तिल चिकन (त्वरित और आसान)

तिल का चिकन सोया, लहसुन और अदरक, ब्राउन शुगर और तिल के स्वाद के साथ कोमल और स्वादिष्ट है। यह व्यंजन पूरी तरह से परोसा जाता है चावल .

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के एक साइड में जोड़ें भाप से पकी हरी फूल गोभी या कुछ बोक चोय एक आसान भोजन के लिए जो जल्दी और स्वादिष्ट दोनों है!

एक पैन में तिल चिकन हरा प्याज और तिल के साथ

एक घर का पसंदीदा

तिल चिकन क्या है? तिल चिकन में एक स्वादिष्ट चटनी में चिकन के कोमल टुकड़े होते हैं। चिकन को कॉर्नस्टार्च और अंडे में मैरीनेट किया जाता है और कुरकुरा होने तक पैन में तला जाता है।

ब्राउन शुगर, सोया, अदरक और लहसुन के साथ सॉस थोड़ा मीठा और चिपचिपा होता है। तिल का स्वाद तिल के तेल और तिल दोनों से आता है।

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एक साफ कटोरी में तिल चिकन के लिए सामग्री

तिल चिकन कैसे बनाये

चिकन को कॉर्नस्टार्च, अंडे और सोया सॉस में मैरीनेट करें।
सॉस सामग्री को मिलाएं (नीचे नुस्खा)।
ब्राउन होने तक बैचों में भूनें। सॉस डालें और उबाल लें।

इतना आसान बनाना! परोसिये चावल और तिल और हरे प्याज से गार्निश करें।

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कड़ाही में लकड़ी के चम्मच से पका हुआ चिकन और तिल चिकन के लिए सॉस डाला जा रहा है

5से27वोट समीक्षाविधि

तिल का चिकन

तैयारी का समय25 मिनट खाना बनाने का समयपंद्रह मिनट कुल समय40 मिनट सर्विंग्स4 सर्विंग्स लेखक होली निल्सन तिल की यह आसान रेसिपी झटपट और स्वादिष्ट दोनों है!

अवयव

मैं3 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
मैंदो बड़े चम्मच मैं विलो हूँ
मैंएक अंडा
मैंएक पौंड मुर्ग़े का सीना टुकड़े
मैंदो चम्मच वनस्पति तेल

चटनी

मैंएक लौंग लहसुन कीमा बनाया हुआ
मैंएक छोटी चम्मच अदरक कीमा बनाया हुआ
मैंमैं कप भूरि शक्कर
मैं3 बड़े चम्मच मैं विलो हूँ
मैंमैं कप मुर्गा शोर्बा
मैंदो चम्मच भुना हुआ तिल का तेल
मैंदो बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
मैंदो बड़े चम्मच तिल के बीज सिका हुआ

निर्देश

चिकन को अंडे, कॉर्नस्टार्च और सोया सॉस के साथ टॉस करें। 15 मिनट रेफ्रिजरेट करें।
एक छोटी कटोरी में सॉस सामग्री को मिलाएं।
मध्यम-उच्च गर्मी पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन को बैचों में जोड़ें और लगभग 5 मिनट तक ब्राउन होने और पकने तक भूनें।
सॉस डालें और गाढ़ा होने तक, लगभग 3-4 मिनट तक उबालें।
तिल और हरे प्याज से सजाकर सर्व करें।

पोषण जानकारी

कैलोरी:310,कार्बोहाइड्रेट:25जी,प्रोटीन:29जी,मोटा:10जी,संतृप्त वसा:3जी,कोलेस्ट्रॉल:113मिलीग्राम,सोडियम:1571मिलीग्राम,पोटैशियम:555मिलीग्राम,फाइबर:एकजी,चीनी:14जी,विटामिन ए:93आइयू,विटामिन सी:5मिलीग्राम,कैल्शियम:68मिलीग्राम,लोहा:दोमिलीग्राम

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

अवधिचिकन, मुख्य पाठ्यक्रम खानाअमेरिकन, एशियन फ्यूजन© खर्चविथपेनीज़.कॉम. सामग्री और तस्वीरें कॉपीराइट सुरक्षित हैं। इस नुस्खे को साझा करने से प्रोत्साहन और सराहना दोनों मिलती है। किसी भी सोशल मीडिया पर पूर्ण व्यंजनों की प्रतिलिपि बनाना और/या चिपकाना सख्त वर्जित है। .