सेवानिवृत्ति किसी के लिए भी जीवन शैली का एक बड़ा बदलाव है। जैसा कि अन्य प्रमुख जीवन परिवर्तनों के साथ होता है, यह फिर से परिभाषित करने का सही समय है कि आप कौन हैं। नुकसान से बचें और अपने नए जीवन का अधिकतम लाभ उठाएं और सेवानिवृत्ति के बाद क्या न करें के साथ-साथ करने के लिए सही चीजों की खोज करें।
1. आनंद लें, लेकिन अनुशासित न हों
जैसे ही आप सेवानिवृत्ति के करीब पहुंचते हैं, आप उस लंबे समय से प्रतीक्षित दिन के दूसरी तरफ जो कुछ भी है, उसके बारे में उत्साहित हो जाते हैं। जब दिन अंत में आता है, तो आप एक या दो सप्ताह (या अधिक) के लिए देर से सोएंगे, घर के चारों ओर घूमने का आनंद लेंगे, और गोल्फ खेलेंगे या काम करते समय विश्राम और मनोरंजन के लिए जो कुछ भी किया है वह करें। आप कुछ उत्सव यात्राएं भी कर सकते हैं। हालाँकि, एक दिन आप एक उग्र मामले के साथ जागेंगे अस्तित्व संबंधी चिंता .
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आपको इस बात का अंदाजा नहीं था कि आप अपनी नौकरी के ढांचे के साथ-साथ इसकी अपेक्षाओं और संवेदनाहारी आराम से चूक जाएंगे। मनुष्य आदत के प्राणी हैं, और कई लोगों के लिए, वे वही हैं जो वे करते हैं।
जब आप उस अस्तित्व संबंधी चिंता को महसूस करते हैं, तो यह सेवानिवृत्ति के प्रारंभिक अवकाश चरण से आगे बढ़ने का समय है और इस बारे में सोचें कि आप अपने शेष जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं:
- कुछ शोध करें, अपनी रुचियों का पता लगाएं, अपने विचारों और सपनों को लिखें और एक पाठ्यक्रम तैयार करें। दूसरे शब्दों में, एक बकेट लिस्ट बनाएं।
- नई, स्वस्थ दिनचर्या विकसित करें जो लापता संरचना प्रदान करती हैं और आपको यह महसूस करने से रोकती हैं कि आप बिना किसी उद्देश्य के जीवन के साथ बह रहे हैं।
2. तुरंत अपने घर को छोटा न करें
जब आप सेवानिवृत्त होते हैं, तो अपने घर को बेचने और छोटी खुदाई में जाने के लिए मोहक होता है, खासकर यदि आपको नकदी की आवश्यकता होती है और आपके घर में इक्विटी होती है। हालांकि, हो सकता है कि आप इस पर पॉज़ बटन को हिट करना चाहें, खासकर यदि आपके भुगतान कम हैं, या आपने अपने बंधक का भुगतान किया है।
विचार करने के लिए बातें:
- इसे कम करना महंगा है।
- वास्तविक कदम एक काफी खर्च है और भावनात्मक और शारीरिक रूप से कर लग सकता है - भले ही आप शहर के दूसरी तरफ सेवानिवृत्ति समुदाय में जा रहे हों।
- यदि आप लंबी दूरी की यात्रा पर विचार कर रहे हैं, जिसे इनमें से एक कहा जाता हैसर्वश्रेष्ठ सेवानिवृत्ति क्षेत्रदेश में, इस बात पर विचार करें कि आप पुराने दोस्तों, परिचितों और शायद परिवार को पीछे छोड़ देंगे।
- आपके सेवानिवृत्त होने के बाद एक नए घर में जाने को स्थगित करने से आपको एक ही बार में सभी के अनुकूल होने के लिए कम बदलाव मिलेंगे।
यदि आपकी मासिक आवास लागत कम है और यह केवल अधिक उपलब्ध धन होने की बात है, तो अपने घर को बेचने की तुलना में अपनी इक्विटी को काम पर लगाने के लिए कम दर्दनाक विकल्प हैं। आप प्राप्त कर सकते हैंरिवर्स मॉर्गेज, एक कमरा किराए पर लें, या गैरेज को एक आय उत्पादक स्टूडियो किराए पर लें।
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3. अपनी बचत मत उड़ाओ
अधिकांश व्यक्ति एक on पर हैंनिश्चित आयउनके सेवानिवृत्त होने के बाद, और आमतौर पर, जब वे काम कर रहे होते हैं, तो यह उनकी कमाई से बहुत कम होता है। आपके हाथ में इतना समय होने के कारण, पैसे खर्च करना आसान है जैसे आप छुट्टी पर हैं। बजट और वित्तीय नियोजन आवश्यक हैं। आनंद लें, लेकिन ज़रूरतों को छोड़कर अपनी बचत में डुबकी न लगाएं।
