बैले में महारत हासिल करने के लिए बेहतरीन तकनीक और लगातार अभ्यास की जरूरत होती है। सही निर्देशों के साथ, आप घर पर बैले डांस स्टेप्स सीख सकते हैं। चाहे आप निजी तौर पर नृत्य करने की योजना बना रहे हों या औपचारिक कक्षा सेटिंग में चरणों का उपयोग करने की योजना बना रहे हों, आपको केवल अनुशासन और उन्हें सीखने और उन्हें परिपूर्ण करने के लिए थोड़ी प्रेरणा की आवश्यकता है।
आम बैले डांस स्टेप्स
कुछ सबसे सामान्य बैले चरण, जिन्हें आप शास्त्रीय बैले प्रशिक्षण के पहले पांच वर्षों में सीखेंगे, वे निम्नलिखित आंदोलन, चरण, मोड़ और कूद हैं:
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अरबस्क
अरबी भाषा नर्तक के पैर का फर्श से शरीर के पीछे तक का विस्तार है।
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इकट्ठे
एक संयोजन पांचवें स्थान से शुरू होता है। यह एक छलांग है जिसमें सामने वाला पैर बगल की ओर और फर्श से ऊपर की ओर फैला होता है जबकि सहायक पैर उछलता है। विस्तारित पैर फिर पांचवें स्थान पर सहायक पैर के पीछे उतरता है।
रवैया
एटीट्यूड एक ऐसी मुद्रा है जिसमें नर्तक के पैर को ऊपर उठाकर शरीर के आगे या पीछे बढ़ाया जाता है, घुटना बगल की ओर निकला होता है।
संतुलन
संतुलन को 'वाल्ट्ज' के रूप में भी जाना जाता है। यह एक तीन-चरणीय संयोजन है जिसमें नर्तक एक पैर के साथ एक तरफ कदम रखता है, दूसरे पैर की गेंद को टखने के पीछे से उठाता है, फिर दूसरी तरफ फिर से शुरू करने के लिए पहले पैर की गेंद पर वजन को बदल देता है।
हराना
बैटमेंट तब होता है जब नर्तक का उठा हुआ पैर सहायक पैर से दूर हो जाता है। कई प्रकार के होते हैं। कुछ यहाँ शामिल हैं।
- एक छोटी सी लड़ाई में टखने के एक तरफ से दूसरी तरफ छोटे आंदोलनों, या किक शामिल होते हैं।
- ग्रैंड बैटिंग में टांगें बिल्कुल सीधी रहती हैं। यह एक उच्च स्तर तक ले जाता है और धीमी गति से चलता है।
- एक विकास में, घुटना लिफ्ट के दौरान पहले झुकता है, फिर सीधा हो जाता है।
टूटा हुआ
एक ब्रिस एक असेंबल के समान है जिसमें एक पैर कूदने से पहले ऊपर और बाहर फैला होता है। तीन मुख्य अंतर हैं।
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- पिछला पैर फैला हुआ है और लिफ्ट करता है।
- ब्रिस एक पार्श्व आंदोलन है, जो दाएं या बाएं यात्रा करता है।
- पैर स्थिति नहीं बदलते हैं, बल्कि लैंडिंग पर अपनी प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं।
वक्र
कैब्रियोल एक छलांग है जिसमें आपके पैर आगे या पीछे मिलते हैं। एक पैर पहले बढ़ाया जाता है, और दूसरा समर्थन पैर पर उतरने से पहले इसे जल्दी से पूरा करने के लिए उठाया जाता है।
खुले पैसे
परिवर्तन का अर्थ है 'परिवर्तन'। नर्तक पांचवें स्थान से शुरू होता है। वह कूदता है और पांचवें स्थान पर फिर से उतरने से पहले कौन सा पैर सामने है स्विच करता है।
शिकार
