अपने परिवार के साथ अपने मुद्दों को सुलझाने की कोशिश करने के वर्षों के बाद, कुछ लोगों को लगता है कि उनके माता-पिता या परिवार के सदस्यों के साथ संबंध तोड़ना सबसे अच्छा या एकमात्र विकल्प है। हालांकि, लोग अक्सर भावनात्मक प्रतिक्रिया के लिए तैयार नहीं होते हैं जो वे इस कार्रवाई के परिणामस्वरूप अनुभव कर सकते हैं।
संबंधों को काटने की भावनात्मक प्रक्रिया को समझना
संबंध तोड़ना एक अंतिम उपाय है और परिवार के मुश्किल सदस्यों से निपटने की कोशिश करने से कहीं अधिक गंभीर है। कोई भी इस निर्णय को हल्के में नहीं लेता है। यह समझना कि आप कैसा महसूस कर सकते हैं, आपको चाहिएकिसी को काटने का फैसलाआपका जीवन आपको नतीजे के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है।
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अपने परिवार से नाता तोड़ने का एक उदाहरण
केस स्टडी को देखना उन संभावित भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने का एक शानदार तरीका है जो संबंधों को काटने के बाद सामने आ सकती हैं। एक मुवक्किल का एक पिता था जो उसके जीवन में बार-बार आता-जाता रहता था। वह बहुत चाहती थी कि उसके बच्चे अपने दादा को जानें, लेकिन वह अपनी बात रखने के लिए उस पर भरोसा नहीं कर पा रही थी और उसने उसे बार-बार निराश किया। इस क्लाइंट का नाम उसकी पहचान की रक्षा के लिए बदल दिया गया है।
लिडा ने समझाया, 'मैंने वर्षों से इतनी मेहनत की, और टूटे हुए वादों के मद्देनजर वह मुझे पीछे छोड़ देगा। 'मैंने आखिरकार रोलर कोस्टर से बाहर निकलने और उसके साथ अपने रिश्ते को खत्म करने का फैसला किया। यह स्पष्ट था कि वह बदलने वाला नहीं था, और मुझे बस उसे अपने जीवन से बाहर करने की आवश्यकता थी, इसलिए मुझे हमेशा एक अधिक प्यार करने वाले पिता की प्रतीक्षा में घसीटा और उदास नहीं किया गया था। यह मेरे जीवन, मेरे रिश्तों और मैं अपने बारे में कैसा महसूस कर रहा था, हर चीज को प्रभावित कर रहा था। मुझे अपने लिए खड़ा होना था और उसे मेरे साथ कचरे की तरह व्यवहार करने देना बंद करना था।'
दुख की भावना
फिर भी, जब मुवक्किल ने ऐसा किया, तो वह कुछ से गुज़री अप्रत्याशित भावनाएं . 'मुझे पता था कि उसे काटना मेरे और मेरे परिवार के लिए सबसे अच्छी बात थी, लेकिन मैंने ऐसा करने में जिन भावनाओं का अनुभव किया, उसकी मुझे उम्मीद नहीं थी। यह उतना आसान नहीं था जितना मैंने सोचा था। मुझे अपने पिता के खोने का दुख हुआ जैसे कि वह मर गया हो। मुझे अनाथ जैसा महसूस हुआ।'
संभावित संबंध गुम होना
वह आगे कहती है, 'ऐसा नहीं था कि मैंने उसे याद किया। मैं इस क्षमता से चूक गया कि किसी दिन वह बदल जाएगा, कि किसी दिन वह मेरे लिए वैसा ही होगा जैसा मैं उसे चाहता था, कि वह उस तरह का पिता होगा जिसे मैं हमेशा से चाहता था।'
संक्षेप में, लिडा वास्तव में अपने पिता को याद करने के बजाय एक पिता होने से चूक गई। 'वह वास्तव में मेरे लिए पहली जगह में कभी नहीं था, और मुझे यह महसूस करने के लिए दुख हुआ। उसके साथ संबंध तोड़ने के बाद, मैं अब खुद से नहीं कह सकता था कि एक दिन हम करीब हो सकते हैं और एक रिश्ता हो सकता है। इसने वास्तविकता को स्थापित कर दिया, और मैंने अपने नुकसान का शोक मनाया।'