- वस्तुओं और सेवाओं पर किफायत करें।
- वह बेचें जिसका आप उपयोग नहीं कर रहे हैं।
- अपने क्रेडिट को नियंत्रित करें।
- अपने वरिष्ठ नागरिक की स्थिति का लाभ उठाएं।
- अपने सिर का प्रयोग करें और यात्रा करते समय आप जो खर्च कर रहे हैं उसका ट्रैक रखें।
अपने खर्च को वापस डायल करने में समय लग सकता है, इसलिए आवेग में खरीदारी को नियंत्रित करने का प्रयास करें। जब आप खरीदारी करने जाते हैं तो अपनी रसीदें रखें और बिक्री टैग को तब तक न हटाएं जब तक कि आप यह तय न कर लें कि आपको उस वस्तु की आवश्यकता है जिसे आपने अभी खरीदा है।
4. अपनी संपत्ति योजना की उपेक्षा न करें
एक विषय जिसे कई सेवानिवृत्त लोग उपेक्षा करते हैं, अनिवार्य रूप से जीवन के अंत की योजना है। हालाँकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके सभी मामले क्रम में हैं, इसलिए जब अपरिहार्य होता है, तो आपके परिवार को निर्णयों से नहीं तौला जाएगा।
आपको शायद कुछ आवश्यक समायोजन करने होंगे, इसलिए अपनी संपत्ति को सर्वोत्तम तरीके से कैसे संभालना है, इस बारे में सेवानिवृत्त होने के बाद अपने कानूनी और वित्तीय सलाहकारों से बात करें।
5. रिश्तों के अपरिवर्तित रहने की अपेक्षा न करें
परिवार अन्योन्याश्रित हैं, और आपकी सेवानिवृत्ति आपके बच्चों और पोते-पोतियों को प्रभावित कर सकती है।
आपके वयस्क बच्चे
आप और आपके वयस्क बच्चे दोनों या तो अनिश्चितता महसूस कर सकते हैं या आपकी सेवानिवृत्ति के बाद आपके रिश्ते के बारे में अवास्तविक उम्मीदें हैं। कुछ उदाहरण:
- एक भूमिका उलट संभव है। आपके वयस्क बच्चे आपकी देखभाल करने की अपेक्षा कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि वे आपको बता सकते हैं कि क्या करना है।
- आप अपने बच्चों से बेहतर समर्थन और सहयोग की उम्मीद कर सकते हैं जो वे प्रदान करने में असमर्थ या अनिच्छुक हैं।
- आपके वयस्क बच्चे आपसे अधिक समय की प्रतिबद्धताओं की अपेक्षा कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, पोते-पोतियों की देखभाल करने के लिए) जो आपकी नियोजित सेवानिवृत्ति गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं।
आपके बच्चों के साथ आपके संबंध विशेष रूप से सेवानिवृत्ति के समायोजन चरण के दौरान बातचीत करने में मुश्किल हो सकते हैं। हालाँकि, अपने बच्चों के साथ पिछली सीमाओं और समय की पाबंदी को बनाए रखना, और जितना वे देना चाहते हैं उससे अधिक की अपेक्षा न करना, आपके द्वारा प्रभावित सभी लोगों के लिए कम तनावपूर्ण जीवन में बदलाव लाने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
आपके पोते
सेवानिवृत्ति का मतलब है कि आपके पास पोते-पोतियों के साथ साझा करने के लिए अधिक समय होगा, और न केवल उनके दादा-दादी, बल्कि उनके गुरु, शिक्षक, पारिवारिक इतिहासकार, परामर्शदाता, और कंधे से कंधा मिलाकर चलने में अधिक मज़ा और आनंद होगा।
साथ ही, आप उनके युवा उत्साह का लाभ उठा सकते हैं, नए कौशल सीख सकते हैं और युवाओं की दुनिया में क्या हो रहा है, इसके बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। जैसा कि आप उनके अनुभवों के बारे में सुनते हैं, उनके संगीत सुनते हैं, उनके दोस्तों से मिलते हैं, उनके साथ मुस्कुराते हैं और उनके प्रेम जीवन के बारे में रोते हैं, उन्हें दुनिया में अपना रास्ता बनाते हुए देखते हैं और उनके जीवन और समय के बारे में सुनते हैं, आप वर्तमान के साथ बने रहेंगे .
