किशोर लड़कों के लिए अच्छी सलाह अक्सर पिता, शिक्षकों, सलाहकारों और आदर्शों से आती है। ये वे लोग हैं जिन्हें आप उस व्यक्ति के उदाहरण के रूप में देखते हैं जिसे आप अपने जीवन में बनना चाहते हैं। चाहे आप किशोर प्रेम, स्कूल, खेल या रोज़मर्रा के ज्ञान के बारे में लड़कों की सलाह ले रहे हों, वहाँ उत्तर हैं।
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जब आप सुनिश्चित नहीं हैं कि एक अच्छा प्रेमी कैसे बनें, तो आप एक उदाहरण के रूप में मीडिया को देखने के लिए ललचा सकते हैं। हालांकि, पुरुषों को अक्सर गलत तरीके से चित्रित किया जाता है, जो बहुत भ्रम पैदा कर सकता है। जब आप डेटिंग शुरू करते हैं तो कुछ सरल बातों का ध्यान रखना चाहिए जो आपकी प्रेमिका (या प्रेमी) को खुश रखने में आपकी मदद कर सकती हैं।
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सुरक्षित अनुभव कर रहा है
नए रिश्ते की शुरुआत में अपनी प्रेमिका या प्रेमी से जुड़ना मुश्किल हो सकता है। एक अच्छा, मज़ेदार रिश्ता बनाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप दोनों एक-दूसरे के साथ सहज महसूस करें। इसका मतलब है कि शारीरिक और भावनात्मक रूप से आप दोनों एक दूसरे पर पूरा भरोसा करते हैं। ऐसा करने के लिए, एक-दूसरे को जानने और पसंद-नापसंद के बारे में सवाल पूछने में समय व्यतीत करें। यदि आप किसी भी चीज़ के बारे में अनिश्चित हैं, विशेष रूप से जब यौन संबंध की बात आती है, तो एक-दूसरे से संपर्क करें। हालांकि ऐसा करने से पहले हुक अप करने के बारे में बात करना अजीब लग सकता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप दोनों ऐसा करने में सहज हैं और दबाव महसूस नहीं कर रहे हैं।
संचार कुंजी है
एक-दूसरे से बात करने के तरीके खोजना अधिक परिपक्व रिश्ते में होने का एक बड़ा हिस्सा है। जब आपकी प्रेमिका (या प्रेमी) आपसे बात कर रही हो, वास्तव मेंबात सुनो. कभी-कभी हम अपनी प्रतिक्रिया के बारे में सोचने में बहुत व्यस्त होते हैं कि वास्तव में यह सुनने के लिए कि वे क्या कहना चाह रहे हैं। चिंता न करें यह किसी न किसी बिंदु पर सभी के साथ होता है। अपनी प्रेमिका को यह दिखाने के लिए कि आप सुन रहे हैं, आँख से संपर्क करें, और उसे कुछ संकेत दें कि आप उसे सिर हिलाकर सुनते हैं, और विषय से संबंधित प्रश्न पूछ रहे हैं। अन्य लोग भी इन सुनने के संकेतों को पसंद करते हैं। (संकेत माता-पिता और शिक्षक)।
प्यार से अलग वासना Separate
आप किस प्रकार के संबंध बनाना चाहते हैं, इस बारे में जितना हो सके सामने रहें। ऐसा करने से आप गुमराह किए बिना, आप जिस रिश्ते की तलाश कर रहे हैं, उसे पाने के लिए तैयार हो जाते हैं। अच्छा लगता है, है ना? यह पता लगाने के लिए कि आप जिस व्यक्ति को डेट कर रहे हैं, वह इसे कैज़ुअल रखने में दिलचस्पी रखता है या आधिकारिक होने में, उनसे पूछें कि वे रिश्ते के लिए क्या उम्मीद करते हैं और जो आप चाहते हैं उसे साझा करें। यदि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं, तो यह बहुत अच्छा है! यदि नहीं, तो आपको यह तय करना होगा कि क्या यह आपके लिए सही रिश्ता है। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, 'मुझे तुमसे डेटिंग करना बहुत पसंद है, लेकिन मैं चीजों को कैज़ुअल रखना चाहता हूँ।' या 'मुझे वास्तव में तुमसे डेटिंग करना पसंद है और मैं जानना चाहता हूं कि क्या तुम मेरी प्रेमिका बनोगे।' याद रखें, वासना में रहने से एक अलग रिश्ता बनता हैप्यार में होनाकर देता है। किसी भी तरह, बस यह सुनिश्चित करें कि आप जिस किसी को भी डेट कर रहे हैं, वह जानता है कि आपके दिमाग में क्या चल रहा है।
धोखा दे
