पीएमएस लक्षण बनाम। गर्भावस्था के लक्षण: वे कैसे भिन्न हैं?

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• पीएमएस लक्षण बनाम। गर्भावस्था के लक्षण
• पीएमएस और गर्भावस्था के बीच समानताएं
• अद्वितीय गर्भावस्था के लक्षण PMS के दौरान होने की संभावना कम होती है
• आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) लक्षणों के एक समूह के रूप में उपस्थित हो सकता है जो आपके शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और मनोदशा की स्थिति को प्रभावित करता है जो कुछ महिलाओं द्वारा ओव्यूलेशन और मासिक धर्म प्रवाह की शुरुआत के दौरान अनुभव किया जाता है। पीएमएस बनाम गर्भावस्था के लक्षणों में अंतर करना मुश्किल हो सकता है और आपको भ्रमित कर सकता है। हालांकि, पीएमएस के लक्षण लगभग पांच से ग्यारह दिनों तक रहते हैं और आमतौर पर आपकी अवधि की शुरुआत में गायब हो जाते हैं (एक) . पीएमएस और प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षणों में अंतर और समानताओं के बारे में अधिक जानने के लिए इस पोस्ट को पढ़ें।

पीएमएस लक्षण बनाम। गर्भावस्था के लक्षण

आइए पहले पीएमएस और गर्भावस्था के लक्षणों के बीच के अंतर को समझते हैं, और फिर दोनों के लिए सामान्य लक्षणों को समझते हैं।

1. रक्तस्राव

पीएमएस: हो सकता है कि आपके पीरियड्स शुरू होने तक आपको कोई ब्लीडिंग या स्पॉटिंग न हो। एक बार माहवारी शुरू होने के बाद, आपको भारी रक्तस्राव हो सकता है जो एक सप्ताह तक रह सकता है।

गर्भावस्था: जब भ्रूण गर्भाशय से जुड़ता है, तब आप आरोपण के समय (गर्भाधान के 6 से 12 दिनों के बाद) हल्के धब्बे (गुलाबी या गहरे भूरे) देख सकते हैं। (दो) . यह कुछ दिनों तक चल सकता है और मासिक धर्म से छोटा होता है।

2. थकान

पीएमएस: अगर आपने कुछ भी ज़ोरदार नहीं किया है तो भी आप थकावट महसूस कर सकते हैं, और जब आपके पीरियड्स नजदीक होते हैं तो यह दूर हो जाता है (3) .आप कुछ व्यायामों का अभ्यास करके अपनी थकान से निपट सकते हैं जो आपकी नींद में सुधार कर सकते हैं।

गर्भावस्था: यदि आपके पीरियड्स में देरी हो रही है, और आप अत्यधिक थकान का अनुभव कर रही हैं, तो यह गर्भावस्था का लक्षण हो सकता है। यह प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण पूरे गर्भावस्था में रह सकता है जो रक्तचाप और शर्करा के स्तर में गिरावट का कारण बनता है। अच्छा पोषण, गहरी साँस लेने के व्यायाम, छोटी झपकी और दिन में पर्याप्त पानी पीने से मदद मिल सकती है (4) .

3. भोजन की लालसा / घृणा

पीएमएस: पीएमएस होने पर आपके खाने की आदतों में बदलाव होने की संभावना है। आप मिठाई, चॉकलेट, कार्बोहाइड्रेट, या नमकीन खाद्य पदार्थों की लालसा कर सकते हैं, और आप एक तीव्र भूख विकसित करेंगे। हालांकि आप कुछ खाने के लिए तरसते हैं (5) , आप आसानी से लालसा और प्रलोभनों का विरोध कर सकते हैं।

गर्भावस्था: आपको कुछ खाद्य पदार्थों के लिए अत्यधिक लालसा हो सकती है और कुछ अन्य के प्रति अरुचि हो सकती है। कुछ महिलाएं खाने की स्थिति से भी पीड़ित होती हैं - पिका - जहां उनका मन करता है कि वे गैर-खाद्य पदार्थ जैसे सूखे पेंट के गुच्छे, धातु के टुकड़े और बर्फ खा लें। ऐसे में आपको तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए (6) . ये लक्षण पीएमएस में नहीं दिखते हैं।

4. मतली और उल्टी:

पीएमएस: मासिक धर्म देर से आने पर महिलाओं को मतली या उल्टी नहीं होती है, लेकिन दुर्लभ मामलों में, आपको मतली का अनुभव हो सकता है (7) .

