ज़ोलॉफ्ट और वजन घटाने

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क्या आप अवसाद के लिए ज़ोलॉफ्ट ले रहे हैं (या लेने के बारे में सोच रहे हैं) लेकिन साइड इफेक्ट के रूप में वजन बढ़ने या वजन कम करने के बारे में चिंतित हैं? जबकि ज़ोलॉफ्ट आपके मूड को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, अपना अंतिम निर्णय लेने से पहले इसे लेने के संभावित पेशेवरों और विपक्षों को तौलना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप पाउंड शेड करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

ज़ोलॉफ्ट क्या है?

ज़ोलॉफ्ट, जिसे सेराट्रलाइन एचसीएल भी कहा जाता है, वयस्कों में जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, पोस्टट्रूमैटिक तनाव विकार, आतंक विकार, सामाजिक चिंता विकार, और प्रीमेनस्ट्रल डिस्फोरिक विकार के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली एक चिकित्सकीय दवा है। यह दवा 6 से 17 वर्ष की आयु के बच्चों और किशोरों के लिए भी स्वीकृत है, जिन्हें जुनूनी-बाध्यकारी विकार है। जबकि ज़ोलॉफ्ट मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य स्थितियों में मदद कर सकता है, शरीर के वजन से संबंधित कुछ दुष्प्रभावों से अवगत होना महत्वपूर्ण है।

क्या आप ज़ोलॉफ्ट के साथ वजन कम कर सकते हैं?

जबकि यह अधिक संभावना है कि ज़ोलॉफ्ट लेते समय आपका वजन बढ़ जाएगा, वजन कम भी हो सकता है। यदि आप बहुत अधिक अतिरिक्त कैलोरी बर्न कर रहे हैं, कम कैलोरी भोजन योजना का पालन कर रहे हैं, या दोनों, तो आप इस दवा को लेते समय अपना वजन कम कर सकते हैं। ज़ोलॉफ्ट लेते समय मतली और भूख न लगना संभावित दुष्प्रभाव हैं, जो वजन घटाने के प्रयासों में सहायता कर सकते हैं। इसी तरह, 2016 में प्रकाशित एक अध्ययन साइकोन्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी सेराट्रलाइन एचसीएल लेने से बंदरों को शरीर के वजन, इंसुलिन और शरीर में वसा में वृद्धि से बचने में मदद मिली। जबकि यह अध्ययन जानवरों में किया गया था, परिणाम बताते हैं कि ज़ोलॉफ्ट आपको अवांछित पाउंड पर पैक करने से रोकने में मदद कर सकता है।

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क्या इससे वजन बढ़ता है?

ज़ोलॉफ्ट लेने से वास्तव में वजन बढ़ सकता है (विशेषकर बच्चों और किशोरों में), जैसा कि ज़ोलॉफ्ट निर्माता के पैकेजिंग लेबल में बताया गया है। विभिन्न अध्ययनों ने वजन बढ़ाने पर ज़ोलॉफ्ट (सर्ट्रालाइन एचसीएल) के प्रभावों की जांच की है। उदाहरण के लिए, 2016 में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल मेडिसिन कहते हैं कि 2 साल की अवधि के बाद सेराट्रलाइन का उपयोग करने वाले मरीज़ लगभग 6 पाउंड भारी थे। 2015 में प्रकाशित एक और अध्ययन सामान्य अस्पताल मनश्चिकित्सा का कहना है कि सर्ट्रालीन महत्वपूर्ण वजन बढ़ाने से जुड़ा है। इसलिए, अपने डॉक्टर के साथ अवसाद-रोधी विकल्पों पर चर्चा करते समय इसे ध्यान में रखें, खासकर यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं।

