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सभी कौशल स्तरों के ऑटिस्टिक वयस्कों के लिए कई गतिविधियाँ हैं। शैक्षिक और मनोरंजक गतिविधियाँ जो आत्मकेंद्रित के जीवन की गुणवत्ता को बढ़ा सकती हैं, कई समुदायों में उपलब्ध हैं। ऑटिस्टिक वयस्कों के लिए गतिविधियों के साथ-साथ अपने प्रियजन के लिए सही लोगों का चयन करने के तरीके के बारे में जानें।
ऑटिज्म के अवलोकन वाले वयस्कों के लिए गतिविधियाँ
सामान्य तौर पर, ऑटिज्म से पीड़ित लोग उसी प्रकार की गतिविधियों का आनंद लेते हैं जो विक्षिप्त (गैर-ऑटिस्टिक) लोग पसंद करते हैं। हर किसी की तरह, ऑटिज्म से पीड़ित लोग अपने स्वाद के आधार पर कई मनोरंजक और शैक्षिक गतिविधियों का आनंद लेते हैं। हालाँकि, कुछ संवेदी प्रसंस्करण मुद्दे या सामाजिक दुर्बलताएँ कुछ गतिविधियों को सीमित कर सकती हैं जिनमें संवेदी ट्रिगर या नकारात्मक सामाजिक मुठभेड़ शामिल है। एक व्यक्ति के स्वाद, रुचियां और हानि के स्तर सभी यह निर्धारित करने में एक भूमिका निभाते हैं कि वह किस प्रकार की गतिविधियों को पसंद करता है।
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गतिविधियां सामाजिक संपर्क, संचार कौशल, भाषा में सुधार और संवेदी उत्तेजना प्रदान करके ऑटिज़्म के लक्षणों में सुधार कर सकती हैं। कई ऑटिज़्म उपचारों में चिकित्सीय गतिविधियां शामिल होती हैं या अतिरिक्त गतिविधियों के साथ संगत होती हैं जो लाभ प्रदान करती हैं।
ऑटिस्टिक वयस्कों के लिए गतिविधियों के प्रकार
ऑटिज्म से पीड़ित लोगों के लिए गतिविधियाँ आम तौर पर शैक्षिक, सामाजिक संपर्क और मनोरंजन की श्रेणियों के अंतर्गत आती हैं। कुछ गतिविधियाँ कई उद्देश्यों की पूर्ति करती हैं। उदाहरण के लिए, कुछ समूह खेल संचार क्षमता को बढ़ा सकते हैं और सामाजिक संपर्क कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
ऑटिज्म से पीड़ित वयस्कों के लिए गतिविधियों के कुछ उदाहरण हैं:
- कला की कक्षाएं
- गायन
- संगीत कक्षा
- मार्शल आर्ट
- नाटक क्लब
- कहानी
- कार्ड गेम और बोर्ड गेम
- ऑनलाइन कंप्यूटर गेम
- तैराकी
- बास्केटबाल
- कसरत
ऑटिस्टिक और गैर-ऑटिस्टिक लोगों दोनों के लिए समावेशी गतिविधियाँ और साथ ही विशेष आवश्यकता वाले लोगों के लिए डिज़ाइन की गई गतिविधियाँ फायदेमंद हैं।
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शैक्षणिक गतिविधियां
मौजूदा उपचारों को बढ़ाने और संचार, भाषा और शैक्षणिक कौशल में सुधार के लिए अधिक से अधिक अवसर प्रदान करने के लिए शैक्षिक गतिविधियां महत्वपूर्ण हैं। शैक्षिक लाभ प्रदान करने वाली गतिविधियों में शामिल हैं:
- जीवन कौशल: जीवन कौशल गतिविधियाँ आत्मकेंद्रित व्यक्ति को आत्म-देखभाल, दैनिक जीवन रखरखाव के मुद्दों और सामान्य सुरक्षा के बारे में विवरण सिखाती हैं ताकि उसे यथासंभव स्वतंत्र बनने में मदद मिल सके। कुछ विशेष आवश्यकता कार्यक्रम इस फोकस से ऑटिस्टिक लोगों को स्वतंत्र जीवन स्थितियों के लिए तैयार करने में मदद मिलती है।