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गर्भावस्था: प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाओं को मिचली आने लगती है। यदि आपके पीरियड्स में देरी हो रही है, और आपको बहुत मिचली आ रही है, तो आप गर्भवती हो सकती हैं। गर्भधारण के दो से आठ सप्ताह बाद किसी भी समय मतली शुरू होती है और गर्भावस्था के दौरान जारी रहती है। इसे 'मॉर्निंग सिकनेस' के रूप में जाना जाता है जो दिन के किसी भी समय हो सकती है (8) .

[पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी]

5. पेट या श्रोणि में ऐंठन:

पीएमएस : पीएमएस के दौरान ऐंठन या कष्टार्तव आम है, और गंभीरता आनुवंशिक स्वभाव और शरीर प्रणाली के अनुसार भिन्न होती है। हालांकि, जैसे ही रक्तस्राव शुरू होता है, दर्द कम हो जाता है और प्रवाह समाप्त होने पर धीरे-धीरे दूर हो जाता है (9) . ऐंठन और संबंधित दर्द उम्र के साथ कम होने की संभावना है (10) .

गर्भावस्था: जब निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में समा जाता है, तो यह प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान स्पॉटिंग के साथ-साथ पेट में हल्की ऐंठन का कारण हो सकता है। आप पीठ के निचले हिस्से या पेट के निचले हिस्से में ऐंठन का अनुभव कर सकते हैं, जो हफ्तों या महीनों तक बनी रहती है, जो पीएमएस ऐंठन से अधिक समय तक चलती है। (ग्यारह) .

पीएमएस और गर्भावस्था के बीच समानताएं

यदि आपके पास आगे सूचीबद्ध संकेत हैं, तो यह कहना मुश्किल हो सकता है कि यह आगामी अवधि है या आप गर्भवती हैं (5) (12) .

पीठ दर्द:जब आपका मासिक धर्म नजदीक आ रहा हो, और जब आप गर्भवती हों तब भी आपको पीठ दर्द का अनुभव हो सकता है।

सिरदर्द:गर्भावस्था के दौरान और पीरियड्स से पहले सिरदर्द और माइग्रेन दोनों ही आम हैं।

कब्ज: प्रोजेस्टेरोन हार्मोन कब्ज जैसे पाचन मुद्दों की ओर जाता है। मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग के दौरान जैसे-जैसे ये स्तर बढ़ते हैं, यह पीएमएस का अनुभव करने वाली महिलाओं को भी प्रभावित करता है। साथ ही, गर्भावस्था के शुरूआती दिनों में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन से कब्ज की समस्या हो सकती है (13) .

कोमल और सूजे हुए स्तन:आपको मासिक धर्म से पहले और प्रारंभिक गर्भावस्था में स्तन दर्द, दर्द, सूजन, कोमलता, भारीपन, संवेदनशीलता और वृद्धि का अनुभव हो सकता है (14) .

पेशाब में वृद्धि:जब आप अपने मासिक धर्म और अपनी प्रारंभिक गर्भावस्था में होने वाली हों तो आपको बार-बार पेशाब आने की संभावना होती है (पंद्रह) .

मनोदशा में बदलाव:आपके पीरियड्स से पहले चिड़चिड़ापन, अवसाद, चिंता, रोने के मंत्र और मिजाज सभी सामान्य हैं (16) और गर्भावस्था में (दो) .

जब आप गर्भ धारण करने की उम्मीद कर रही हों या संभोग के दौरान गर्भनिरोधक लेने से चूक गई हों तो ये लक्षण आपको चिंतित कर सकते हैं। आप कुछ अन्य अनूठे लक्षणों की जांच कर सकते हैं जो गर्भावस्था का संकेत दे सकते हैं और पीएमएस नहीं।

[पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान मूड स्विंग्स]

अद्वितीय गर्भावस्था के लक्षण PMS के दौरान होने की संभावना कम होती है

कुछ लक्षण गर्भावस्था के लिए विशिष्ट होते हैं और निकट अवधि या पीएमएस के मामले में प्रकट नहीं हो सकते हैं।

निप्पल का काला पड़ना:शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे एरोला आकार या निप्पल का विस्तार होता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, इस विकास से इरोला का रंग काला पड़ जाता है, जो प्रसव के बाद भी काला रह सकता है (दो) .

