुत्ते को पूर्ण विकसित होने में कितना समय लगता है
एक के अनुसार फेस टचिंग पर अध्ययन , लोग प्रति घंटे औसतन 23 बार अपने चेहरे को छूते हैं। उस आवृत्ति का अर्थ है उच्च स्तर के बैक्टीरिया स्थानांतरण, और यदि आपके चेहरे का कोई क्षेत्र है जिसे आप अक्सर छूते हैं, तो उस क्षेत्र में ब्रेक आउट होने में अधिक समय नहीं लग सकता है।
अगर आपको चेहरे के एक तरफ मुंहासे दिखाई देते हैं, तो अपनी आदतों के बारे में सोचें। उस तरफ को बार-बार छूने से मुंहासे निकल सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि अपने हाथों को चेहरे से दूर रखें। रुकने का सचेत निर्णय लें। रुकने का एक तरीका बार-बार चेहरे को छूने से रोकें अपनी तर्जनी पर पट्टी लगाने का प्रयास करना है। यह एक भौतिक अनुस्मारक के रूप में कार्य करेगा। एक बार जब आप इस आदत को छोड़ देंगे, तो आप देखेंगे कि आपकी त्वचा साफ होने लगी है।
बहुत अधिक चीनी का सेवन
लंबी अवधि के शोध अध्ययनों ने . के बीच एक लिंक पाया है उच्च चीनी खाद्य पदार्थ और मुँहासे . उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स या जीआई वाले खाद्य पदार्थ मुँहासे के गंभीर होने को प्रभावित कर सकते हैं। इससे हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है। इसका परिणाम आमतौर पर ब्रेकआउट में होता है। उच्च जीआई माने जाने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: शर्करा युक्त पेय पदार्थ, चॉकलेट, पके हुए सामान और सफेद ब्रेड।
यह चीनी दवा के पारंपरिक रूप के कारण दाएं तरफा मुँहासे से संबंधित है, जिसे के रूप में जाना जाता है फेस मैपिंग . विचार यह है कि त्वचा की बाहरी उपस्थिति आंतरिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकती है। ऐसा माना जाता है कि दाहिना गाल चीनी से जुड़ा होता है। उस क्षेत्र में लक्षित ब्रेकआउट का सुझाव है कि आपके आहार में अतिरिक्त चीनी है। उच्च जीआई खाद्य पदार्थों में कटौती करने की कोशिश करें और अपने भोजन में ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें।
अतिरिक्त उपचार की तलाश कब करें
ऐसे समय होते हैं जब आगे के उपचार की तलाश करना आवश्यक होता है। यदि आपने परिवर्तन किए हैं, लेकिन अपनी त्वचा के समग्र स्वरूप में कोई अंतर नहीं देखते हैं, तो a with के साथ अपॉइंटमेंट लेंत्वचा विशेषज्ञ. वे आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम कार्यवाही का निर्धारण करेंगे। इसमें निर्धारित स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग या अधिक लक्षित जीवनशैली में बदलाव शामिल हो सकते हैं।
यदि आपकी त्वचा की समस्या बनी रहती है तो एक सामान्य चिकित्सक को देखना भी एक अच्छा विचार है। मुँहासे गंभीर चिकित्सा समस्याओं का एक साइड इफेक्ट हो सकता है, जैसे पीसीओ (या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) और मधुमेह .
दाहिनी ओर मुँहासे का इलाज किया जा सकता है
मुँहासे से निपटने के लिए निराशा हो सकती है। यह अक्सर शर्मिंदगी, कम आत्मसम्मान और लाचारी की भावनाओं का कारण बनता है। आदतों और व्यवहारों में सोच-समझकर बदलाव करके, दाएं तरफ के मुंहासों को खत्म करना संभव है।
