रिश्ते में ब्रेक कितने समय तक चलना चाहिए?

यदि आप और आपका साथी अपने रिश्ते में विराम लेने के विचार की खोज कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक समय-सीमा तय करें जो आप दोनों के लिए सबसे अच्छा काम करे। नींव रखना, जैसे कि किसी रिश्ते में ब्रेक कितने समय तक चलना चाहिए, इस पर चर्चा करना, आप दोनों को स्थिति का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।

रिश्ते में ब्रेक कितने समय तक चलना चाहिए?

आप और आपका साथी किस बात पर सहमत हैं, इस पर निर्भर करते हुए रिश्तों में टूटना कुछ दिनों से लेकर कुछ महीनों तक कहीं भी रह सकता है। यह तय करने में कि आपको ब्रेक के लिए कितना समय लेना चाहिए, चर्चा करें कि आपके और आपके साथी के लिए सबसे अच्छा क्या होगा। आप हमेशा छोटी अवधि के लिए सहमत हो सकते हैं, फिर से जुड़ने के लिए एक तिथि निर्धारित कर सकते हैं, और चर्चा कर सकते हैं कि क्या आप में से एक या दोनों को अधिक समय चाहिए। कितना समय लेना है, यह तय करते समय:

उस समय के बारे में चर्चा करें जब आप प्रत्येक के साथ सहज महसूस करें
विशेष समय के लिए अपने तर्क की व्याख्या करें

रिश्ते में ब्रेक लेने का क्या मतलब है?

एक रिश्ते में, ब्रेक लेने के प्रत्येक जोड़े के साथ-साथ प्रत्येक साथी के लिए अलग-अलग अर्थ हो सकते हैं। आपके और आपके साथी के लिए इसका क्या अर्थ होगा, इस पर पूरी तरह से चर्चा करना बहुत महत्वपूर्ण है और यह कभी न मानें कि आप अपने साथी के दिमाग को पढ़ सकते हैं। ब्रेक लेने का मतलब हो सकता है:

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रिश्ते के संदर्भ में आप दोनों को क्या चाहिए, यह तय करने के लिए आप दोनों एक निश्चित समय के लिए कोई संपर्क नहीं कर रहे हैं।
आप ब्रेक के दौरान संपर्क न करने और अन्य लोगों को डेट करने का विकल्प चुन सकते हैं।
आप ब्रेक के दौरान नियमित चेक-इन शेड्यूल कर सकते हैं।
आप संपर्क के मामले में कोई प्रतिबंध नहीं लगाना चुन सकते हैं।

यह चर्चा करना एक अच्छा विचार है कि ब्रेक दिशानिर्देशों के संदर्भ में आपकी एक या दोनों ज़रूरतें किसी भी समय बदल सकती हैं और सहमत हैं कि ऐसा होने पर या जब आप दोनों चर्चा के लिए खुले रहेंगे।

रिश्ते में ब्रेक लेने से कैसे निपटें

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ ब्रेक लेने का निर्णय लेने के लिए यह अविश्वसनीय रूप से नर्वस, डरावना और चिंताजनक महसूस कर सकता है, जिसकी आप परवाह करते हैं। यदि आप यह तय करने की प्रक्रिया में हैं कि ब्रेक लेना है या ब्रेक के बीच में हैं:

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अपने आप को अपनी भावनात्मक प्रक्रिया का अनुभव करने दें।
ध्यान रखें कि एक ब्रेक इस बात पर चिंतन करने का एक अविश्वसनीय अवसर हो सकता है कि क्या संबंध आपके लिए सबसे स्वस्थ विकल्प है और वास्तव में अपने व्यक्ति की पहचान करने के साथ-साथ संबंधपरक जरूरतों को भी पहचान सकता है।
सहायक मित्रों और/या परिवार के सदस्यों से जुड़ें।
एक चिकित्सक से बात करने पर विचार करें जो आपके अनुभव को आगे बढ़ाने में आपकी सहायता कर सकता है।
अपने साथी को सूचित करें यदि आप पहले से स्थापित ब्रेक दिशानिर्देशों के किसी भी पहलू के बारे में चिंतित हैं (यह कुछ चिंता को कम करने में मदद करेगा)।

एक रिश्ते को तोड़ने के दौरान संचार

ब्रेक के दौरान अपनी संचार जरूरतों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। आप कोई संपर्क न करने का विकल्प चुन सकते हैं, कुछ नियमित चेक-इन कर सकते हैं, या जितना चाहें उतना संपर्क में रहना चुन सकते हैं। एक साथ कुछ निर्धारित दिशानिर्देश बनाने के लिए, आप चर्चा करने पर विचार कर सकते हैं:

चाहे आप दोनों एक दूसरे के संपर्क में रहने में सहज हों
यदि आप एक पसंद करते हैंसंचार का प्रकार, लेकिन अन्य नहीं not
अगर आप एक दूसरे से टकरा जाते हैं तो आप क्या करेंगे?
कैसे जुड़ेयदि आप में से कोई एक या दोनों अपने निर्धारित दिशानिर्देशों के किसी भी पहलू से असहज महसूस करते हैं
जब आप ब्रेक के पुनर्मूल्यांकन पर चर्चा करने के लिए समय निर्धारित करेंगे

क्या रिश्तों में दरार काम करती है?

यदि आप दोनों को इस पर चिंतन करने के लिए कुछ समय लगता है तो रिश्तों में दरार आ सकती हैआपके रिश्ते का स्वास्थ्य, आपके अपने व्यवहार और प्रतिक्रियाएं, साथ ही साथ आपका भावनात्मक स्वास्थ्य। रिश्तों में टूटना भी सकारात्मक हो सकता है यदि आप दोनों इस बात पर विचार करते हैं कि आपके व्यक्तिगत संबंधपरक लक्ष्य क्या हैं और यदि वे एक बार फिर से जुड़ते हैं तो वे एक-दूसरे के साथ संरेखित होते हैं। यदि आप में से एक या दोनों अपने स्वयं के 'सामान' को प्रतिबिंबित करने और हल करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो संभावना है कि रिश्ते में कुछ भी नहीं बदलेगा, और आप फिर से रिश्ते के भीतर उसी कठिनाइयों का अनुभव कर सकते हैं।

क्या जोड़े ब्रेक लेने के बाद एक साथ वापस आते हैं?

जोड़े ब्रेक लेने के बाद एक साथ वापस आ सकते हैं यदि उनका व्यक्तिगत औरसंबंधपरक लक्ष्यसंरेखित करें। यदि एक या दोनों भागीदारों को लगता है कि संबंध अस्वस्थ हैं, या कि कुछ महत्वपूर्ण लक्ष्य संरेखित नहीं हैं, तो वे एक साथ वापस नहीं आ सकते हैं।

क्या ब्रेक लेने का मतलब रिश्ता खत्म हो गया है?

ब्रेक लेने का मतलब यह नहीं है कि रिश्ता खत्म हो गया है। यदि आप दोनों एक साथ अपने रिश्ते पर काम करने के इच्छुक हैं, तो आप सफलतापूर्वक फिर से जुड़ने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आप में से एक या दोनों अपने स्वयं के व्यवहार और भावनात्मक अनुभव को प्रतिबिंबित करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपके लिए एक और अधिक कठिन समय हो सकता है।स्वस्थ संबंध.