एक जोड़े के रूप में ट्रैक पर वापस आने का मार्ग एक जटिल हो सकता है, लेकिन विवाह अलगाव के सुलह के चरणों का पालन करने से आपको और आपके पति या पत्नी को सफलतापूर्वक ऐसा करने में मदद मिल सकती है। क्या गलत हुआ और आप भविष्य के मुद्दों को कैसे रोक सकते हैं, इसे संसाधित करने से आपके द्वारा सामंजस्य स्थापित करने का निर्णय लेने के बाद आपके रिश्ते को मजबूत बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
1. कार्य योजना बनाएं
करने के लिए चुनते समय एक साथ वापस मिल , यह महत्वपूर्ण हैएक योजना के साथ आओजो कई संभावित सुलह परिणामों को दर्शाता है। एक जोड़े के रूप में अपनी अनूठी योजना बनाने के लिए एक गाइड के रूप में निम्नलिखित का उपयोग करें:
- उस समय-सीमा पर चर्चा करें जिसके साथ आप दोनों सहज हैंसुलह.
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं, व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सुलह का क्या अर्थ है, इस बारे में बात करें।
- चर्चा करें कि क्या आप तुरंत एक साथ वापस चले जाएंगे या पहले से डेट करना चाहते हैं।
- अपनी अपेक्षाओं के बारे में सामान्य रूप से बात करें - आप सुलह क्यों करना चाहते हैं और रिश्ते को बरकरार रखने के लिए आप जो प्रयास करना चाहते हैं, उसके बारे में बात करें।
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2. पहचानें कि क्या गलत हुआ
एक बार जब आप रिश्ते के साथ आगे बढ़ने के लिए एक बुनियादी योजना बना लेते हैं, तो एक जोड़े के रूप में और व्यक्तिगत रूप से जांचना महत्वपूर्ण है रिश्ता क्यों नहीं चला उम्मीद के मुताबिक बाहर। जब आप दोनों शांत और भावनात्मक रूप से तैयार महसूस कर रहे हों, तो निम्न कार्य करना सुनिश्चित करें:
शांति से बातचीत करें
एक दूसरे के साथ संरेखित करके बातचीत शुरू करें - बातचीत के दौरान कोई दोष नहीं, कोई चिल्लाना नहीं, कोई नाम-पुकार नहीं, और कोई बचाव नहीं। अगर कोई बातचीत के दौरान असहज या रक्षात्मक महसूस करता है, तो शांति से एक-दूसरे को बताने के तरीकों के बारे में सोचें और चैट को अस्थायी रूप से रोक दें - याद रखें कि इस पर काम करना महत्वपूर्ण हैस्वस्थ संचार, विशेष रूप से अत्यधिक आवेशित बातचीत के दौरान
रिश्ते में अपने हिस्से पर ध्यान दें
रिश्ते में पूरी तरह से अपने हिस्से पर ध्यान दें - आगे बढ़ने पर आप क्या बेहतर कर सकते थे, आप क्या सुधारना चाहेंगे। इस बारे में सोचें कि आपके व्यवहार ने आपके साथी को कैसे प्रभावित किया और इसे एक दूसरे के साथ संसाधित करें।
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एक साथ एक सूची बनाएं
साथ में, एक सूची तैयार करें जो आप दोनों सोचते हैं कि सामान्य रूप से गलत हुआ, विशेष रूप से नहीं - संचार, स्नेह, भविष्य के लक्ष्यों / योजनाओं, विश्वास, जिम्मेदारी और व्यक्तिगत जरूरतों जैसे प्रमुख विषयों के बारे में सोचें।
3. अपने रिश्ते का मूल्यांकन करें: स्लाइडिंग बनाम निर्णय लेना
जब रिश्तों की जांच करने की बात आती है तो यह अवधारणा एक महत्वपूर्ण है।
रपट
कई जोड़े 'स्लाइडिंग' श्रेणी में आते हैं, जिसका अर्थ है कि वे कुछ समय साथ रहे हैं, और बच्चे पैदा करने, एक साथ आगे बढ़ने या शादी करने में 'स्लाइड' कर रहे हैं, वास्तव में इन बड़े फैसलों के प्रभाव पर चर्चा किए बिना उनके जीवन पर।
निर्णय लेने से
निर्णय लेने वाले जोड़े होशपूर्वक एक साथ रहना चुनें और आगे बढ़ने का निर्णय लेने से पहले अपने रिश्ते के लक्ष्यों और जरूरतों पर चर्चा करें। निर्णय लेने वाले जोड़े आमतौर पर एक-दूसरे के प्रति अधिक समर्पित होते हैं और संतुष्टि के उच्च स्तर की रिपोर्ट करते हैं।
बात करने के लिए बातें
यह पता लगाने के लिए कि क्या आप एक फिसलन या निर्णय लेने वाले जोड़े थे, निम्नलिखित प्रश्नों पर एक साथ जाएं - और एक बार सुलह करने के बाद एक निर्णायक युगल बनने का लक्ष्य रखें:
- क्या हमने कार्रवाई करने से पहले अगला कदम उठाने के बारे में बात की थी?
- शादी करने का चुनाव करने से पहले हमने किन मुद्दों और लक्ष्यों पर चर्चा की? इसमें सामान्य रूप से धर्म, वित्त, बच्चे और भविष्य के लक्ष्य शामिल हो सकते हैं।
- क्या हमने शादी इसलिए की क्योंकि हम कुछ समय से साथ थे और यह अगले कदम की तरह लगा?
- शादी करने की हमारी प्रेरणा क्या थी?
