ऑटिस्टिक बच्चों के लिए दस सकल मोटर गतिविधियाँ

ऑटिस्टिक बच्चों के लिए दस सकल मोटर गतिविधियों का अन्वेषण करें जो मूल्यवान कौशल विकसित करते हुए मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं। एक बच्चे की उपचार योजना में सकल मोटर लक्ष्यों को पूरा करने पर काम कर रहे माता-पिता और पेशेवरों के लिए कई विकल्प आसानी से उपलब्ध हैं। कुछ गतिविधियाँ चुनौतीपूर्ण होती हैं जबकि अन्य विशुद्ध रूप से मज़ेदार होती हैं।

ऑटिस्टिक बच्चों के लिए दस सकल मोटर गतिविधियों की सूची

ऑटिस्टिक बच्चों के लिए दस सकल मोटर गतिविधियों में ऐसी गतिविधियाँ शामिल हैं जो सकल मोटर विकास में सुधार करते हुए सामाजिक कौशल में सुधार करती हैं।

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1. मार्चिंग

मार्चिंग एक साधारण सकल मोटर गतिविधि है जो कई अलग-अलग कौशल विकसित कर सकती है। कार्य एक कदम आगे बढ़ता है क्योंकि बच्चों को कदमों की नकल करनी होती है। बच्चे को पैर की हरकतों के साथ शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करें, उसके बाद कदम और हाथ की हरकतें।

2. एक ट्रैम्पोलिन पर कूदें

ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए ट्रैम्पोलिन सकल मोटर गतिविधियों का राजा है। उछलती गति उत्कृष्ट संवेदी इनपुट प्रदान करती है जो कई मामलों में संवेदी अधिभार और चिंता को कम करने में बहुत सहायक हो सकती है। कुछ बच्चे कूदने की गतिविधि में शामिल होने के बाद कम दोहराव वाले आंदोलनों का प्रदर्शन कर सकते हैं और यह कुछ बच्चों को उनके व्यवहार को शांत और व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है।

3. गेंद खेलें

साधारण चीजें बच्चे के लिए खुशी का एक बड़ा स्रोत हो सकती हैं और सबसे प्रभावशाली में से एक गेंद है। कैच खेलना शुरुआती कदम के रूप में यथार्थवादी नहीं हो सकता है लेकिन आप समय के साथ पकड़ने के लिए अपना काम कर सकते हैं। अपने बच्चे के साथ गेंद को आगे-पीछे घुमाकर शुरू करें। यह सरल कार्य महत्वपूर्ण नेत्र ट्रैकिंग कौशल विकसित करता है और यह मोटर नियोजन को प्रोत्साहित कर सकता है क्योंकि बच्चा गेंद की गति का अनुसरण करता है। अन्य गतिविधियों में शामिल हैं:

किक बॉल
ड्रिब्लिंग
गेंद पर उछलना
उछालो और पकड़ो
टी गेंद

4. संतुलन

आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम पर बच्चों के लिए संतुलन बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है और कई सकल मोटर कार्यों में संतुलन की अच्छी भावना की आवश्यकता होती है। यह देखने के लिए परीक्षण करें कि क्या आपका बच्चा संतुलन खोने के बिना अपनी आँखें बंद करके गतिहीन खड़ा हो सकता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि संतुलन कौशल विकसित करने के लिए कितना काम करना आवश्यक है। अपने बच्चे को बैलेंस बीम पर चलने के बाद एक लाइन पर चलने के साथ शुरू करें। खिलौनों को संतुलित करना जैसे a रॉकिंग आरी देखें कौशल में सुधार कर सकते हैं।

5. साइकिलें और तिपहिया साइकिलें

ऑटिस्टिक बच्चों के लिए बाइक विशेष रूप से ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम पर बच्चों के लिए नहीं बनाई जानी चाहिए, लेकिन कुछ बढ़ी हुई बाइक कई लोगों को लाभ पहुंचा सकती हैं। ट्राइसाइकिल और साइकिल संतुलन के साथ-साथ पैर की मांसपेशियों को विकसित करने में मदद कर सकते हैं। कार्य के लिए बाइक जा रही है, इस पर ध्यान केंद्रित करते हुए आगे बढ़ने की क्षमता की आवश्यकता होती है, जो चुनौतीपूर्ण हो सकती है।