ज़ोलॉफ्ट वजन बढ़ाने को कैसे प्रभावित करता है

आप सोच रहे होंगे कि ज़ोलॉफ्ट आपको पाउंड पर पैक करने का कारण क्यों बना सकता है। 2016 का एक अंक मनोविज्ञान आज कहते हैं कि एंटीडिप्रेसेंट भूख को नियंत्रित करने वाले शरीर के अंदर कुछ न्यूरोट्रांसमीटर को रोककर भूख को बदलते हैं। जब आपका पेट भोजन से भरा होता है तब भी आपको भूख लग सकती है, या आप कार्ब्स या उच्च-कैलोरी स्नैक्स के लिए भोजन की लालसा का अनुभव कर सकते हैं। दवा आपको अधिक थका हुआ महसूस कर सकती है और रात की अच्छी नींद लेने में बाधा उत्पन्न कर सकती है (दोनों अधिक खाने और संभावित वजन बढ़ने के कारण हैं)। दवा से प्रेरित थकान भी अतिरिक्त कैलोरी को जलाने और नियमित कसरत करने में अधिक कठिन बनाती है।

वजन बढ़ने से कौन प्रभावित होता है?

ज़ोलॉफ्ट लेने वाले सभी लोगों का वजन नहीं बढ़ता है, क्योंकि हर कोई दवा के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। किशोर सबसे नाटकीय प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं, क्योंकि वजन बढ़ना इस जनसंख्या समूह के लिए ज़ोलॉफ्ट के पैकेजिंग लेबल पर सूचीबद्ध दुष्प्रभाव है। लेकिन वयस्क भी अवांछित वजन बढ़ने का अनुभव कर सकते हैं।

ज़ोलॉफ्ट पर वजन कम करना

यदि आप ज़ोलॉफ्ट ले रहे हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अतिरिक्त कैलोरी जलाने के लिए कैलोरी को बारीकी से देखने और किसी प्रकार के व्यायाम में संलग्न होने की आवश्यकता होगी। क्योंकि ज़ोलॉफ्ट वजन घटाने में बाधा डाल सकता है, रक्त शर्करा को प्रबंधित करने और अपने शरीर को अतिरिक्त वजन छोड़ने में मदद करने के लिए कैलोरी-प्रतिबंधित आहार या कम कार्ब, कम कैलोरी आहार की कोशिश करने पर विचार करें। एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम, जैसेउच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षणप्रति सप्ताह तीन से पांच बार, कैलोरी जलाने, वजन कम करने या वजन घटाने को बनाए रखने और मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में आपकी मदद कर सकता है।

क्या आप ज़ोलॉफ्ट को बंद करने के बाद अपना वजन कम कर सकते हैं?

यदि आप ज़ोलॉफ्ट लेते समय वजन बढ़ाने के लिए किस्मत में हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि यदि आप दवा लेना बंद कर देते हैं तो वजन कम हो जाएगा या नहीं। दुर्भाग्य से, उन अतिरिक्त पाउंड को कम करना कुछ लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है। जूडिथ वर्टमैन पीएच.डी. आज के मनोविज्ञान के साथ कहते हैं कि अधिकांश लोगों के लिए दवा को बंद करने के बाद एंटीडिपेंटेंट्स के कारण वजन बढ़ना बंद हो जाना चाहिए, लेकिन अन्य लोग ज़ोलॉफ्ट को छोड़ने के महीनों या वर्षों बाद अतिरिक्त वजन रखते हैं - और वास्तव में कोई नहीं जानता कि क्यों। इस क्षेत्र में दीर्घकालिक अध्ययन की आवश्यकता है। आहार और व्यायाम मदद कर सकते हैं।

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जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों, तो ज़ोलॉफ्ट लेते समय सावधानी बरतें, क्योंकि वजन बढ़ सकता है और भूख में बदलाव के कारण वजन कम करना अधिक कठिन हो सकता है। यदि यह दवा आपको मिचली महसूस करती है या आपकी भूख कम करती है (या आप कैलोरी को प्रतिबंधित करते हैं), तो ज़ोलॉफ्ट लेते समय वजन कम करना एक विकल्प हो सकता है। जिस तरह से यह दवा भूख को प्रभावित करती है वह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।