उचित पानी वाले एरोबिक जूते पहनने से आपके पैरों की रक्षा हो सकती है, आपकी उछाल बढ़ सकती है और व्यायाम करते समय आपकी स्थिरता में सुधार हो सकता है।
आपको वाटर एरोबिक शूज़ क्यों पहनने चाहिए?
अधिकांश लोग एरोबिक व्यायाम में संलग्न होने से प्राप्त होने वाले कई लाभों से अवगत हैं। यह आपके दिल को मजबूत कर सकता है, आपके फेफड़ों की क्षमता में सुधार कर सकता है, वसा को जला सकता है और मोटापे, मधुमेह और हृदय रोग से लड़ सकता है। इसी तरह, अधिकांश लोग वर्कआउट करते समय उचित उपकरण रखने के महत्व को समझते हैं। एक व्यायाम करने वाले को पिंडली की मोच, तनावपूर्ण मांसपेशियों और कण्डरा आँसू जैसी चोटों से बचाने के लिए जूते विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं। जिस तरह एक धावक के पास अच्छी फिटिंग, उचित जूतों की एक जोड़ी होनी चाहिए, उसी तरह जो लोग वाटर एरोबिक्स में संलग्न हैं, उन्हें भी अच्छे व्यायाम के जूते में निवेश करना चाहिए।
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पानी एरोबिक्स के लिए सही जूते रखने से आपके पैरों को पूल की खुरदरी सतहों या पानी के बाहरी हिस्सों में तेज और फिसलन वाली चट्टानों से बचाया जा सकेगा। वे आपकी उछाल को बढ़ाएंगे और आपको व्यायाम करने में मदद करेंगे। वे आपकी स्थिरता में भी सुधार करेंगे ताकि व्यायाम कक्षा के दौरान आपके गिरने की संभावना कम हो।
वाटर एरोबिक शूज़ में क्या देखें?
अपने व्यायाम जूते में निम्नलिखित गुणों को देखें:
- त्वरित सुखाने वाला कपड़ा जैसे जाल और नुकीला नियोप्रीन
- नरम तलवे जो आपके पैरों को कुशन करते हैं
- हटाने योग्य इंटीरियर जिसे मशीन से धोया जा सकता है
- जूते जो आसानी से चालू और बंद हो जाते हैं
- सांस लेने योग्य कपड़ा जो जल-जमाव नहीं करता
- बेहतर समर्थन के लिए बंद बैक शूज़
- ईवा से बने जूते, क्योंकि यह सामग्री उछाल बढ़ाती है
- कपड़ा जो परम आराम के लिए पहनने वाले के पैरों के अनुरूप है
- जूते जो आपके पैरों में चीर जोड़ते हैं, जिससे आपको मांसपेशियों का निर्माण करने और अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद मिलती है
जल व्यायाम के लिए जूते कहाँ से प्राप्त करें
आप ज्यादातर स्पोर्ट्स स्पेशलिटी स्टोर्स, स्विम शॉप्स और प्रमुख डिपार्टमेंट स्टोर्स में वॉटर एरोबिक्स के लिए डिज़ाइन किए गए जूते पा सकते हैं। स्पीडो पानी एरोबिक्स के लिए जूते बनाता है। बॉय वाटर शू पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बनाया गया है और लगभग 35 डॉलर में बिकता है। ये जूते ईवा से बने हैं, इनमें एक साधारण क्लोजर सिस्टम और कर्षण के लिए रबर के धागे हैं। वे पहनने वाले के पैर के अनुरूप भी हैं। स्पीडो सर्फवॉकर केवल $ 18 है, लेकिन बॉय के समान समर्थन प्रदान नहीं करता है।
वाटर वॉकर एक पेटेंट वाला जूता है जिसे आपको अपने पैरों को अधिक कठिन काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है यदि आप उन्हें नहीं पहन रहे थे। वे सुझाए गए जल-आधारित अभ्यासों से भरी एक पुस्तिका और डीवीडी के साथ आते हैं। अधिकांश स्विम स्पेशियलिटी रिटेलर्स पर वाटर वॉकर मिल सकते हैं।
जलीय स्वास्थ्य और चिकित्सा उपकरण सुपरस्टोर कम प्रभाव वाले व्यायाम उपकरण का एक ऑनलाइन खुदरा विक्रेता है। इस साइट में AQx जलीय प्रशिक्षण जूता या ATS है। एटीएस एक उच्च अंत जूता है जो लगभग $ 90 के लिए रिटेल करता है। जूते में गलफड़े होते हैं जो आपके प्रशिक्षण में प्रतिरोध जोड़ने, अधिक कैलोरी जलाने और हैमस्ट्रिंग, क्वाड्स, हिप फ्लेक्सर्स और ग्लूट्स में मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
केवल महिलाओं के लिए रयका वाटर शू है। रायका के जूते संकीर्ण ऊँची एड़ी के जूते और ज्यादातर महिलाओं के पैरों के डिजाइन के समान चौड़े मोर्चों से बने होते हैं। रयका हाइड्रोस्टेप यहां उपलब्ध है ज़ैप्पोस लगभग $ 65 के लिए। Zappos रिटर्न पर मुफ्त शिपिंग प्रदान करता है ताकि आप आत्मविश्वास से खरीदारी कर सकें और सटीक फिट हो सकें। आप हाइड्रोस्टेप को यहां भी देख सकते हैं SwimOutlet.com . अपने नाम के बावजूद, स्विम आउटलेट रियायती कीमतों की पेशकश नहीं करता है।
वाटर वर्कआउट डॉट कॉम राइका, एविया और स्पीडो जैसे ब्रांड नामों से न केवल गुणवत्ता वाले जलीय एरोबिक जूते बेचता है, स्टोर में कसरत डीवीडी, किताबें, सीडी और फ्लोटेशन बेल्ट भी हैं।
ध्यान रखें, एक अच्छी कसरत के लिए एक अच्छा जूता महत्वपूर्ण है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह का व्यायाम करना चाहते हैं, सही जूता आपको मजबूत, स्थिर और सुरक्षित रख सकता है। यदि आप पूल में वर्कआउट करने की योजना बना रहे हैं तो वाटर एरोबिक्स के लिए जूतों में निवेश करें।
