प्यार से कैसे गिरें और तेजी से चंगा करें

यदि आप जानना चाहते हैं कि प्यार से कैसे बाहर निकलना है, तो जान लें कि आमतौर पर किसी ऐसे व्यक्ति को पाने में समय लगता है जिसे आप प्यार करते हैं। अपनी भावनाओं को संसाधित करने में कुछ समय व्यतीत करने से आपको आगे बढ़ने में मदद मिल सकती हैसंबंध विच्छेदअधिक तेज़ी से और स्वस्थ तरीके से।

जब यह खत्म हो जाए तो लेने के लिए कदम

हालांकि किसी रिश्ते को खत्म करना या प्यार से बाहर होना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कभी-कभी यह जरूरी होता है। हो सकता है कि आपको बस किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार हो गया हो जो आपको वापस प्यार नहीं करता है और यह आपका समय और भक्ति देने के लायक नहीं है। यह भी संभव है कि आपको प्यार हो गया और फिर सड़क के नीचे एहसास हुआ कि आपके साथी में व्यक्तित्व लक्षण या विशेषताएं आपके पूरक नहीं हैं।

अपने दोस्तों पर झुक जाओ

महिला अपने दुखी दोस्त को दिलासा दे रही है

जब एक व्यक्ति आपके जीवन से बाहर चला जाता है, तो कोई नया आ जाएगा। पुरानी दोस्ती को पुनर्जीवित करने के लिए कुछ प्रयास करें और इस दौरान समर्थन के लिए अपने दोस्तों पर निर्भर रहें। अगर आपको नए दोस्त बनाने की जरूरत है, तो अपने समुदाय में सक्रिय हो जाएं। चर्च में भाग लें, खेल टीमों में शामिल हों, यात्रा की योजना बनाएं, मीटअप समूह खोजें, या एक नया शौक शुरू करें। अपने आप को विचलित करने और आगे बढ़ने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह महत्वपूर्ण है। अपने दोस्तों के साथ बात करना और समय बिताना आपकी मदद कर सकता है:

रिश्ते को संसाधित करें
एक नया और अधिक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण प्रदान करें
रिश्ते के मुद्दों को बेहतर ढंग से समझें
इस कठिन समय के दौरान समर्थन और बिना शर्त प्यार प्रदान करें
याद रखें कि स्वस्थ रिश्ते क्या दिखते हैं

वर्तमान क्षण में रहें

अतीत के बारे में सोचना, भविष्य के बारे में दिवास्वप्न देखना, या यह सोचना कि कोई रिश्ता क्यों नहीं चल पाया, में लिपटे रहना आसान है। इन भावनाओं को भड़काने के बजाय, इस समय जो आपके सामने है उस पर ध्यान केंद्रित करें। कुछ लोग पाते हैं कि घर के आसपास काम या परियोजनाओं में अधिक शामिल होने से मदद मिल सकती है। आप कुछ प्रतीकात्मक कर सकते हैं, जैसे कि एक कमरे को नए रंग में रंगना या कुछ मोमबत्तियों के साथ अलविदा कहने और जो काम नहीं आया उसे छोड़ने के लिए एक छोटा समारोह है। आप भी कर सकते हैं:

अपने पूर्व को एक पत्र लिखें और उसे जला दें या फाड़ दें
अपनी भावनाओं के बारे में जर्नल उन्हें मुक्त करने में मदद करने के लिए
ध्यान का अभ्यास करेंया योग कक्षा का प्रयास करें- दोनों ही आपके भावनात्मक आत्म में दोहन के लिए और ग्राउंडिंग के लिए भी अच्छे हैं
एक नई रेसिपी बनाने की कोशिश करेंजिसे आप आजमाना चाहते थे
कुछ छोटे लक्ष्य जीतें जो आपने पहले अपने लिए निर्धारित किए थे
अच्छी सैर करें
वर्कआउट क्लास में अपनी भावनाओं को चैनल करें
अपने पसंदीदा गाने या शांत संगीत सुनें
अपने आप को याद दिलाने के लिए एक मंत्र के साथ आएं कि आप जो दर्द अनुभव कर रहे हैं वह अस्थायी है और गुजर जाएगा
स्वस्थ स्व-देखभाल को प्राथमिकता दें

प्यार से बाहर निकलना सीखना क्यों मददगार है

प्यार से गिरना एक दर्दनाक प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन अगर आपको आगे बढ़ने की जरूरत है, तो यह जानने में मदद करता है कि प्यार से कैसे बाहर निकलना है। अधिकांश लोग अनुभव करते हैंबड़ा शोकअपने जीवन में किसी बिंदु पर और भावनात्मक परिणाम से निपटना पड़ता है। जब आपका दिल टूट जाता है, तो यह आपकी छाती को चोट पहुँचा सकता है, आपकी प्रेरणा को झकझोर सकता है, आपको सुन्न या अविश्वास का अनुभव करा सकता है, और यहाँ तक कि आपको बीमार भी महसूस करा सकता है। अच्छी खबर यह है कि ये चीजें अस्थायी हैं और समय के साथ गुजर जाएंगी।

यहाँ कुछ कारण हैंआप आगे क्यों बढ़ना चाहेंगे?:

आप रहे हैंपर धोखा
तुम होदुर्व्यवहार किया जा रहा हैयाखराब व्यवहार किया
आपको छोड़ दिया गया है
आप अलग चीजें चाहते हैं
आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जो आपसे प्यार नहीं करता
आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जो विवाहित है या अनुपलब्ध है

खुद से प्यार करो

प्यार से बाहर निकलने का तरीका जानने का एक शानदार तरीका यह है कि आप खुद से पूछें कि आप चाहते हैं कि चीजें कैसी होंगी - और फिर खुद को वह प्यार देना शुरू करें जिसकी आपको जरूरत है। हो सकता है कि आप चाहते हैं कि वह व्यक्ति अधिक सहायक, दयालु या वफादार हो। पहचानें कि क्या गायब था और शून्य को अनुभवों और उन लोगों से भरना शुरू करें जो इन भावनाओं को आपके पास लाते हैं। आपका अगला संबंध आपके द्वारा किए गए परिवर्तनों को प्रतिबिंबित करेगा।