तलाक के दौर से गुजर रहे दोस्त का समर्थन करने के लिए क्या कहें

यह जानना कि तलाक के दौर से गुजर रहे दोस्त को क्या कहना है, यह वास्तव में मुश्किल लग सकता है और निश्चित रूप से ऐसी चीजें हैं जिन्हें आपको कहने से बचना चाहिए। अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों के प्रति सचेत रहने और अपने मित्र की सहायता की ज़रूरतों पर बातचीत को केंद्रित करने से उन्हें पता चलता है कि आप उनके लिए हैं क्योंकि वे इस दर्दनाक अनुभव को संसाधित करते हैं।

किसी को तलाक लेने के लिए क्या कहना है

प्रत्येक तलाक की प्रक्रिया अद्वितीय है। कुछ के लिए, यह सौहार्दपूर्ण हो सकता है, जबकि अन्य को अपने पूर्व साथी के साथ अधिक अस्थिर अनुभव होता है। भले ही आपका दोस्त तलाक की जटिलताओं के दायरे में आता हो, जान लें किप्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से प्रक्रिया करेगा और शोक करेगाऔर अपने समय पर। सुनिश्चित करें कि अपने विचारों को उन पर लागू न करें जो आपको लगता है कि उन पर ठीक है, क्योंकि यह उन्हें बंद कर सकता है और प्रक्रिया करने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है।

मैं तुम्हारी सहायता के लिए क्या कर सकता हूँ?

यदि आप अपने दोस्त के दिन-प्रतिदिन मदद करना चाहते हैं, तो उन्हें यह बताने के कई तरीके हैं कि आप उनके लिए हैं क्योंकि वे तलाक की प्रक्रिया से गुजरते हैं। यह पूछने के बजाय कि आप मदद के लिए क्या कर सकते हैं, अधिक विशिष्ट होने का प्रयास करें ताकि यह आपके मित्र का बोझ हटा सके। आप कह सकते हैं:

हैप्पी फादर्स डे इन हेवन डैड

'मैं आपको आज रात के खाने के लिए लाना पसंद करूंगा,' इसके बाद, 'आप मुझे अपने लिए क्या लेना चाहेंगे?'
'मैं आज किराने की दुकान जा रहा हूं और अगर यह ठीक है तो मैं आपके लिए किराने का सामान लेना चाहूंगा।' फिर स्पष्ट करें, 'आपको जो चाहिए वो मुझे टेक्स्ट करें और जब भी आप चाहें मैं इसे छोड़ दूंगा।'
'अगर आप चाहें तो मैं रुकना और किसी भी काम या कपड़े धोने में मदद करना पसंद करूंगा,' और जोड़ें, 'आप एक ब्रेक के लायक हैं और मुझे मदद करने में खुशी होगी।'

उनकी बात सुनो

कुछ लोग, विशेष रूप से दर्द के बीच में, अपनी भावनात्मक प्रक्रिया पर वापस आकर और/या कुछ ऐसा जो उन्हें भ्रमित करने वाला लगता है, गोलाकार रूप से बोलने की प्रवृत्ति रखते हैं। यह प्रसंस्करण का एक पूरी तरह से सामान्य पहलू है और हालांकि यह आपको दोहराव लग सकता है, समस्या को हल करने का प्रयास करने के लिए कूदना आम तौर पर इस स्तर पर शोक प्रक्रिया में काम नहीं करेगा, और न ही ऐसा कुछ हो सकता है जो आपका मित्र आपसे कभी पूछता है। अपने मित्र को यह समझने में सहायता करें कि आप उन्हें यह कहकर सुनते हैं:

'ऐसा लगता है कि आप (विशिष्ट स्थिति डालें) से आहत महसूस कर रहे हैं।'
'यह वाकई मुश्किल लगता है।'
'मैं सुन रहा हूँ कि तुम क्या कह रहे हो।'
'क्या आप इसके बारे में और बात करना चाहते हैं?'
'मैं यहॉं आपके लिए हूँ।'
'मैं समझ सकता हूँ कि तुम ऐसा क्यों महसूस कर रहे हो।'

उनकी प्रक्रिया को मान्य करें

अपने मित्र के भावनात्मक अनुभव को मान्य करें ताकि वे न केवल सुने हुए महसूस करें बल्कि समझे और समर्थित भी हों। ऐसा करने के लिए, आप कह सकते हैं:

'ऐसा लगता है (अनुभव डालें) आपको महसूस कराया (भावना डालें)।'
(अनुभव डालें) से गुजरना वास्तव में कठिन लगता है।'
'यदि आप मुझे (अनुभव सम्मिलित करें) के बारे में और बताना चाहते हैं तो मैं सुनने के लिए सुन रहा हूँ।'
'यह वास्तव में तनावपूर्ण लगा होगा।'
'मेरे साथ इसे साझा करने के लिए धन्यवाद- यह कहने के लिए आप वास्तव में बहादुर थे।'