आप अनसुलझे महसूस कर सकते हैं
भावनाओं का एक और सेट जो लिडा ने अनुभव किया वह यह था कि उसके पिता और उसके बीच हमेशा अनकहे शब्द बचे रहेंगे। 'कभी-कभी, मैं बस उसे फोन करना चाहता हूं और उसे बताना चाहता हूं कि मुझे कितना निराशा होती है कि उसने मेरे जीवन में रहने के लिए कभी अधिक प्रयास नहीं किया।'
यदि आप अपने माता-पिता या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ संबंध तोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह स्वीकार करना पड़ सकता है कि आप उन्हें कभी भी यह नहीं समझा पाएंगे कि आपको क्या लगता है कि उन्होंने क्या किया और आप इसके कारण क्यों आहत हो रहे हैं। आपके माता-पिता या परिवार के किसी सदस्य के साथ आपके जो मुद्दे थे, उन्हें हल करने में लंबा समय लग सकता है, जिसमें वे आहत और क्रोधित भावनाएं भी शामिल हैं। आपको उन्हें हल करने के अन्य तरीके खोजने पड़ सकते हैं, जैसे कि चिकित्सा या चिकित्सीय प्रक्रिया समूह।
रिश्तों को देने और लेने की जरूरत है
अक्सर, जो बच्चे अपने माता-पिता के साथ संबंध तोड़ते हैं, उन्हें मुश्किल और कृतघ्न के रूप में चित्रित किया जाता है। हालाँकि, बच्चों के वयस्क होने पर भी रिश्ते की विफलता के एकमात्र कारण के रूप में बच्चों को दोष देना अवास्तविक है। रिश्ते दो-तरफा सड़क हैं। यदि कोई संबंध गैर-कार्यात्मक है, तो अक्सर माता-पिता इन पारिवारिक गतिकी में एक बड़ी और अमिट भूमिका निभाते हैं।
यह अन्य पारिवारिक रिश्तों के बारे में भी सच है, और भावनात्मक प्रतिक्रिया समान हो सकती है यदि आप किसी बच्चे, भाई-बहन या परिवार के किसी अन्य करीबी सदस्य के साथ संबंध तोड़ते हैं।
आप अपने माता-पिता या परिवार के साथ संबंध क्यों तोड़ सकते हैं?
परिवार के किसी सदस्य, माता-पिता या माता-पिता के साथ संबंध तोड़ना चुनना एक अविश्वसनीय रूप से कठिन निर्णय है। अक्सर जो लोग किसी रिश्ते को खत्म करना चुनते हैं, वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि:
- आपके बचपन के दौरान माता-पिता या माता-पिता अपमानजनक थे और अब आप उनके अस्वस्थ व्यवहार का हिस्सा नहीं बनना चाहते हैं part
- परिवार का सदस्य आहत है, अराजक, और आस-पास रहने के लिए अत्यधिक असहज
- परिवार का सदस्य या माता-पिता अविश्वसनीय हैं औरआपकी मानसिक या शारीरिक भलाई के लिए खतरा
- माता-पिता बनने के बाद आप किसी के साथ संबंध तोड़ना चुन सकते हैं, ताकि आप अपने छोटे बच्चे को किसी से बचाने के साधन के रूप में काम कर सकेंअस्वस्थ गतिशील
एक माता पिता के साथ संबंध काटना Cutting
यदि आपके माता-पिता विवाहित हैं और एक-दूसरे के साथ गठबंधन करते हैं, तो उनमें से एक के साथ संबंध तोड़ने का मतलब अक्सर दोनों के साथ संबंध तोड़ना होता है। जिस माता-पिता के साथ आप संबंध बनाना चाहते हैं, वह उस माता-पिता के साथ हो सकता है जिसे आप काट रहे हैं। यह आपको और भी अधिक अस्वीकृत और आहत महसूस कर सकता है। कुछ मामलों में जिन माता-पिता से आपने संबंध नहीं तोड़े हैं, वे आप पर अपने दूसरे माता-पिता के साथ फिर से जुड़ने का दबाव डाल सकते हैं। योरू भाई-बहन भी आप पर फिर से जुड़ने के लिए दबाव डाल सकते हैं क्योंकि आप अस्वस्थ परिवार को गतिशील छोड़ने से तनाव का एक असहज बदलाव होता है जिसे कहीं और कई बार भाई-बहनों या अन्य माता-पिता पर रखना पड़ता है।