यदि आप को ललचाता हैधोखा, याद रखें कि लोग ऐसा तब करते हैं जब उन्हें लगता है कि उन्हें वह नहीं मिल रहा है जो वे अपने वर्तमान रिश्ते से चाहते हैं। किसी और के साथ संबंध बनाने से पहले, इस बारे में सोचें कि क्या आप अपनी वर्तमान प्रेमिका (प्रेमी) को डेट करते रहना चाहते हैं। धोखाधड़ी से होने वाले नुकसान की मरम्मत करना वास्तव में चुनौतीपूर्ण है और मज़ेदार नहीं है। किसी रिश्ते को खत्म करने के लिए आप कह सकते हैं, 'मुझे तुमसे डेटिंग करना बहुत पसंद है, लेकिन मुझे लगता है कि यह सबसे अच्छा होगा अगर हम अपने रिश्ते को खत्म कर दें।'
कार्य नीति
जब आप स्कूल से बाहर हों और कार्यबल में हों, तो अब एक अच्छी कार्य नीति स्थापित करने से आपको मदद मिल सकती है। इतनी जल्दी करने से उस तीव्रता को कम करने में मदद मिल सकती है जो एक वास्तविक पूर्णकालिक नौकरी में हो सकती है ताकि आपके पास वह काम करने के लिए अधिक समय हो जो आप करना चाहते हैं।
कुशल बनना
समय प्रबंधन और दक्षता महत्वपूर्ण कौशल हैं जो आपके बड़े होने पर काम आते हैं। कुछ गतिविधियों में कितना समय लगता है, इस पर ध्यान देकर अपने समय को कुशलतापूर्वक बजट बनाना सीखें ताकि आप अपने कार्यों की योजना उसके अनुसार बना सकें। आप होमवर्क या प्रोजेक्ट्स के समय को अपने फोन पर टाइम करके या टाइम ट्रैकिंग ऐप डाउनलोड करके ट्रैक करके ऐसा कर सकते हैं। यदि आप समय का प्रबंधन करने के लिए संघर्ष करते हैं, तो अपने फोन की स्लीप स्क्रीन को घड़ी पर सेट करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास हमेशा एक घड़ी तक पहुंच हो। यह आपकी आंतरिक घड़ी को समय के साथ अधिक सटीक बनाने में मदद कर सकता है। ऐसा करने से आपको आवश्यक कार्यों (उर्फ अधिक उबाऊ वाले) को पूरा करने में मदद मिल सकती है, जबकि उन मजेदार गतिविधियों के लिए अधिक जगह छोड़ते हैं जिन्हें आप करना चाहते हैं।
अपना जुनून ढूँढना
यदि आप स्कूल में खोया हुआ या ऊब महसूस करते हैं, तो कुछ समय उन चीजों में बिताएं जिनमें आपकी रुचि हो। ऐसा करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपको क्या अच्छा लगता है। आप यह देखने के लिए कुछ कार्यक्रमों के लिए स्वेच्छा से प्रयास कर सकते हैं कि क्या कुछ भी आपके कौशल सेट में फिट बैठता है और आपकी रुचि है। जिन गतिविधियों की आप परवाह करते हैं उन्हें करने से आप अपने आप में अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं जो हमेशा एक जीत होती है।
सम्मान अर्जित करना
अपने जीवन में अपने साथियों और वयस्कों से सम्मान देना और अर्जित करना सीखना आपको बहुत आगे ले जा सकता है। यद्यपि हार्मोन और मस्तिष्क का विकास इस समय के दौरान आत्म-नियंत्रण को थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकता है, सोच-समझकर निर्णय लेने का अभ्यास करें। यह लोगों के साथ मिलना बहुत आसान बनाता है और आपको एक टन ऊर्जा बचाता है।
भावनात्मक नियंत्रण
सम्मानजनक होने का अर्थ है दूसरे लोगों की भावनाओं के बारे में सोचना और उनके साथ दया का व्यवहार करना। हालांकि यह करना कठिन है, एक लेने का प्रयास करेंगहरी सांसऔर दूसरों के बयानों पर प्रतिक्रिया देने के बजाय, प्रतिक्रिया देने से पहले रुकें। कल्पना कीजिए कि एक दोस्त या कट्टर दासता ने कुछ ऐसा कहा जिससे आप परेशान थे। रुकें, सांस लें और फिर प्रतिक्रिया दें। कभी-कभी जब हम तुरंत प्रतिक्रिया देते हैं तो हम अपनी भावनाओं को हममें से सर्वश्रेष्ठ होने देते हैं। साथ ही यह हमेशा सबसे अच्छा है कि असभ्य लोगों को आपको पसीना न आने दें।
विश्वसनीयता