बस यह ध्यान रखें कि किशोर और युवा वयस्क पोते-पोतियों का अपना बहुत सक्रिय जीवन होता है। इसलिए, नियमित रूप से पाठ करें, कभी-कभी फोन पर बात करें, और जब आप कर सकते हैं तब जाएँ। उनके लिए मौजूद रहें, लेकिन अपनी भावनाओं को आहत न करें यदि वे कभी-कभी तुरंत प्रतिक्रिया देने में बहुत व्यस्त होते हैं।
6. नई चीजों को आजमाने से न डरें
एक व्यवसाय को एक नए करियर में बदलें, अंशकालिक नौकरी प्राप्त करें, स्वयंसेवक,वापस विद्यालय जाओ, या एक कक्षा ले लो। कुछ नया करो! अपनी उद्यमशीलता की भावना का प्रयोग करने या कुछ नया सीखने में कभी देर नहीं होती है, और इनमें से कोई भी आपके जीवन में कुछ आवश्यक संरचना जोड़ सकता है, किसी भी बेचैनी को शांत कर सकता है और समाजीकरण के नए चैनल खोल सकता है।
आप मज़े करेंगे और सभी उम्र के नए लोगों से मिलेंगे जो आपकी रुचियों को साझा करते हैं, साथ ही, आपकी आत्मा, दिमाग और आत्मा को अनुभव पसंद आएगा। कौन जानता है, आपको बस एक जुनून मिल सकता है जो आपके सेवानिवृत्ति के वर्षों को अर्थ और उद्देश्य देगा।
7. अकेलेपन को अपने जीवन में न आने दें
सेवानिवृत्ति सामाजिक रूप से अलग-थलग हो सकती है। अमेरिकी समाचार रिपोर्ट उस AARP . के अनुसार 65 वर्ष से अधिक आयु के 45 प्रतिशत अमेरिकी तलाकशुदा, अलग या विधवा हैं।
यदि आप इस 45 प्रतिशत में से एक हैं, तो हो सकता है कि आप अपने आप को काम के सहयोगियों के साथ दैनिक सामाजिक संपर्क को याद कर रहे हों। अन्य सेवानिवृत्त लोगों का एक नया सोशल नेटवर्क बनाकर शुरू करें, उन गतिविधियों में खुद को शामिल करें जहां आप सभी उम्र के नए दोस्तों से मिल सकते हैं, और अपने पुराने काम के दोस्तों के संपर्क में रह सकते हैं।
यदि आप समूहों में नहीं हैं या एक या दो पालतू जानवरों का सामाजिककरण नहीं कर रहे हैं तो अद्भुत और प्यार करने वाले साथी बनाएं।
8. अपनी उपस्थिति की उपेक्षा न करें
उम्रवाद मौजूद है और विशेष रूप से महिलाओं के लिए, लेकिन उम्रवाद एक आंतरिक मानसिकता भी हो सकता है। हां, आप सेवानिवृत्त हो गए हैं और बूढ़े हो रहे हैं, आपका शरीर बदल गया है, आपके बाल पतले और भूरे हो गए हैं, और आप कभी भी ऐसे नहीं दिखेंगे जैसे आपने अपने 30, 40 या 50 के दशक में देखा था। हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि आप बड़े हो गए हैं और अब आपको काम के लिए अच्छा नहीं दिखना है, अपने आप को जाने देने का कोई कारण नहीं है।
अपने बालों, नाखूनों और की देखभाल करनात्वचाआवश्यक है, जैसा कि आपका रखरखाव कर रहा हैव्यायाम कार्यक्रम. निश्चित रूप से, यह कठिन हो सकता है और जब आप बड़े होते हैं तो अधिक समय लगता है, लेकिन सुंदरता यह है कि जब आप सेवानिवृत्त होते हैं, तो आपके पास सौंदर्य और फिटनेस दिनचर्या पर खर्च करने के लिए अधिक समय होता है।
उसकी किताब में, मुझे अपनी गर्दन के बारे में बुरा लग रहा है , नोरा एफ्रॉन कहती हैं: '60 साल की उम्र में आपको सप्ताह में कम से कम आठ घंटे रखरखाव पर खर्च करना पड़ता है - बस आपको किसी ऐसे व्यक्ति की तरह दिखने से रोकने के लिए जो अब परवाह नहीं करता है।' वह बालों के बारे में भी कुछ बताती है: 'अब आपको इसे हर दिन धोना नहीं है' और दावा करती है कि आप कितनी बार सेक्स करते हैं और बाल धोते हैं, इसके बीच एक संबंध है। इसलिए बालों को धोने में लापरवाही न करें।
9. प्यार और रोमांस को मत छोड़ो
यह कोई रहस्य नहीं है कि प्यार और अंतरंगता खुशी के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं, और यह विशेष रूप से सेवानिवृत्ति के बाद आपकी खुशी, स्वास्थ्य और समग्र कल्याण के लिए सच है।