परिवार के एक सदस्य से नाता तोड़ना
इसी तरह एक माता-पिता के साथ संबंध तोड़ने के लिए, परिवार के एक सदस्य के साथ संबंध तोड़ने का विकल्प परिवार के अन्य सदस्यों से कुछ प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है, जिनके साथ आप अभी भी संपर्क में हैं। वे आपको दोषी ठहरा सकते हैं, आपको शर्मिंदा कर सकते हैं, और आपको फिर से जोड़ने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं वह कर सकते हैं। दिन के अंत में, आप अकेले हैं जो यह बड़ा निर्णय ले सकते हैं, लेकिन यह जानना कि आप परिवार के अन्य सदस्यों के साथ कुछ असहज या तनावपूर्ण मुठभेड़ों का अनुभव कर सकते हैं, इस प्रक्रिया का एक पहलू है जिसका आपको सामना करना पड़ सकता है।
संबंध काटने के दीर्घकालिक परिणाम
जबकि आप एक व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ना चुन सकते हैं, इससे लहर प्रभाव पड़ सकता है। क्योंकि अस्वास्थ्यकर पारिवारिक संरचनाएँ बहुत अधिक आपस में जुड़ी होती हैं, जब एक टुकड़ा (आप) को हटा दिया जाता है, तो यह एक असंतुलित और असहज स्थिति पैदा करता है जो शेष सदस्यों को अचेतन स्तर पर प्रभावित करता है। इस असुविधा के कारण दादा-दादी, चचेरे भाई, चाची, चाचा और भाई-बहन या तो आपको अपनी भूमिका में वापस लाने का प्रयास कर सकते हैं, जो परिवार के अस्वस्थ होमियोस्टेसिस को फिर से शुरू करने की अनुमति देगा, या आपको कठोर अस्वीकृति का अनुभव हो सकता है। कुछ मामलों में, आपके परिवार का कोई सदस्य हो सकता है जो आपके निर्णय का समर्थन करता है और एक अस्वास्थ्यकर भूमिका भी छोड़ना चाहता है।
परिणाम और सुलह
ध्यान रखें कि आप जो कुछ भी तय करते हैं वह पत्थर में सेट है, इसलिए यदि आप फिर से जुड़ने का विकल्प चुनते हैं, लेकिन अलग-अलग सीमाओं के साथ, तो आप ऐसा करने में सक्षम हो सकते हैं यदि दूसरा पक्ष इसके लिए अनुकूल है। एक मौका है कि वे बहुत आहत हो सकते हैं और भविष्य में किसी भी सुलह के साथ आगे नहीं बढ़ेंगे। यह चुनाव करते समय विचार करने लायक ये सभी संभावित परिणाम हैं।
स्वास्थ्यप्रद निर्णय लेना
यदि आप निर्णय लेते हैं कि आपको अपने माता-पिता के साथ संबंध तोड़ने की आवश्यकता है और यह एकमात्र तरीका है जिससे आप स्वस्थ, सुखी और उत्पादक जीवन जी सकते हैं, तो जान लें कि आगे एक भावनात्मक टोल है, भले ही यह वास्तव में सबसे अच्छा निर्णय हो। यह समझना कि यह निर्णय आपको उन तरीकों से प्रभावित करेगा जिनका आप अनुमान नहीं लगा सकते हैं, आपको उपचार की दिशा में आपकी यात्रा में मदद करेंगे। यदि आप इस कठिन समय के दौरान अपने दोस्तों या परिवार के अन्य सदस्यों द्वारा पर्याप्त रूप से समर्थित महसूस नहीं कर रहे हैं, तो एक परामर्शदाता या चिकित्सक से संपर्क करने पर विचार करें जो इस प्रक्रिया से आगे बढ़ने में आपकी सहायता कर सकता है।