ग्रीवा बलगम में परिवर्तन: ओव्यूलेशन के सामान्य संकेतों में से एक गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म में परिवर्तन है। यदि किसी महिला ने गर्भधारण किया है, तो बलगम सफेद, दूधिया और पतला हो जाता है। यह चिपचिपा भी हो सकता है (17) .

सांस लेने में कठिनाई:आपको सांस लेने में तकलीफ होगी क्योंकि बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट को ऊपर की ओर धकेलता है, जिससे ऑक्सीजन के आदान-प्रदान के लिए जगह कम हो जाती है (18) .

बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि:यदि आप गर्भवती हैं, तो ओव्यूलेशन के तुरंत बाद बेसल शरीर का तापमान (बीबीटी) 0.5 और 1.5 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच थोड़ा बढ़ जाता है और गर्भावस्था के दौरान उच्च बना रहता है। (19) .

आपके लक्षणों के पीछे का सही कारण जानना आवश्यक है, क्योंकि इससे यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि आप गर्भवती हैं या नहीं। पीएमएस और गर्भावस्था के लक्षणों के बीच अंतर का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि अगर आपकी अवधि में देरी हो रही है तो घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें।

आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

किसी भी असामान्य लक्षण या लक्षणों के साथ आपकी किसी भी चिंता के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना अच्छा है।

यदि आपने घरेलू गर्भावस्था परीक्षण के साथ सकारात्मक परिणाम देखा है, तो आपका डॉक्टर आगे के परीक्षण के साथ इसकी पुष्टि कर सकता है। यदि आगे के परीक्षण से गर्भावस्था के लिए नकारात्मक परिणाम मिलते हैं, लेकिन आपके पीरियड्स फिर से शुरू नहीं होते हैं, तो डॉक्टर आगे के परीक्षण कर सकते हैं। हालत के अंतर्निहित कारण के आधार पर दवाएं निर्धारित की जाएंगी।

अगले भाग में, हम पीएमएस और गर्भावस्था के लक्षणों से संबंधित कुछ सामान्य सवालों के जवाब देंगे जो आपके दिमाग में सबसे ऊपर हो सकते हैं। पढ़ते रहिये!

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

1. मासिक धर्म चक्र क्या है?

यह शारीरिक परिवर्तनों की एक मासिक श्रृंखला है जो एक महिला गर्भावस्था की तैयारी के लिए अनुभव करती है। अंडाशय में से एक हर महीने एक अंडा जारी करता है (एक प्रक्रिया जिसे ओव्यूलेशन कहा जाता है), और हार्मोन आपके शरीर को गर्भावस्था के लिए गर्भाशय को तैयार करने के लिए स्वस्थ रखते हैं। यदि ओव्यूलेशन होता है और अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है, तो गर्भाशय की परत मासिक धर्म के रूप में दूर हो जाती है। मासिक धर्म चक्र की गणना मासिक धर्म के पहले दिन से क्रमिक अवधि के पहले दिन तक की जाती है। एक औसत चक्र 28 दिनों तक रहता है, और वयस्कों में चक्र 21 से 35 दिनों से लेकर किशोरों में 21 से 45 दिनों तक होता है (बीस) .

2. पीएमएस कब शुरू होता है?

पीएमएस के लक्षण आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के 14 दिन के आसपास शुरू होते हैं और आपके पीरियड्स शुरू होने के एक से दो दिन बाद तक रह सकते हैं (इक्कीस) .

3. क्या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम सामान्य है?

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम सामान्य है। केवल कुछ लक्षण ही शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहारिक परिवर्तनों की एक विस्तृत श्रृंखला लाकर दैनिक दिनचर्या को बाधित करते हैं। दिनचर्या में कुछ साधारण बदलाव और समायोजन करने से आपको पीएमएस से उबरने में मदद मिल सकती है। हालांकि, पीएमडीडी के मामले में, आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

[पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान क्रोध को कैसे नियंत्रित करें]

4. क्या पीएमएस वाली महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं?