चेस एक छोटी चलती छलांग है जिसमें पैर हवा में एक साथ टैप करते हैं। प्रत्येक छलांग चौथे स्थान पर आती है।
कैंची
सिसेक्स एक विभाजित छलांग है जिसमें एक पैर शरीर के सामने और एक पीछे की ओर होता है।
कूप
कूपे एक मुद्रा है जिसमें एक पैर दूसरे पैर के टखने के पीछे इंगित किया जाता है। आप कूप से प्रासंगिकता तक उठने का अभ्यास कर सकते हैं।
पलायन
इचप्पे में, नर्तक अपने पैरों को अलग करता है और पैर की उंगलियों पर लिफ्ट करता है। यह पांचवें स्थान पर शुरू और समाप्त होता है।
नेस्टेड
एम्बोइट में, सहायक पैर बिंदु पर होता है जबकि दूसरा बाहरी रूप से घुमाया जाता है। घुमाए गए पैर में, नर्तक के पैर की उंगलियां उसकी जांघ के अंदरूनी किनारे की ओर इशारा करती हैं, जो सहायक पैर के घुटने के ठीक ऊपर होती है।
फिसल पट्टी
Glissade एक आंदोलन है जिसमें नर्तक फर्श के साथ स्लाइड करता है, एक पैर को पांचवें स्थान से बाहर की ओर बढ़ाता है, इसे फर्श पर छोड़ता है, फिर दूसरे को वापस पांचवें स्थान पर ग्लाइड करता है।
फेंक दिया
एक जेट एक त्वरित विस्तार है और एक पैर को आगे, पीछे या बगल में उठाना है। इस क्रिया में पैर पूरी तरह से सीधा होना चाहिए।
नो बास्क
Pas de basque आंदोलनों का एक और अधिक उन्नत सेट है जिसका शाब्दिक अर्थ 'स्टेप ऑफ़ द बास्क' है, जो दक्षिणी फ़्रांस में बास्क के राष्ट्रीय नृत्य का हिस्सा है। यह ट्यूटोरियल इसे तोड़ देता है।
नो बौरी
ए पास डी बौरी एक तीन कदम पार्श्व आंदोलन है, पैर की उंगलियों पर नृत्य करना। शुरू करने के लिए, पिछले पैर को कूप में उठाएं।
कोई बिल्ली नहीं
पास दे चैट एक छलांग है जिसमें घुटने मुड़े हुए होते हैं और पैर की उंगलियां कमर के केंद्र की ओर उठती हैं। यह एक कूप के माध्यम से शुरू होता है ताकि एक पैर दूसरे के सामने उठे और उतरे।
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कोई घोड़ा नहीं
Pas de cheval कूप से पैर की एक त्वरित लिफ्ट और विस्तार है।
अतीत
एक पास सहायक पैर के ऊपर पैर की गति और उसके पीछे प्रतिस्थापन है। आप सीखना शुरू कर सकते हैं कि रिटायर से पासे कैसे करें।
झुकाव
एक पेंच अरबी की तरह दिखता है। हालाँकि, कुछ अंतर हैं।
- आपके कूल्हे बाहर निकल गए हैं।
- आपका उठा हुआ पैर ऊंचा फैला हुआ है, पैर की उंगलियां छत की ओर इशारा करती हैं।
- आपका धड़ फर्श की ओर कम होता है।
छोटा थ्रो
एक खूबसूरत जेट कूप से एक छलांग स्विच है।
pirouette
एक समुद्री डाकू बस एक मोड़ है। अभ्यास शुरू करने का सबसे सरल तरीका चौथी स्थिति में शुरुआत करना है।
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मुड़ा हुआ
प्ले करने के लिए, आप अपने घुटनों को मोड़ें, या स्क्वाट करें। यह किसी भी मूल पैर की स्थिति के साथ किया जा सकता है।
-
एक डेमी-प्ले एक छोटा सा आंदोलन है। प्रारंभिक स्थिति में लौटने से पहले आप थोड़ा सा नीचे करें।
-