उनके साथ योजना बनाएं

अपने दोस्त के साथ ठोस योजनाएँ बनाएँ, जिसका आप दोनों को बेसब्री से इंतज़ार है। ध्यान रखें कि वे अपनी भावनात्मक प्रक्रिया में कहां हैं, इस पर निर्भर करते हुए वे बाहर जाने के बजाय कम झूठ बोलना चाहते हैं, और यदि वे अस्वीकार करते हैं तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लेने का प्रयास करें। वे इस समय किसी और के साथ समय बिताने के लिए भावनात्मक रूप से बहुत थका हुआ महसूस कर सकते हैं। आप कह सकते हैं:

'अगर आप चाहें तो मैं आपको कुछ खाने या कॉफी के लिए बाहर ले जाना पसंद करूंगा,' और फिर पेशकश करें, 'अगर यह आसान है तो मुझे हमारे लिए कुछ लेने में भी खुशी होगी।'
'क्या आप आज रात एक फिल्म देखना चाहेंगे?'
'क्या आप इस सप्ताह कभी सैर पर जाने के लिए तैयार हैं?'

यदि आपका मित्र अस्वीकार करता है, तो उससे पूछें कि क्या आप सप्ताह के दौरान उसके साथ फिर से चेक-इन कर सकते हैं। कुछ लोग थोड़ी देर के लिए अकेले प्रोसेस करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोग इसकी सराहना करते हैं जब उनके दोस्त पहुंच जाते हैं। जब योजनाओं की बात आती है तो अपने दोस्त को आगे ले जाना हमेशा सबसे अच्छा होता है।

संक्रमण में मदद Help

शादी से सिंगल में जानाकुछ व्यक्तियों के लिए भारी लग सकता है। यदि पालतू जानवर और/याबच्चे मिश्रण में हैं. यह विशाल बदलाव आपके मित्र के जीवन को और अधिक तनावपूर्ण बना सकता है क्योंकि वे संभावित रूप से एक नए निवास का पता लगाते हैं, पुनर्सज्जा की प्रक्रिया से गुजरते हैं, नए पालतू और / या बच्चों के कार्यक्रम के साथ आते हैं, और अपनी नई दिनचर्या में समायोजित करना शुरू करते हैं। इन बदलावों में अपने मित्र की मदद करने के लिए, आप कह सकते हैं:

हैप्पी फादर्स डे इन हेवन डैड

'मुझे पता है कि आप आगे बढ़ने की प्रक्रिया में हैं, और अगर यह आपके साथ ठीक है तो मुझे पैक अप और व्यवस्थित करने में आपकी मदद करना अच्छा लगेगा।'
'क्या आपको अपने बच्चों के नए कमरों के लिए मुझसे कुछ लेने की जरूरत है?'
'क्या आप चाहते हैं कि मैं आज आपके पालतू जानवरों को देखूं?' कुछ इस तरह जोड़ें, 'मुझे पता है कि आज आपके साथ बहुत कुछ चल रहा है और मुझे उनके साथ समय बिताना अच्छा लगेगा।'
'क्या आप चाहते हैं कि मैं आज आपके बच्चों को स्कूल से ले जाऊं?' आप यह भी कह सकते हैं, 'मुझे पता है कि आप इस कदम में अधिक व्यस्त हैं और मुझे मदद करने में बहुत खुशी हो रही है।'
'मुझे बताएं कि क्या आप नई जगह को सजाने में कोई मदद चाहते हैं या यदि आप चाहते हैं कि मैं आऊं और कुछ भी अनपैक करने में आपकी मदद करूं।'
'क्या आप चाहते हैं कि पैकिंग शुरू करने से पहले मैं आपके नए स्थान को साफ कर दूं?' उन्हें बताएं कि आप मदद करने को तैयार हैं, 'आप जानते हैं कि मुझे सफाई करना कितना पसंद है और मुझे यह करने में खुशी हो रही है।'
'मुझे पता है कि आपने सामान्य रूप से (पूर्व साथी का नाम डालें) के साथ बिताया (दिन या समय डालें), क्या आप इसके बजाय इस सप्ताह (गतिविधि सम्मिलित करें) मिलना चाहेंगे?'

किसी से तलाक लेने से क्या बचें?

अच्छे इरादों के साथ भी, कभी-कभी गलत शब्द ही निकल आते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो कुछ भी ऐसा कहने से बचने की कोशिश करें जो निर्णय या नियंत्रण के रूप में सामने आए। यह आपके मित्र को संसाधित करने का समय है, और यह संभावना से अधिक है कि आप जिस तरह से संसाधित करते हैं उससे अलग दिखने वाला है। यदि आप कुछ ऐसा कहते हैं जो आपके मित्र को अच्छा नहीं लगता है, तो माफी मांगें और उसे स्वीकार करें। आखिरी चीज जो उन्हें चाहिए वह है अभी अतिरिक्त तनाव, खासकर उनके सपोर्ट सिस्टम से।