दूसरों को दिखाएं कि आप पर भरोसा किया जा सकता है, अपनी बात पर कायम रहें और उसका पालन करें। इसका मतलब यह है कि यदि आप वह नहीं कर पा रहे हैं जो आपने कहा था कि आप उस पर जा रहे हैं तो आप लोगों को पहले ही बता दें। आप कह सकते हैं, 'मुझे खेद है कि मैं आपको बाद में नहीं उठा पाऊंगा।' 'मैं पूरी तरह से भूल गया था कि मेरे पास स्कूल के बाद जाने के लिए एक नियुक्ति है।' जो लोग परतदार होते हैं उन्हें कम भरोसेमंद के रूप में देखा जाता है-ऐसा कुछ नहीं जिसे आप चाहते हैं कि लोग आपका नाम जोड़ दें। रिश्तों में, भरोसेमंद होना आपको करीब ला सकता है चाहे आप दोस्तों के साथ हों या जिस व्यक्ति को आप डेट कर रहे हों।
लक्ष्यों का निर्धारण
ठोस लक्ष्य बनाने से आपको प्रेरित रखने में मदद मिल सकती है और साथ ही आपको भविष्य में और अधिक कठिन कार्यों के लिए तैयार करने में मदद मिल सकती है। खुद को केंद्रित रखने के लिए संगठित रहें।
इसके माध्यम से अनुपालन करना
निम्नलिखित के माध्यम से काम करने के लिए, महत्व के क्रम में कार्यों की एक सूची बनाएं। आप अपने फोन या कैलेंडर पर ऐसा कर सकते हैं। इसके बाद, अपने लक्ष्यों को प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित करें। यह इसे कम कठिन महसूस कराएगा। कड़ी मेहनत करने के बाद अपने आप को अच्छी तरह से योग्य ब्रेक दें और अपने लिए कुछ छोटे पुरस्कार लेकर आएं। अपने आप पर कठोर होने के बजाय दुर्घटनाओं या गलतियों को सीखने के अनुभव के रूप में सोचें।
स्वस्थ बातचीत
जिन लोगों से आप असहमत हो सकते हैं, उनके साथ बातचीत करना सीखना आपको अनावश्यक तर्क दिए बिना अपनी बात रखने में मदद कर सकता है। जब आप सीधे और समझदार तरीके से संवाद करने में सक्षम होते हैं, तो रिश्ते बहुत अधिक मज़ेदार और प्रबंधित करने में आसान हो सकते हैं।
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मदद मांगना ठीक है
कभी-कभी मदद मांगना मुश्किल होता है। यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो आप कह सकते हैं, 'मैं सोच रहा हूँ कि क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं (समस्या डालें)।' जब आप पर भरोसा करने वाला कोई व्यक्ति आपको सलाह देता है, तो एक होने पर काम करेंअच्छा श्रोता. इसका मतलब है कि आप जवाब देने से पहले पूरी तरह से समझते हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या कह रहा है और आप भ्रमित करने वाले विषयों या भाषा को स्पष्ट करने के लिए प्रश्न पूछते हैं।
स्कूल की बातचीत को संभालना
स्कूल में, आपका सामना ऐसे शिक्षकों या प्रशासनिक कर्मचारियों से हो सकता है, जिनके साथ आपका तालमेल बिठाना मुश्किल होता है। अधिक घर्षण पैदा करने से बचने के लिए, शांत रहने की कोशिश करें और इस बारे में सोचें कि आप उनसे कैसे बात करना चुनते हैं। याद रखें कि आप उनके व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते, केवल अपना। यदि आप स्कूल में किसी कठिन व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं, तो अपनी बातचीत को छोटा और विनम्र रखें। इस तरह आपको क्रोधित व्यक्ति के साथ व्यवहार करने की संभावना कम होती है। स्कूल की नीति का पालन करें, उनके साथ अक्सर उलझने से बचने की कोशिश करें, और अपने परिवार या किसी विश्वसनीय स्टाफ सदस्य से बात करें यदि बातचीत प्रतिकूल हो जाती है।
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पारिवारिक परेशानी
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है आपके और आपके परिवार के सदस्यों के बीच काफी तनाव हो सकता है। इस समय के दौरान, आप धीरे-धीरे अलग हो रहे हैं और एक स्वतंत्र वयस्क बन रहे हैं। माता-पिता के लिए यह सामान्य प्रक्रिया चुनौतीपूर्ण हो सकती है, और आप घर पर अधिक बहस का अनुभव कर सकते हैं। मुद्दों को फैलाने में मदद करने के लिए, धैर्य रखें और जानें कि यह चरण बीत जाएगा।