- आगे बढ़ते हुए, हम एक साथ क्यों रहना चाहते हैं?
- क्या हमारे भविष्य के लक्ष्य संरेखित हैं?
- क्या हम अतीत में एक फिसलने वाले या निर्णायक जोड़े थे?
- हम एक निर्णायक युगल कैसे बन सकते हैं?
- क्या इस रिश्ते में आगे बढ़ना हमारे लिए स्वस्थ है?
4. जरूरतों और अपेक्षाओं पर चर्चा करें
पता लगा रहे हैं आपको व्यक्तिगत रूप से और एक जोड़े के रूप में क्या चाहिए आपको एक साथ करीब ला सकते हैं, आपको आत्म-प्रतिबिंबित करने में मदद कर सकते हैं, और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप दोनों एक-दूसरे को वह दे सकते हैं जो आपको रिश्ते में खुश रहने के लिए चाहिए। ईमानदारी से मूल्यांकन करें आपको रिश्ते में क्या चाहिए और निम्नलिखित के लिए बहुत विशिष्ट उत्तर देना सुनिश्चित करें:
- आपको कितनी बार, कितनी बार और किस तरह के स्नेह की आवश्यकता है
- आपको कितने अकेले समय की आवश्यकता है और कब
- आपको क्या भाता हैप्यार किया गया महसूस करो(उपहार, सेवा के कार्य, शारीरिक स्नेह,मौखिक स्नेह)
- आप दिन में, रात में और सप्ताहांत में एक दूसरे के साथ कितना समय बिताना चाहेंगे
- आप कौन सी गतिविधियाँ एक साथ और अकेले करना चाहेंगे
- सेवानिवृत्ति और आपके करियर के लिए आपके लक्ष्य क्या हैं
- आप अपना पैसा कैसे खर्च करना चाहेंगे - बचत,यात्रा करना, खरीदारी, सेवानिवृत्ति निधि
- क्या आप अपने वित्त को जोड़ेंगे या उन्हें अलग रखेंगे
- वित्तीय सहायता, घर के कामों के आवंटन, और भावनात्मक समर्थन के मामले में आप अपने साथी से क्या अपेक्षा करते हैं
अगर बच्चे शामिल हैं
यदि आपके एक साथ एक बच्चा या कई बच्चे हैं, तो सावधानी के पक्ष में गलती करना सबसे अच्छा है।
इसे निजी रखें
कोई भीसंबंधपरक परिवर्तन जो परिवार को प्रभावित करते हैंबच्चे के लिए समझना, प्रक्रिया करना और समायोजित करना मुश्किल हो सकता है। अपने रिश्ते को सुलह को निजी रखें और बच्चे या बच्चों को सूचित करें जब आप 100 प्रतिशत सुनिश्चित हों कि रिश्ता काम करेगा और आप दोनों ने सुलह के साथ आगे बढ़ने का फैसला किया है।
सकारात्मक रहें और तनाव को रोकें
बच्चे के साथ दूसरे पति या पत्नी के बारे में अच्छी तरह से बात करना जारी रखें और बच्चे को सुलह की स्थिति या पति-पत्नी के तर्कों से संबंधित किसी भी बड़े फैसले में शामिल न करें। ये बहुत ही वयस्क मुद्दे हैं जिनसे एक किशोर को भी इसकी जानकारी नहीं होनी चाहिए क्योंकि यह इसका कारण बनता हैअनुचित तनावऔर बच्चे के लिए जिम्मेदारी की एक गलत राशि।
दोस्तों और परिवार के साथ चर्चा कैसे करें
लोगों को इस तथ्य के बारे में कब और कब बताना है कि आप और आपके पति या पत्नी विवाह अलगाव के सुलह के चरणों से गुजर रहे हैं, इस बारे में निर्णय एक बहुत ही व्यक्तिगत है।
दूसरों की राय के लिए तैयार रहें
सबसे अधिक संभावना है, आपके दोस्तों और परिवार के सदस्यों की इस बारे में राय होगी कि क्या आपकी शादी को एक और कोशिश देना एक अच्छा विचार है। ध्यान रखें कि जब आप आहत या क्रोधित होते हैं, तो आप उनके पास पहुँचते हैं, वे इसे याद रखने की संभावना रखते हैं, और आपके जीवनसाथी के प्रति नकारात्मक भावनाएँ पैदा कर सकते हैं।
समस्याओं के समाधान के बाद शेयर करें
यदि आप और आपका जीवनसाथी इसे एक और प्रयास देने के बारे में गंभीर हैं, तो हो सकता है कि आप इस खबर को तुरंत साझा न करना चाहें। आपके जीवन में लोग एक साथ वापस आने के आपके निर्णय का अधिक समर्थन करेंगे यदि आप शांति से अपनी खबर साझा कर सकते हैं और इस तथ्य को समझा सकते हैं कि आपने पिछले मुद्दों को प्रभावी ढंग से निपटाया है और अब आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं।
एक ही टीम में रहना
सुलह करने में सबसे महत्वपूर्ण कारक यह सीखना है कि बहस और गलतफहमी के दौरान भी एक ही टीम में कैसे रहना है। जब जोड़े एक-दूसरे के साथ जुड़ सकते हैं, खुले तौर पर एक-दूसरे की बात सुन सकते हैं और एक-दूसरे के प्रति करुणा और दया दिखा सकते हैं, लंबे समय तक साथ रहना staying उल्लेखनीय वृद्धि। यदि आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो a . तक पहुंचें काउंसलर जो आपके रिश्ते को मजबूत करने में मदद करने के लिए संसाधन, समर्थन और निष्पक्ष राय प्रदान कर सकता है।
