मूंगफली का मक्खन दलिया बार्स

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बेक्ड पीनट बटर ओटमील बार एक स्वादिष्ट उपचार है!

ओटमील बार नाश्ते के रूप में बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन चलते-फिरते ओट बार के त्वरित नाश्ते के रूप में भी दोगुना हो जाते हैं!

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हम इन्हें क्यों प्यार करते हैं

• ये आसानी से एक साथ आ जाते हैं और तैयारी का समय सुपर फास्ट है .
• मूंगफली का मक्खन बार्स उपयोग सरल सामग्री आपके हाथ में होने की संभावना है।
• उन्हें समय से पहले बेक किया जा सकता है और जमा हुआ स्नैक्स या व्यवहार के लिए।
• या तो गेहूं का आटा या सभी उद्देश्य के आटे का प्रयोग करें।
• वे मूंगफली के मक्खन के बहुत सारे स्वाद के साथ अच्छे और नम निकलते हैं।

अवयव

इस रेसिपी के बारे में एक चीज जो हमें पसंद है वह यह है कि सामग्री इतनी मिक्स-एंड-मैच है!

आटा अगर आपके हाथ में है तो पूरे गेहूं के आटे को नियमित रूप से सभी उद्देश्यों के लिए निकाल दें।

मूंगफली का मक्खन क्रीमी या चंकी पीनट बटर काम करेगा।

स्वीटनर ब्राउन शुगर इन बारों को एक भरपूर स्वाद देता है।

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दूध समान रूप से स्वादिष्ट परिणामों के लिए नियमित दूध का प्रयोग करें या गैर-डेयरी विकल्प चुनें।

ओटमील बार्स कैसे बनाएं

घर का बना दलिया बार बनाना इतना आसान है, क्यों न डबल बैच और आधा फ्रीज करें? वे 1, 2, 3 में एक साथ आते हैं:

1. हैंड मिक्सर से ओट्स, पीनट बटर और ब्राउन शुगर मिलाएं। दूध और वेनिला डालें।

2. सूखी सामग्री को एक साथ फेंटें और ओट मिश्रण में फोल्ड करें। चॉकलेट चिप्स में मोड़ो।

3. मिश्रण को पैन में दबाएं और बेक करें। चौकोर टुकड़ों में काटने से पहले ठंडा करें।

बेस्ट होममेड ओटमील बार्स के लिए टिप्स

• बेले हुए ओट्स को बेकिंग शीट पर टोस्ट करने की कोशिश करें ताकि बाकी रेसिपी में इस्तेमाल होने पर वे अतिरिक्त कुरकुरे और सख्त बने रहें।
• चर्मपत्र कागज के साथ पैन को लाइन करें ताकि सलाखों को बाहर निकालना और काटना आसान हो।
• बार को एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर लगभग 4 दिनों के लिए रखें। सुनिश्चित करें कि वे भंडारण से पहले पूरी तरह से ठंडा हो गए हैं।
• ज़िपर्ड बैग में चर्मपत्र कागज की चादरों के बीच मूंगफली का मक्खन दलिया सलाखों को उन पर लेबल की गई तारीख के साथ फ्रीज करें। उन्हें लगभग 8 सप्ताह फ्रीजर में रखना चाहिए। उन्हें कमरे के तापमान पर आने दें और परोसें।

अधिक ओट्स हम प्यार करते हैं

• ब्राउन शुगर बेक्ड ओटमील
• कोई सेंकना कुकीज़
• ओटमील चॉकलेट चिप्स कूकीज
• केला दलिया कुकीज़
• दलिया किशमिश कुकीज़
• दलिया कुकी आटा डुबकी (अंडा रहित)
• आसान नो बेक एनर्जी बॉल्स

क्या आपने ये पीनट बटर ओटमील बार्स बनाए हैं? नीचे एक रेटिंग और एक टिप्पणी छोड़ना सुनिश्चित करें!

मूंगफली का मक्खन दलिया बार्स

अवयव

• मैंएक कप जौ का आटा
• मैंमैं कप मलाईदार मूंगफली का मक्खन
• मैंसाढ़े कप भूरि शक्कर
• मैंएक कप पूरे गेहूं का आटा या सभी उद्देश्य आटा
• मैंएक छोटी चम्मच पाक सोडा
• मैंमैं छोटी चम्मच नमक
• मैंसाढ़े कप दूध
• मैंएक छोटी चम्मच वनीला
• मैंमैं कप चॉकलेट चिप्स

निर्देश

• ओवन को 350°F पर प्रीहीट करें। चर्मपत्र कागज के साथ एक 8x8 पैन को लाइन करें।
• बेले हुए ओट्स, पीनट बटर और ब्राउन शुगर को एक मिक्सर में हाई पर तब तक मिलाएं जब तक वह मिक्स न हो जाए।
• दूध और वैनिला डालें और मिलाने तक मिलाएँ।
• एक छोटे बाउल में मैदा, बेकिंग सोडा और नमक डालकर मिश्रण में मिला लें।
• चॉकलेट चिप्स में मोड़ो।
• तैयार पैन में मिश्रण को दबाएं और 18-20 मिनट तक बेक करें।

पकाने की विधि नोट्स

• बेले हुए ओट्स को बेकिंग शीट पर टोस्ट करने से इसका स्वाद और भी बढ़ जाएगा।
• चॉकलेट चिप्स को कटे हुए मेवा या सूखे मेवे के लिए बदला जा सकता है।
• चर्मपत्र कागज के साथ पैन को लाइन करें ताकि सलाखों को बाहर निकालना और काटना आसान हो।
• बार को एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर लगभग 4 दिनों के लिए रखें। सुनिश्चित करें कि वे भंडारण से पहले पूरी तरह से ठंडा हो गए हैं।
• ज़िपर्ड बैग में चर्मपत्र कागज की चादरों के बीच मूंगफली का मक्खन दलिया सलाखों को उन पर लेबल की गई तारीख के साथ फ्रीज करें। उन्हें लगभग 8 सप्ताह फ्रीजर में रखना चाहिए। उन्हें कमरे के तापमान पर आने दें और परोसें।

पोषण जानकारी

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

कैलोरिया कैलकुलेटर

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शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

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