पीएमएस से रजोनिवृत्ति तक, बदलते हार्मोन वजन और मूड को प्रभावित करने की संभावना रखते हैं। वे मस्तिष्क के सेरोटोनिन को भी प्रभावित करते हैं, जो मूड में काफी बदलाव दिखाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर मिजाज होता है। कुछ महिलाओं में, पीएमएस बिना किसी प्रतिकूल परिवर्तन या प्रभाव के सुचारू हो सकता है, जबकि अन्य में, यह हर हार्मोनल उतार-चढ़ाव पर एक जलपोत हो सकता है। (22) .

5. क्या गर्भनिरोधक गोलियों के सेवन के दौरान आपको पीएमएस हो सकता है?

कुछ महिलाओं का कहना है कि गर्भनिरोधक गोलियां पीएमएस के लक्षणों को कम करती हैं, जबकि अन्य पीएमएस के गंभीर लक्षणों का अनुभव करती हैं। यदि आप गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन कर रही हैं तो पीएमएस के दौरान हार्मोनल परिवर्तन और हार्मोनल स्तर में गिरावट नहीं होगी। इसका मतलब है कि कुछ महिलाओं में या तो पीएमएस कम होगा या नहीं। कुछ मामलों में, हालांकि, जन्म नियंत्रण की गोलियों के दौरान हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है और पीएमएस में प्रकट होता है (23) .

6. क्या मुझे पीएमएस हो सकता है लेकिन कोई अवधि नहीं?

आपको पीएमएस हो सकता है लेकिन कई कारणों से पीरियड्स नहीं होते हैं। वे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), एनीमिया, मनोवैज्ञानिक तनाव, पोषण असंतुलन, गर्भनिरोधक, वजन घटाने, ज़ोरदार व्यायाम और बहुत कुछ हो सकते हैं।

7. क्या मुझे पीएमएस का इलाज करवाना चाहिए?

अपनी खुद की मोमबत्ती की बाती कैसे बनाएं

उपचार आपको पीएमएस को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है ताकि यह आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित न करे। हल्के से मध्यम पीएमएस के मामले में आहार और जीवनशैली में बदलाव से मदद मिल सकती है। लेकिन अगर यह गंभीर है, तो आपका डॉक्टर दवा लिखेगा या उपचार के तरीके सुझाएगा। हालांकि, चिकित्सा उपचार की सफलता हर महिला में अलग-अलग होती है।

8. पीएमएस से राहत पाने के लिए मैं किन आहार और जीवनशैली में बदलाव कर सकता हूं?

आप विटामिन, व्यायाम, डी-स्ट्रेस सहित पौष्टिक भोजन ले सकते हैं और पीएमएस से राहत के लिए हर्बल उपचार पर विचार कर सकते हैं।

9. पीएमएस के लिए हर्बल उपचार के बारे में क्या?

इवनिंग प्रिमरोज़ तेल, शुद्ध पेड़ का अर्क, केसर, जिन्कगो बिलोबा, और सेंट जॉन पौधा कुछ हर्बल उपचार हैं जो पीएमएस के लक्षणों से राहत दिला सकते हैं। हालाँकि, आपको उन्हें शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए क्योंकि वे दुष्प्रभाव और नशीली दवाओं के परस्पर क्रिया का कारण बन सकते हैं (23)।

10. यदि आप गर्भवती हैं तो क्या आपको अभी भी पीएमएस के लक्षण दिखाई दे सकते हैं?

जब आप गर्भवती होती हैं तो आपको पीएमएस के लक्षण नहीं हो सकते हैं, क्योंकि आप मासिक धर्म से पहले नहीं होती हैं। गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन और लक्षणों का अपना सेट होता है।

11. पीएमएस कितना आम है?

मासिक धर्म वाली लगभग चार में से तीन महिलाएं अपने जीवनकाल में किसी न किसी रूप में पीएमएस के लक्षणों का अनुभव करती हैं। कुछ को हल्के लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जबकि प्रसव उम्र में पांच प्रतिशत से कम महिलाओं में पीएमडीडी (प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर) होने की संभावना होती है, जो पीएमएस का एक गंभीर रूप है। (एक) .

बिना किसी पूर्व गर्भावस्था के अनुभव वाली महिला के लिए, भेदभाव बहुत मुश्किल हो सकता है। इसलिए, यदि आप संदेह में हैं, तो हमेशा होम प्रेग्नेंसी किट का उपयोग करें। एक डॉक्टर को देखना और अपने सभी प्रश्नों का उत्तर प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

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