6. नृत्य

न्यूयॉर्क टाइम्स लेख Times डांस ऑटिस्टिक बच्चों की मदद करता है इस मजेदार मोटर गतिविधि के महत्व को दर्शाता है। माता-पिता और चिकित्सक नकल को प्रोत्साहित करने के लिए संगीत के साथ नृत्य का उपयोग कर सकते हैं और यह दैनिक जीवन कौशल सिखाने का एक शानदार तरीका हो सकता है। नृत्य विचारों में शामिल हैं:

इसे साफ करो
फ्रीज डांस
अपने दाँतों को ब्रश करें
सिलीज़ को बाहर निकालें

7. नाटक का नाटक करें

ऑटिज्म के कई मामलों में नाटक खेलना एक बड़ी चुनौती है और बच्चे अपनी कल्पनाओं को विकसित करते हुए घूमने से लाभ उठा सकते हैं। मोटर कौशल का उपयोग करने वाले नाटक खेलने के विचारों में शामिल हैं:

हवाई जहाज की तरह उड़ो
एक बनी की तरह हॉप
अच्छा कपड़ा पहनना

8. बॉक्स स्टेप

जब बच्चों के लिए मजेदार गतिविधियाँ बनाने की बात आती है तो कुछ चीजें एक साधारण कार्डबोर्ड बॉक्स की तरह प्रभावशाली होती हैं। अपने बच्चे को शुरुआती कार्य के रूप में छोटे बॉक्स से अंदर और बाहर कदम रखने के लिए प्रोत्साहित करें। स्टेप पैटर्न बनाकर और गहरे बॉक्स का उपयोग करके कार्यों को धीरे-धीरे अधिक चुनौतीपूर्ण बनाएं।

9. सुरंग क्रॉल

सुरंग के माध्यम से रेंगना एक अत्यंत सुखद गतिविधि हो सकती है क्योंकि बच्चा वस्तु स्थायित्व की भावना विकसित करते हुए मोटर कौशल का उपयोग करता है। पीक-ए-बू, लुका-छिपी और नाटक का उपयोग करके सामाजिक कौशल को गतिविधि में शामिल करें।

क्रॉलिंग गतिविधि का आनंद लेने के लिए आपको सुरंग खिलौना खरीदने की ज़रूरत नहीं है। सुरंग बनाने के लिए बक्से संरेखित करें या कुर्सियों और कंबल का उपयोग करके एक का निर्माण करें। सुरंग की गतिविधि को ट्रेन से कैंपसाइट तक अलग-अलग चीजों में बदला जा सकता है।

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10. बाधा कोर्स

सकल मोटर कौशल में सुधार के लिए एक बाधा कोर्स एक उत्कृष्ट गतिविधि है। प्रभावी होने के लिए पाठ्यक्रम का जटिल होना आवश्यक नहीं है। वास्तव में, माता-पिता और चिकित्सक एक चरण के पाठ्यक्रम से शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे गतिविधि में परिवर्धन का परिचय दे सकते हैं। बाधा कोर्स के लिए सरल विचारों में शामिल हैं:

केकड़ा चलना
मेंढक कूद
बॉल टॉस
रस्सी कूदना
एक लाइन चलो
वस्तुओं पर चढ़ो
बीनबैग टॉस

बाधा कोर्स स्टेशन विभिन्न सकल मोटर कार्यों का उपयोग करने का अवसर प्रदान करते हैं और वे बच्चों के लिए उत्कृष्ट अनुक्रमण गतिविधियाँ हो सकते हैं। गतिविधि उपचार योजना के लक्ष्यों तक पहुँचने का एक शानदार तरीका है जिसमें निम्नलिखित निर्देश शामिल हैं।

एक सकल मोटर योजना बनाएं

आंदोलन की गतिविधियां स्पेक्ट्रम पर कई बच्चों के लिए चिंता का स्रोत हो सकती हैं। गतिविधियों को धीरे-धीरे शुरू करके मार्गदर्शन और सहायता प्रदान करें। कम से कम खतरे वाले कार्यों के साथ शुरू करें और उसके बाद अधिक चुनौतीपूर्ण कार्य करें और सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा शुरू की जाने वाली गतिविधियां आपके बच्चे के विकास के स्तर के लिए उपयुक्त हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि लक्षित मोटर कौशल यथार्थवादी हैं।