ग्रैंड प्ले एक बड़ा आंदोलन है जिसमें आप पूरी तरह से नीचे आते हैं और फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं।
पोर्ट डी ब्रासो
पोर्ट डी ब्रा हाथ की स्थिति है जो नर्तक के ऊपरी शरीर में एक संतुलित और शैलीबद्ध रूप बनाती है। वे संतुलन और मूल जुड़ाव में भी मदद करते हैं। तीन बुनियादी पद हैं।
- पहली पोजीशन में आपके हाथ आपके शरीर के सामने हैं।
- दूसरी स्थिति में, हाथ बाहर की ओर होते हैं।
- पांचवें स्थान पर आपके हाथ आपके सिर के ऊपर हैं।
प्रत्येक स्थिति में, कोहनी, कलाई और उंगलियां थोड़ी मुड़ी हुई होती हैं।
बयान
एक प्रासंगिकता बस अपनी एड़ी को ऊपर उठा रही है ताकि आप अपने पैर की उंगलियों पर हों। इसे किसी भी स्थिति में, एक या दो पैरों पर किया जा सकता है।
गोल पैर
एक रॉन डी जाम्बे में, नर्तक अपने शरीर के सामने से पीछे, पैर की उंगलियों को इंगित करता है, पैर लंबा होता है। यह पैर की उंगलियों के साथ फर्श के साथ अनुरेखण या किसी भी ऊंचाई तक उठाए गए पैर के साथ किया जा सकता है।
सिसोने
एक सिसोन एक छलांग है जो दोनों पैरों से एक साथ फर्श छोड़ने से शुरू होती है। एक पैर बाहर और ऊपर फैला हुआ है, जबकि दूसरा जमीन पर चला जाता है। पैर फिर जल्दी से एक साथ वापस आ जाते हैं।
झटका
एक सौब्रेसॉट पांचवें स्थान से शुरू होने वाली छलांग है। नर्तक सीधे ऊपर कूदता है और उसी स्थिति में उतरता है। शुरुआती तीसरे स्थान पर अभ्यास कर सकते हैं।
अगर कोई लड़का अपनी परेशानी आपसे शेयर करता है
सूस-सुस
Sous-sus ऐसी प्रासंगिकताएँ हैं जिनमें आप अपने सामने के पैर के पंजों को ऊपर उठाते हुए अपने पिछले पैर के पंजों से मिलाते हैं।
तनावपूर्ण
तेंदू आपके शरीर से दूर पैर की अंगुली का एक साधारण बिंदु है। यह बैले में कई अन्य चालों की नींव है।
साधन
कुछ बेहतरीन वेबसाइटें हैं जहां आप स्वयं सीखने के लिए बैले चरणों और संयोजनों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
- बैले हब - इस साइट में शब्दों के शब्दकोश, सूचनात्मक लेख, दुनिया भर के नृत्य विद्यालयों की सूची और एक मंच के साथ बैले के इतिहास की जानकारी है, जहां आप अन्य नर्तकियों से जुड़ सकते हैं।
- अमेरिकन बैले थियेटर ऑनलाइन स्रोतों के एक व्यापक संग्रह के साथ एक ऑनलाइन शब्दकोश है, जिसमें संपूर्ण पाठ निर्देश और सभी चरणों की जानकारी, साथ ही साथ पोज़ / पोजीशन की तस्वीरें और उन चरणों के वीडियो शामिल हैं जिनमें आंदोलन शामिल है।
अभ्यास परिपूर्ण बनाता है
पुरानी कहावत है कि 'अभ्यास परिपूर्ण बनाता है' सच है। आप जितना अधिक समय और प्रयास लगाएंगे, उतनी ही तेज़ी से आप नए बैले चरणों में महारत हासिल कर पाएंगे जो आप सीख रहे हैं। सबसे बुनियादी चरणों से शुरू करें और फिर अधिक चालों और संयोजनों तक अपना काम करें। यदि आप पाते हैं कि आप इसका आनंद लेते हैं, तो ड्रॉप-इन क्लास में भाग लेने पर विचार करें या किसी डांस स्कूल में दाखिला लें।