अगर आप शादीशुदा हैं तो बहुत अच्छा है। जीवनसाथी के साथ आपका रिश्ता बदल जाएगा, लेकिन थोड़े समय के प्रयास और समझ से आप गृहणियों के व्यवहार से बाहर निकल सकते हैं, एक-दूसरे को फिर से जान सकते हैं, कुछ नए सिरे से मस्ती कर सकते हैं और प्यार और रोमांस को फिर से जगा सकते हैं।
जैसा कि ऊपर कहा गया है, बहुत सारे सेक्सी सिंगल सीनियर हैं, जिनमें से अधिकांश एक प्यार करने वाले साथी की कमी के कारण मर रहे हैं और सिंगल सीनियर होने का मतलब सेक्स को छोड़ना नहीं है। हो न हो चुनौतीपूर्ण अपने आप को वहाँ से बाहर निकालने के लिए, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि कोई विशेष व्यक्ति आपके सुनहरे वर्षों को साझा करे, तो आपको सोने के लिए पूर्वेक्षण करना होगा।
मुझे काम करने के लिए कितने साल का होना चाहिए
तो, अपने साहस को इकट्ठा करो, चुनौती का सामना करो और पूर्वेक्षण जाओ। अगर आपको प्रेरणा की जरूरत है, तो देखने के लिए कुछ घंटे निकालें रात में हमारी आत्माएं नेटफ्लिक्स पर दो बेहद सेक्सी सीनियर जेन फोंडा और रॉबर्ट रेडफोर्ड अभिनीत।
इंटरनेट की वजह से किसी पुराने या नए प्यार से जुड़ना आज पहले से कहीं ज्यादा आसान हो गया है। अक्सर आप पुरानी लौ को Facebook या Classmates.com पर पा सकते हैं या आप किसी वरिष्ठ डेटिंग साइट से जुड़ सकते हैं जैसे ईहार्मनी .
आप स्थानीय में नए संभावित उम्मीदवारों के लिए खरीदारी भी कर सकते हैंवरिष्ठ केंद्र, चर्च, और अन्य स्थानीय गतिविधियाँ। अपने आप को वहाँ से बाहर निकालने में शर्माएँ या डरें नहीं, अगर कोई आपकी नज़र को पकड़ लेता है, उनसे बात करता है या उन्हें दोपहर के भोजन के लिए या एक कप कॉफी के लिए भी आमंत्रित करता है, तो याद रखें कि आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह पता लगाना है कि क्या है आप चाहते हैं और फिर इसके लिए पूछें।
10. अधीर मत बनो और अपने आप पर आसान हो जाओ
आपकी नई स्थिति में समायोजित होने में समय लगेगा। हालांकि, बोर न होने की पूरी कोशिश करें। सक्रिय रहें, सामाजिक रहें, नई चीजों को आजमाएं, अपनी जरूरतों का पुनर्मूल्यांकन करें और पुनर्गणना करें। किसी भी बड़े जीवन परिवर्तन की तरह, आप कुछ गलतियाँ करेंगे और झूठी शुरुआत करेंगे। हालाँकि, यदि आप धैर्य रखते हैं और अपने आप पर आसान हो जाते हैं, तो सब कुछ घटने लगेगा और आपको पता चल जाएगा कि अब आप अपने समय पर हैं और आप जो भी करना चाहते हैं वह कर सकते हैं, जब आप इसे करना चाहते हैं, और किसी भी गलती या झूठी शुरुआत को ठीक करने के लिए पर्याप्त समय है।
स्वर्णिम वर्ष
गोल्डन इयर्स आम तौर पर कम जिम्मेदारियों का समय होता है और जब पर्याप्त वित्तीय संसाधनों, और अच्छे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के साथ मिलकर, वे आत्म-पूर्ति, उद्देश्यपूर्ण जुड़ाव और पूर्णता की संभावनाएं प्रदान करते हैं। व्यक्ति अलग-अलग उम्र में और विभिन्न कारणों से सेवानिवृत्त होते हैं। आपकी सेवानिवृत्ति के वर्षों को नेविगेट करने के लिए कोई निर्धारित चरण नहीं हैं। सेवानिवृत्त लोगों का जीवन व्यक्तियों की तरह ही विविध होता है, और जब आप सेवानिवृत्त होते हैं तो आप सीमा के भीतर वह करने के लिए स्वतंत्र होते हैं जो आप चाहते हैं। हालांकि, हमेशा समायोजन की अवधि होती है और यह जानना उपयोगी होता है कि संक्रमण के उस नाजुक और महत्वपूर्ण समय के दौरान क्या करना है और क्या नहीं करना है।
