वरिष्ठों के लिए लेने के लिए एक टन मजेदार कक्षाएं उपलब्ध हैं। चाहे आप व्यायाम कक्षा में रुचि रखते हों, या कुछ और रचनात्मक हों, निश्चित रूप से आपके लिए कुछ बेहतरीन विकल्प हैं।
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शैक्षिक कक्षाएं
यदि कोई ऐसा विषय है जिसमें आपकी हमेशा से रुचि रही है, लेकिन उसके बारे में जानने का मौका नहीं मिला, तो आप एक प्रारंभिक कक्षा को आज़मा सकते हैं और फिर अधिक उन्नत कक्षाओं में जा सकते हैं। शैक्षिक कक्षाओं को खोजने के लिए आप वयस्क शिक्षण कार्यक्रम देख सकते हैं, यह देखने के लिए निकटतम कॉलेज से संपर्क करें कि क्या वे ऑनलाइन या व्यक्तिगत कक्षाओं की पेशकश करते हैं, और अपनी रुचि के विषय में टाइप करके ऑनलाइन खोज करें। आप साइट भी देख सकते हैं Udemy जो लगभग हर विषय में पेशेवरों द्वारा पढ़ाए जाने वाले ऑनलाइन पाठ्यक्रमों का एक विशाल चयन प्रदान करता है। कुछ शैक्षिक वर्ग विकल्पों में शामिल हैं:
- अंग्रेजी, लेखन, विदेशी भाषा, या साहित्य कक्षाएं
- विज्ञान, सरकार और स्वास्थ्य शिक्षा पाठ्यक्रम
- मनोविज्ञान और समाजशास्त्र कक्षाएं
- जीव विज्ञान और रसायन विज्ञान कक्षाएं
- अंगूर की खेती और वनस्पति विज्ञान कक्षाएं
- मूवी क्रिटिकिंग क्लासेस
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कलात्मक और रचनात्मक कक्षाएं
यदि आपके पास अभी अधिक खाली समय है या हैंअवकाश प्राप्त, अपने रचनात्मक पक्ष को उजागर करना अपना दिन बिताने का एक शानदार तरीका है। उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें जो आप हमेशा से करना चाहते थे, लेकिन आपके पास कभी समय या मौका नहीं था। कलात्मक या रचनात्मक कक्षाओं को खोजने के लिए, आप उन्हें ऑनलाइन खोज सकते हैं, स्थानीय सामुदायिक केंद्रों पर जा सकते हैं, पास के सिरेमिक वर्ग या कला वर्ग स्टूडियो को ढूंढ सकते हैं और खाना पकाने की जांच कर सकते हैं विलियम्स सोनोमा में कक्षाएं या मेज पर . कुछ वर्ग विकल्पों में शामिल हैं:
- केक सजाने और फ्रॉस्टिंग करने वाली कक्षाएं
- सूफले और फ्रेंच मैकरॉन मास्टरिंग जैसे विशेष मिठाई वर्ग
- ब्रेड बेकिंग कोर्स
- पानी का रंग या एक्रिलिकपेंटिंग कक्षाएं
- मिट्टी के बर्तनों की कक्षाएं
- संगीत कक्षाएं या पाठ
- क्रिएटिव राइटिंग क्लास
- लकड़ी मजदूर वर्ग
- आंतरिक डिजाइन और मंचन पाठ्यक्रम
शारीरिक गतिविधि कक्षाएं
एक लेनाव्यायाम कक्षाया किसी शारीरिक गतिविधि में शामिल होना आपके मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने से जुड़ा है। ऐसा करने से भी मदद मिल सकती हैअपनी ऊर्जा बढ़ाओऔर जीवन की समग्र गुणवत्ता। स्थानीय व्यायाम कक्षाएं पास के जिम, योग स्टूडियो या रॉक क्लाइम्बिंग जिम में मिल सकती हैं। आप स्थानीय गोल्फ कोर्स, कंट्री क्लब से भी संपर्क कर सकते हैं या ऐप को खोज सकते हैं मिलना वरिष्ठों के लिए व्यायाम समूह खोजने के लिए। कुछ व्यायाम कक्षाओं में शामिल हैं:
- ज़ुम्बा या अन्य नृत्य कक्षाएं विशेष रूप से वरिष्ठों के लिए
- योग कक्षाएंया पिलेट्स कक्षाएं छूट बढ़ाने और कोर ताकत में सुधार करने के लिए
- लंबी पैदल यात्रा क्लब या समूह
- रॉक क्लाइम्बिंग क्लास
- गोल्फ और टेनिस कक्षाएं
- घुमाने की श्रेणी
कक्षाओं के लिए खोज रहे हैं
यदि आपको अपनी या किसी विशिष्ट कक्षा में रुचि रखने वाली कक्षाओं को खोजने में कठिनाई हो रही है, तो आप अपने स्थानीय वरिष्ठ केंद्र, पूजा घर, या से संपर्क कर सकते हैं। एएआरपी अधिक संसाधनों के लिए। उन्हें कुछ कक्षाएं बताएं जिन्हें आप लेना चाहते हैं और वे आपको सही दिशा में इंगित करने में सक्षम होंगे। आप जैसी साइट्स भी सर्च कर सकते हैं भौंकना वरिष्ठ विशिष्ट कक्षाओं को खोजने और अन्य प्रतिभागियों द्वारा छोड़ी गई समीक्षाओं को पढ़ने के लिए। भले ही उत्तम वर्ग की तलाश में बहुत समय व्यतीत करना निराशाजनक हो सकता है, धैर्य रखें और जानें कि आपके लिए कुछ बेहतरीन विकल्प हैं।
अपने लिए सही कक्षा ढूँढना
कक्षाएं लेना शौक में शामिल होने, कुछ नया सीखने औरलोगों से मिलोजिनके समान हित हैं। अपना समय उन कक्षाओं की तलाश में निकालें जो आपको लगता है कि आप आनंद लेंगे और कुछ कोशिश करें।