उनके साथी को ट्रैश न करें

भले ही यह आपके मित्र के पूर्व साथी को बदनाम करने के लिए मोहक लग सकता है, आग्रह का विरोध करें। आपके मित्र को अभी भी अपने पूर्व साथी के साथ तार्किक कारणों से बातचीत करने की आवश्यकता हो सकती है, हो सकता हैसह माता पिताउनके साथ, या अंततः उनके साथ फिर से मित्रता करना चाह सकते हैं। यहां तक कि अगर आपका दोस्त अपने पूर्व साथी को कचरा करने के लिए शहर जा रहा है, तो बस उन्हें सुनें और अपनी राय में जोड़े बिना उन्हें मान्य करें। यदि आपका मित्र अपने पूर्व साथी से दोबारा जुड़ता है या मित्रता करता है और उन्हें पता है कि आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं, तो यह सभी के लिए एक अजीब स्थिति पैदा कर सकता है। कहने से बचने की कोशिश करें:

'वे आपके लिए काफी अच्छे नहीं थे।'
'मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि आप उनके साथ इतने लंबे समय तक रहे।'
'मुझे पता था कि यह काम नहीं करेगा, वे कभी भी एक महान जीवनसाथी नहीं थे।'
'आप जो कह रहे हैं उससे मैं पूरी तरह सहमत हूं, (दोस्त के पूर्व साथी का नाम डालें) सबसे खराब है।'
'मैं बहुत गुस्से में हूं (दोस्त के पूर्व साथी का नाम डालें) आपको चोट लगी है।'

केवल सकारात्मक के अपने संस्करण पर ध्यान केंद्रित न करें

सिल्वर लाइनिंग पर ध्यान केंद्रित करने वाले सोली आपके मित्र के अनुभव को अमान्य कर सकते हैं और उन्हें वास्तव में अपनी सच्ची भावनाओं को आपके साथ साझा करने के लिए बंद महसूस कर सकते हैं। कहने से बचने की कोशिश करें:

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'आप उनके बिना बेहतर हैं।'
'सब कुछ जल्द ही बेहतर हो जाएगा।'
'यह सर्वोत्तम के लिए है।'
'सब कुछ होने की वजह होती है।'
'भगवान के पास आपके लिए एक योजना है।'

अवांछित सलाह न दें

जबकि आप अपनी राय देने के लिए इच्छुक महसूस कर सकते हैं, यह सबसे अच्छा है कि आप रुकें और खुद से पूछें कि क्या आपका दोस्त आपकी राय चाहता है। कोई भी सलाह देने से पहले, हमेशा अपने मित्र के उत्तर से पूछें और उसका सम्मान करें। न कहने का प्रयास करें:

'तुम्हारी स्थिति बिल्कुल मेरी जैसी है,' या, यहाँ मैंने क्या किया...'
'आपको....'
'आपको होना चाहिए....'
'क्या तुमने इसके बारे में सोचा है.....'

इसे अपने बारे में मत बनाओ

तलाक औरपृथक्करणकिसी ऐसे व्यक्ति के लिए वास्तव में ट्रिगरिंग महसूस कर सकता है जिसके माता-पिता ने बचपन में तलाक दे दिया और/या उन्होंने खुद तलाक या अलगाव का अनुभव किया। इससे पहले कि आप अपने मित्र के पास पहुँचें, अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों की जाँच करें और ध्यान दें कि अतीत में आपको किस कारण से ट्रिगर किया गया है। ध्यान रखें कि आपके ट्रिगर और आपके मित्र के ट्रिगर भिन्न हो सकते हैं और जबकि अनुभव के मामले में आपके कुछ समानताएं हो सकती हैं, आपके मित्र की प्रक्रिया अद्वितीय होगी। नही कह सकता:

'मैं कभी तलाक नहीं दूंगा।'
'मेरा मानना है कि तलाक एक पाप है।'
'मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन मैं कभी नहीं...'

इसके बजाय, अपने मित्र के अनुभव पर ध्यान केंद्रित करने वाले दयालु, सहायक और गैर-निर्णयात्मक शब्द पेश करें न कि आपके अपने। आप निश्चित रूप से उन्हें बता सकते हैं कि आपने भी कुछ ऐसा ही अनुभव किया है और यदि वे चाहें तो उन बातों को साझा करने में खुशी होगी, जिनसे आपको निपटने में मदद मिली। अपने स्वयं के अनुभव में तल्लीन करने से पहले हमेशा अनुमति मांगें।

तलाक लेने वाले किसी के लिए एक अच्छा दोस्त कैसे बनें

जबकि आप तलाक के दौर से गुजर रहे किसी दोस्त को गलत बात कहने से घबरा सकते हैं, उनके लिए वहां रहना और गैर-निर्णयात्मक सहायता प्रदान करना महत्वपूर्ण है। अपने मित्र को नेतृत्व करने की अनुमति दें, समर्थन के दयालु शब्दों की पेशकश करें, और उन्हें विशिष्ट तरीके बताएं जिससे आप उनकी मदद कर सकते हैं यदि वे चाहें तो।