इस आलेख मेंअधिकांश माता-पिता के लिए बच्चे के जन्म का दिन उनके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण दिनों में से एक होता है। आखिरकार, अपने परिवार और घर में अपने बच्चे का स्वागत करना वास्तव में उत्साहित करने वाली बात है। हालाँकि, बच्चे के जन्म की प्रक्रिया माँ के लिए आसान नहीं होती है। जन्म के समय बच्चे को बाहर निकालते समय माताओं को अत्यधिक दर्द से गुजरना पड़ता है। सी-सेक्शन के मामलों में जहां बच्चे को शल्य चिकित्सा द्वारा वितरित किया जाता है, प्रसव के बाद दर्द होता है और माताओं को प्रक्रिया से ठीक होने में समय लगता है। प्रसव के दौरान महसूस होने वाला अत्यधिक दर्द महिलाओं को प्रसव में शारीरिक और भावनात्मक आघात का कारण बन सकता है। हालांकि दर्द अपरिहार्य है, माताओं को कुछ हद तक आराम देने के लिए कई उपाय किए गए हैं। ऐसा ही एक विकास गर्भावस्था और प्रसव दोनों के दौरान अत्यधिक दर्द को दूर करने के लिए संगीत का उपयोग है।
जब आप अपने छोटे बच्चे को अपने निचले इलाकों से बाहर निकालने की कोशिश करने के अत्यधिक दर्द से गुजर रहे हों, तो संगीत की ओर बढ़ने की कोशिश करना लगभग उल्टा लगता है। हालाँकि, इसके पीछे एक पूरा विज्ञान है और यह कैसे काम करता है ( 1 ) इसलिए, यदि आपको प्रसव के दौरान दर्द से राहत के लिए संगीत के बारे में संदेह है, तो पढ़ें क्योंकि आप एक बड़े आश्चर्य में हैं!
श्रम के दौरान संगीत: यह कैसे काम करता है
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एक लेबर रूम में प्रवेश करें, और आपको पता चल जाएगा कि केवल एक ही चीज श्रव्य होगी, जो डॉक्टरों से 'धक्का, सांस, धक्का' के लिए कभी-कभार प्रोत्साहन के साथ माँ की चीखें होंगी। हालांकि यह नाटकीय लगता है, यह कुछ हद तक नीचे जाने के समान है, खासकर जब यह प्राकृतिक जन्म होता है। तो, संगीत वास्तव में इस चित्र में कहाँ फिट बैठता है, और यह कैसे मदद करने वाला है?
संगीत आपको शांत कर सकता है। शोधकर्ता इस पर काम कर रहे हैं, विभिन्न संभावनाओं की खोज कर रहे हैं कि यह श्रम के साथ कैसे मददगार हो सकता है। और उनके शोध से पता चला है कि संगीत आपके मस्तिष्क पर प्रभाव डाल सकता है। लेबर के दौरान आपके दिमाग के उस समय सोचने के तरीके को बदलकर संगीत काम आ सकता है। दर्द ध्यान है, लेकिन जब संगीत बजाया जाता है, तो यह मस्तिष्क को यह मानने के लिए चकमा दे सकता है कि वह जो देख रहा है वह सब अप्रिय नहीं है। संगीत सीधे आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च केंद्रों को प्रभावित करता है। जब यह बातचीत होती है, तो कुछ क्षेत्र प्रभावित होते हैं, जैसे कि आपके मस्तिष्क के कुछ हिस्से जो भावनाओं और स्मृति से जुड़े होते हैं। जब मस्तिष्क के ये हिस्से सक्रिय हो जाते हैं, जिसे आप दर्दनाक के रूप में देखते हैं, तब उसे कम दर्दनाक माना जा सकता है ( 1 ) संगीत, वास्तव में, धारणा को बदल देता है और दर्द के लिए आवश्यक भावनात्मक संबंध को इंजेक्ट कर सकता है जिससे आप दर्द के प्रति अधिक लचीला हो जाते हैं।
इसके अतिरिक्त, संगीत आपके मस्तिष्क में भी पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित कर सकता है। पिट्यूटरी ग्रंथि में कई हार्मोन होते हैं, और संगीत विशिष्ट राहत प्रदान करने वाले हार्मोन जैसे एंडोर्फिन या सेरोटोनिन की रिहाई को ट्रिगर कर सकता है। दो ) एंडोर्फिन और सेरोटोनिन दोनों को कभी-कभी 'खुशी के हार्मोन' के रूप में जाना जाता है, और शरीर पर सुखदायक और आराम प्रभाव डाल सकते हैं। वे हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से स्रावित दर्द निवारक गोलियों की तरह हैं।
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क्या संगीत प्रभावी है?