अधिक गर्म क्षणों के दौरान जब आप महसूस करते हैं कि तीव्र भावनाएं आ रही हैं, तो यह सोचने में कुछ समय बिताएं कि आप अपने विचारों को अपने परिवार के साथ शांति से कैसे साझा कर सकते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहस करने की कोशिश करना कहीं अधिक कठिन है जो अति क्रोधित व्यक्ति के बजाय शांत है। यदि कोई तर्क हाथ से निकल जाता है और आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो उन्हें बताएं कि आपको थोड़ा ब्रेक लेने की आवश्यकता है, लेकिन जब आप कम अभिभूत महसूस कर रहे हों तो बोलना जारी रखना चाहेंगे।
साथियों के साथ जुड़ना
आपके साथी इस समय आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू महसूस कर सकते हैं और यह पूरी तरह से सामान्य है। वयस्कता के लिए अपने दोस्तों के साथ अपने संबंधों को देखना शुरू करना और उन लोगों की पहचान करना जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, यह बहुत अच्छा अभ्यास है। उन दोस्तों के साथ समय बिताएं जो सहायक, दयालु और समझदार हों। ये ऐसे दोस्त होते हैं जो स्नातक होने के बाद भी अलग-अलग रास्ते पर जाने पर भी साथ रहते हैं।
अपनी भावनाओं को समझना
भावनाएँ आपको इस बारे में महत्वपूर्ण जानकारी देती हैं कि आपके मस्तिष्क और शरीर में क्या चल रहा है। जब आप अपनी भावनाओं को पहचानना सीख जाते हैं, तो आपको उन भावनाओं से निपटने में आसानी होगी जो आपको बुरा महसूस कराती हैं।
क्रोध से निपटना
कई किशोर लड़कों के लिए,गुस्सानिपटने के लिए एक कठिन भावना हो सकती है। गुस्से की भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए, अपने शरीर से भावनाओं को बाहर निकालने के लिए दौड़ने या कुछ सक्रिय करने का प्रयास करें। आप शांत संगीत भी सुन सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप रात में पर्याप्त नींद ले रहे हैं, क्योंकि आपको वयस्कों की तुलना में थोड़ी अधिक नींद की आवश्यकता हो सकती है, और नींद की कमी से मिजाज और तीव्र कर्कशता हो सकती है। कुछ समय यह पता लगाने में बिताएं कि पहली बार में आपको किस कारण से गुस्सा आया और उन समाधानों के बारे में सोचें जिनका उपयोग आप इस स्थिति के फिर से आने पर कर सकते हैं। तैयार रहना हमेशा अच्छा होता है!
चिंता के माध्यम से काम करना
किशोरावस्था में कई शारीरिक और मानसिक परिवर्तन होते हैं। आप सामाजिक स्थितियों, अपनी शारीरिक बनावट और अपने भविष्य को लेकर चिंता का अनुभव कर सकते हैं। चिंता के लक्षणों को कम करने के लिए, पहचानें कि चिंता बढ़ने का क्या कारण है। गहरी साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें औरप्रगतिशील मांसपेशी छूटआपको जमीनी बनाए रखने में मदद करने के लिए। अपनी कथित असफलताओं पर चोट करने के बजाय, अपनी सफलताओं को स्वीकार करना सुनिश्चित करें, यहां तक कि जो छोटी लगती हैं, उन्हें स्वीकार करें। यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने और आपकी समग्र चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
सलाह कहाँ से प्राप्त करें
जब आप सलाह की तलाश में हों तो बात करने के लिए एक विश्वसनीय व्यक्ति का होना महत्वपूर्ण है। यह उन क्षणों में आपकी मदद कर सकता है जब आप क्रोधित, चिंतित, उदास या निराश महसूस करते हैं। आप डॉक्टरों, परिवार के सदस्यों, शिक्षकों, प्रशिक्षकों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से सलाह ले सकते हैं।
किशोर लड़कों के लिए अच्छी सलाह
आपके किशोर अपने बारे में जानने और अपनी विचार प्रक्रिया को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक रोमांचक समय है। इस समय को लक्ष्य निर्धारित करने के लिए निकालें, अपने रिश्तों को बेहतर बनाने पर काम करें और अपना ख्याल रखने के लिए स्वस्थ तरीके खोजें।
