Types Of Exercise

आप सोच रहे होंगे कि पुश अप्स कौन सी मांसपेशियां काम करती हैं? क्या वे कुछ अच्छा करते हैं, या वे बुनियादी प्रशिक्षण फिल्मों में रंगरूटों को यातना देने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं? सेवा ...

अवायवीय व्यायाम तीन मानव ऊर्जा प्रणालियों में से दो का उपयोग करता है: एटीपी-सीपी प्रणाली और ग्लाइकोलाइसिस। सीधे शब्दों में कहें तो अवायवीय व्यायाम में उच्च...

वजन घटाने और फिटनेस बूट कैंप उन लोगों को दे सकते हैं जो वजन कम करने के बारे में गंभीर हैं, एक अलग दृष्टिकोण का प्रयास करने का अवसर। जवाबदेही और...

कौशल से संबंधित फिटनेस कार्यक्रम, जिसे कार्यात्मक आंदोलन व्यायाम भी कहा जाता है, एथलेटिकवाद को बढ़ाता है और हर दिन के कार्यों में दक्षता में सुधार करता है। इन कार्यक्रमों...

जबकि व्यायाम के साथ सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करना संभव है, कुछ लोगों को आनुवंशिक रूप से कुछ सेल्युलाईट होना तय है - विशेष रूप से ...

किकबॉक्सिंग और कार्डियो किकबॉक्सिंग क्लासेस कैलोरी बर्न करने, सहनशक्ति बढ़ाने और अपने कोर की मांसपेशियों को चुनौती देने का एक शानदार तरीका है। हालांकि यह एक की तरह लग सकता है ...

नग्न व्यायाम के कई फायदे हैं, जिसमें आपके मांसपेशी समूहों को काम करने की क्षमता से लेकर पसीने से तर कसरत के कपड़ों से मुक्त होना शामिल है। ...