हम बच्चे के जन्म के दौरान आपके सामने आने वाली परीक्षा को कम नहीं करने जा रहे हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका जन्म प्राकृतिक है या सी-सेक्शन, प्रसव एक भारी प्रक्रिया है, और यह दर्दनाक हो सकता है। बच्चे के जन्म के दौरान संगीत चिकित्सा जैसी विश्राम तकनीकें इस प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकती हैं, लेकिन यह दर्द और परेशानी को पूरी तरह से समाप्त नहीं करेगी ( 3 )
यदि आप इस उलझन में हैं कि सी-सेक्शन के दौरान संगीत कैसे मदद कर सकता है, तो यहां बताया गया है: कुछ महिलाएं अपनी सी-सेक्शन प्रक्रिया के दौरान क्षेत्रीय एनेस्थीसिया का विकल्प चुनती हैं। संगीत बजाना तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। जब किसी शल्य प्रक्रिया के दौरान तनाव और चिंता चरम पर होती है, तो रक्तचाप या हृदय गति में वृद्धि जैसी जटिलताएं हो सकती हैं। संगीत कुछ हद तक इसमें मदद कर सकता है ( 4 ) लोगों पर संगीत का शांत प्रभाव अक्सर उनकी श्वास को सामान्य करने पर सीधा प्रभाव डालता है। स्थिर श्वास भी शरीर में विश्राम और शांति लाने में बहुत मदद करती है। इसलिए, जब आप अपनी प्लेलिस्ट का आनंद ले रहे हों, तब कुछ अच्छी लंबी सांसें लेना न भूलें!
सही संगीत चुनना महत्वपूर्ण है
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अब जब हमने यह स्थापित कर लिया है कि श्रम के दौरान संगीत कुछ आवश्यक राहत प्रदान कर सकता है, तो आइए एक बात स्पष्ट करें - जिस तरह का संगीत आप बजाते हैं, उससे भी फर्क पड़ता है! हां, संगीत सब्जेक्टिव होता है, और हो सकता है कि आपको वह पसंद न आए जो एक और उम्मीद करने वाली माँ कसम खाती है, लेकिन कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको अपनी लेबर रूम प्लेलिस्ट चुनते समय ध्यान में रखना होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अपने श्रम की शुरुआत से अंत तक एक ही चीज़ का अनुभव नहीं करेंगे।
श्रम एक थकाऊ प्रक्रिया है जिसके अपने उतार-चढ़ाव होते हैं। श्रम की शुरुआत आपको वास्तविक सौदे के लिए तैयार करने की अनुमति देती है, और इसके लिए श्रम के अंत के विपरीत एक अलग मन की स्थिति की आवश्यकता होती है, जहां आपको अधिक सक्रिय मन की स्थिति की आवश्यकता होती है। जैसा कि हमने पहले कहा, संगीत आपके मन की स्थिति को प्रभावित कर सकता है, इसलिए श्रम की शुरुआत में आप जिस तरह का संगीत सुन रहे होंगे, वह श्रम प्रक्रिया के अंत में आप जो सुनते हैं उससे बहुत अलग होगा।
क्राउन सेब के साथ क्या मिलाना अच्छा है
ऐसे संगीत का चयन करना सबसे अच्छा है जिसे आप शुरुआती प्रसव के दौरान सुनना पसंद करते हैं, जो आपको विचलित कर सकता है। आपको हिट करने के लिए अगला चरण सक्रिय श्रम होगा, और इस दौरान आपको शांत रहने की आवश्यकता होगी, इसलिए संगीत सुनें जिसका आप पर शांत प्रभाव पड़ता है ( 1 )
प्रसव का अगला चरण इसका अंत होता है जब आप अपने बच्चे को जन्म देने वाली होती हैं। इसके लिए आपको धक्का देना होगा, और यह सबसे महत्वपूर्ण और सबसे चुनौतीपूर्ण चरण हो सकता है। इसके लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप उच्च ऊर्जा वाले संगीत को सुनें ( 1 )
आइए डिलीवरी के बाद के कुछ घंटों के बारे में न भूलें, क्योंकि यह भी महत्वपूर्ण है। आपका शरीर बहुत कुछ कर चुका है, और यह संगीत सुनने में मदद कर सकता है जो इस समय आपको शांत कर सकता है ( 1 ) बांसुरी और वीणा जैसे वाद्ययंत्रों के साथ कुछ कोमल शास्त्रीय संगीत बजाना, बच्चे के जन्म के बाद आराम करने का एक शानदार तरीका होगा।
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दर्द को प्रबंधित करने के लिए श्रम के दौरान संगीत एक कम खोजा गया क्षेत्र है, और इसके प्रभाव और लाभों को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है। हालांकि, अगर आपको लगता है कि यह कुछ ऐसा है जिस पर आप अपना हाथ आजमाना चाहते हैं, तो आगे बढ़ें और अपने डॉक्टर से बात करके देखें कि यह कैसे किया जा सकता है और अगर ऐसा कुछ है तो आप कर सकते हैं। इस पर आपके विचार क्या हैं? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं!
सन्दर्भ:
वीगनपति के लेख विशेषज्ञ लेखकों और संस्थानों के शोध कार्यों का विश्लेषण करने के बाद लिखे गए हैं। हमारे संदर्भ में अधिकारियों द्वारा उनके संबंधित क्षेत्रों में स्थापित संसाधन शामिल हैं। .- श्रम के दौरान चिंता पर संगीत हस्तक्षेप का प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा और यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों का मेटा-विश्लेषण
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6525590/ - गर्भावस्था के दौरान संगीत और गायन के हस्तक्षेप का मातृ कल्याण और मां-शिशु संबंध पर प्रभाव: एक यादृच्छिक, नियंत्रित अध्ययन
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7854426/ - श्रम में दर्द प्रबंधन के लिए विश्राम तकनीक
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29589650/ - सिजेरियन डिलीवरी के दौरान संगीत हस्तक्षेप का मां की चिंता और तनाव पर प्रभाव एक नियंत्रित, यादृच्छिक अध्ययन
https://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-018-2069-6