- भाषा: हिन्दी: भाषा की गतिविधियाँ किसी व्यक्ति की शब्दावली बढ़ाने या बोली जाने वाली भाषा के स्थान पर एक अशाब्दिक भाषा प्रणाली का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। इस प्रकार की गतिविधियाँ अक्सर स्पीच थेरेपी के साथ होती हैं। उदाहरण के लिए, एक गायन वर्ग बोली जाने वाली भाषा को प्रोत्साहित कर सकता है, नई शब्दावली पेश कर सकता है और एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के सामाजिक कौशल में सुधार कर सकता है।
- संचार: कई गतिविधियाँ संचार कौशल को बढ़ावा देती हैं और जिस तरह से ऑटिज्म से पीड़ित व्यक्ति जानकारी को समझता है और उसे रिले करता है, उसमें सुधार करता है। उदाहरण के लिए, एकाधिकार के एक साधारण खेल के लिए ऑटिस्टिक व्यक्ति को सामाजिक रूप से बातचीत करने, जानकारी देने और खेल में अपने प्रतिद्वंद्वी की स्थिति को समझने की आवश्यकता होती है।
सामाजिक संपर्क गतिविधियाँ
सामाजिक संपर्क गतिविधियाँ एक ऑटिस्टिक व्यक्ति की मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हैं जो दूसरों के साथ बातचीत करते समय अपने आराम के स्तर का विस्तार करने के लिए एकांत पसंद करता है। सामाजिक संपर्क गतिविधियों में कोई भी गतिविधि शामिल हो सकती है जिसमें लोगों का एक समूह शामिल हो और उस समूह के भीतर संचार को बढ़ावा देता हो। सामाजिक संपर्क गतिविधियों के उदाहरण इस प्रकार हैं:
- सामाजिक कहानियां: सामाजिक कहानियां , द्वारा विकसित ग्रे सेंटर , ऑटिज्म से पीड़ित वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए सहायक हैं। एक सामाजिक कहानी एक सामाजिक स्थिति का एक उदाहरण प्रस्तुत करती है और स्थिति पर सही प्रतिक्रिया प्रदान करती है, आत्मकेंद्रित व्यक्ति को सामाजिक संकेतों और उचित प्रतिक्रियाओं के बारे में सिखाती है।
- संवेदी एकीकरण: संवेदी एकीकरण गतिविधियां ऑटिज्म से पीड़ित व्यक्ति को कुछ उत्तेजनाओं के प्रति प्रतिक्रिया में सुधार करने की अनुमति देती हैं। एक चिकित्सक अक्सर संवेदी प्रसंस्करण समस्याओं में सहायता के लिए कुछ गतिविधियों की सिफारिश करता है। संवेदी प्रसंस्करण में सुधार करने वाली गतिविधियों के उदाहरण हैं समूह खेल गतिविधि, जिमनास्टिक, झूलना या संवेदी कक्ष बनाना। (यदि व्यक्ति झूले का उपयोग करता है, तो देखभाल करने वाले को झूले को धक्का देने में सहायता करनी चाहिए और उसे आंखों से संपर्क बनाने और जब वह धक्का देना चाहता है तो संवाद करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।)
- खेल: ऐसे खेल जिनमें दो या दो से अधिक खिलाड़ियों की आवश्यकता होती है और किसी भी प्रकार का संचार सामाजिक संपर्क को प्रोत्साहित करता है।
मनोरंजक गतिविधियां
कई शैक्षिक और सामाजिक संपर्क गतिविधियाँ भी मनोरंजक गतिविधियाँ हैं जो अतिरिक्त लाभ प्रदान करती हैं। हालाँकि, मनोरंजक गतिविधियाँ आम तौर पर किसी भी गतिविधि को संदर्भित करती हैं जिसका आत्मकेंद्रित व्यक्ति मनोरंजन के लिए आनंद ले सकता है। मनोरंजक गतिविधियों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- डेरा डालना
- एक फिल्म के लिए जा रहे हैं
- किताब पढ़ें
- एक गाना बजानेवालों में गायन
- टैनिस खेल रहे है
- एक शतरंज मैच
- संगीत सुनना
- नृत्य
कई मनोरंजक गतिविधियाँ ऐसी चीजें हैं जो परिवार और दोस्त एक ऑटिस्टिक प्रियजन के साथ अनौपचारिक रूप से कर सकते हैं। कुछ गैर-लाभकारी संगठनों और ऑटिज़्म सहायता समूहों ने भी विशेष रूप से ऑटिज़्म वाले लोगों और उनके परिवारों के लिए डिज़ाइन की गई मनोरंजक गतिविधियों का आयोजन किया है।
गतिविधियों के चयन के लिए युक्तियाँ Tips
तो आप कैसे तय करते हैं कि आपके प्रियजन के लिए कौन सी गतिविधियां सही हैं? ऑटिज्म से पीड़ित वयस्कों के लिए गतिविधि का चयन करते समय निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें:
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- हानि का स्तर: ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो आपके प्रियजन की हानि के स्तर के लिए उपयुक्त हों। यदि ऑटिज्म से पीड़ित व्यक्ति को गतिविधि में भाग लेने के लिए विशेष सहायता की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि गतिविधि आयोजक सही सहायता सेवाएं प्रदान कर सकता है।
- रूचियाँ: ऐसी गतिविधियों का चयन करें जो ऑटिज्म से पीड़ित व्यक्ति को रुचिकर लगे यदि उसके पास एक पसंदीदा विषय है, तो भागीदारी को प्रोत्साहित करने और गतिविधि के लाभों को अधिकतम करने के लिए उसकी रुचि से मेल खाने वाली गतिविधियाँ खोजें।
- दैनिक गतिविधियां: आदर्श सामाजिक व्यवहार का एक उदाहरण प्रदान करके, आंखों से संपर्क को प्रोत्साहित करके और एक सख्त दिनचर्या बनाए रखते हुए सभी दैनिक गतिविधियों में भाषा, संचार और सामाजिक कौशल में सुधार को प्रोत्साहित करें।
- समावेशन या विशेष आवश्यकता गतिविधियाँ: निर्धारित करें कि क्या ऑटिस्टिक व्यक्ति गैर-ऑटिस्टिक लोगों के साथ एक समावेशी गतिविधि में या विशेष आवश्यकता वाले वातावरण में पनपेगा। समावेशी वातावरण के समर्थकों का दावा है कि ऑटिज़्म वाले लोग अपने गैर-ऑटिस्टिक साथियों के बाद खुद को मॉडलिंग करके सुधारते हैं। हालांकि, आलोचकों का दावा है कि समावेशी गतिविधियों के कई आयोजक ऑटिज़्म के बारे में अशिक्षित हैं और विशेष आवश्यकता वाले वातावरण ऑटिस्टिक व्यक्तियों की ज़रूरतों को पूरा करते हैं। प्रत्येक गतिविधि पर शोध करें और सोचें कि आपका प्रिय व्यक्ति पर्यावरण में कैसे फिट होगा।
निष्कर्ष
अगर कुछ शोध और की बेहतर समझ हो सकती है गतिविधियों जो आपके प्रियजन से आत्मकेंद्रित वाले वयस्क के लिए सही गतिविधि खोजने के लिए अपील करता है। हालांकि, सही ऑटिज्म गतिविधियों के सभी संभावित लाभों के कारण यह समय के निवेश के लायक है।
