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इस आलेख में
- टीनएज एडिक्शन टू सोशल मीडिया:
- किशोर सोशल मीडिया की लत के कारण:
- किशोरों पर सोशल मीडिया का प्रभाव:
- स्व-मूल्यांकन प्रश्न:
क्या आपका किशोर सोशल मीडिया नेटवर्किंग साइट्स का आदी है? क्या वह अपने एंड्रॉइड फोन को जाने से मना कर देता है और पूरे दिन गेम खेलता है? क्या यह आपको चिंतित करता है कि वह वास्तविकता से संपर्क खो रहा है? यदि आप ऊपर दी गई किसी भी स्थिति की पहचान कर सकते हैं, तो किशोरों और सोशल मीडिया की लत के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
टीनएज एडिक्शन टू सोशल मीडिया:
हो सकता है कि आपका किशोर एक निवर्तमान और मज़ेदार बच्चा रहा हो, लेकिन हाल ही में जब भी आप उसे देखते हैं, तो वह अपने कंप्यूटर पर होता है, कीबोर्ड पर टैप करता है। यदि आपका किशोर वास्तविक वातावरण में वास्तविक लोगों की तुलना में विभिन्न सोशल मीडिया साइटों पर अधिक समय बिताता है, तो वह संभवतः सोशल मीडिया का आदी है।
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किशोर सोशल मीडिया की लत के कारण:
किशोर सोशल मीडिया के आदी क्यों हैं? ठीक है, आपका किशोर निम्नलिखित में से किसी भी कारण से सोशल मीडिया के आदी हो सकता है:
- वह अभिभूत, जिज्ञासु, अकेला, ऊब, तनावग्रस्त, उदास या किसी चीज को लेकर चिंतित भी हो सकता है और समय को खत्म करने के लिए ऑनलाइन जाने का फैसला कर सकता है। एक बार सोशल मीडिया की आभासी दुनिया में, वह अपनी चिंताओं को भूल जाएगा और बेहतर महसूस करेगा। यह अगली बार के लिए मिसाल कायम करेगा जब वह ऊब, अकेला, उदास या तनावग्रस्त महसूस करेगा।
- आपका किशोर अपने परिवार और यहां तक कि अपने दोस्तों से भी अलग महसूस कर सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वह खुद को अनुपयुक्त महसूस करता है, या कि वह उस तरीके के अनुरूप नहीं है जैसा उसके अन्य मित्र या उसके आसपास के लोग व्यवहार करते हैं या सोचते हैं। यह आपके किशोर को भ्रमित या निराश महसूस कर सकता है, और एकमात्र जगह जहां वह महसूस करता है कि वह खुद को बिना जगह के महसूस कर सकता है, वह है सोशल मीडिया।
- यदि आपका किशोर अत्यधिक शर्मीला है, तो उसे वास्तविक वातावरण में दोस्तों के साथ जुड़ना मुश्किल हो सकता है। सोशल मीडिया उसे नए लोगों से मिलने और दोस्त बनाने का सही मंच दे सकता है। वह उन दोस्तों के साथ सोशल मीडिया पर अधिक खुला और आत्मविश्वासी होने में सक्षम हो सकता है जिन्हें वह पहले से जानता है लेकिन अन्यथा बात करने में शर्म आती है।
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किशोरों पर सोशल मीडिया का प्रभाव:
आप कैसे जानते हैं कि किशोर सोशल मीडिया के आदी हैं या इस सोशल मीडिया व्यसन विकार से पीड़ित हैं? यहां हम कुछ सामान्य प्रभावों को सूचीबद्ध करते हैं जो आपको समस्या का पता लगाने में मदद करेंगे।
व्यवहार प्रभाव:
किशोरों पर सोशल मीडिया के प्रभाव के कुछ व्यवहारिक संकेत यहां दिए गए हैं:
- आपके किशोर मित्रों से मिलने और उनके साथ समय बिताने में रुचि खो सकते हैं।
- वह ज्यादातर समय अकेले रहना चाहता है, भले ही उसके दोस्त आसपास हों।
- जब आपका किशोर सोशल मीडिया की जांच करने के लिए अपने कंप्यूटर पर वापस नहीं आ पाता है तो आपका किशोर चिड़चिड़े, चिड़चिड़े या क्रोधित होने लग सकता है।
- उनके सोशल मीडिया पर कोई भी नया अपडेट उन्हें बहुत ही जबरदस्त तरीके से प्रतिक्रिया दे सकता है।
- आपका किशोर अपने कमरे में अधिक से अधिक हो सकता है और बाहर आने से इंकार कर सकता है।
- अगर आप या कोई और पास आता है तो वह अचानक अपना कंप्यूटर बंद कर सकता है या अपने लैपटॉप का ढक्कन बंद कर सकता है।
- आपका किशोर थोड़ा सा भी उकसावे पर रक्षात्मक हो जाएगा और अगर कोई और उसके कंप्यूटर का उपयोग करता है तो वह परेशान हो जाएगा।
- यदि आप उसकी ऑनलाइन आदतों और उसके ऑनलाइन दोस्तों का मज़ाक उड़ाते हैं या उन्हें नीचा दिखाते हैं, तो वह काफी आक्रामक प्रतिक्रिया दे सकता है।
- अपने सोशल मीडिया संपर्कों पर वापस जाने के लिए आपका किशोर एक और गतिविधि तेजी से समाप्त कर सकता है।
- सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने के लिए वह क्या कर रहे हैं, इस बारे में वह आपसे झूठ बोलेंगे।
- आपका किशोर सामाजिक समारोहों से बच सकता है और अपनी प्रतिबद्धताओं और कार्यक्रमों में कमी कर सकता है।
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शारीरिक प्रभाव:
सोशल मीडिया की लत के कुछ शारीरिक लक्षण इस प्रकार हैं:
- आपके किशोर को बार-बार सिरदर्द और यहां तक कि आंखों में तकलीफ की शिकायत हो सकती है। हो सकता है कि वह ठीक से न देख पाए और उसे धुंधली या तनावपूर्ण दृष्टि की समस्या हो।
- हो सकता है कि वह ठीक से सो न पाए और उसे सोते रहने या सोते रहने में समस्या हो। वह सो सकता है और सो सकता है या सोते समय बोलना शुरू कर सकता है।
- आपका किशोर वजन में उतार-चढ़ाव का अनुभव कर सकता है। वह बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन बढ़ा या घटा सकता है।
- आपका किशोर कार्पल टनल सिंड्रोम जैसे विकारों का अनुबंध कर सकता है। ( एक )
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स्व-मूल्यांकन प्रश्न:
इससे पहले कि आप अपने किशोर के साथ उसकी सोशल मीडिया की लत के बारे में गंभीर चर्चा करें, उसे बताएं कि उसकी लत आपको चिंतित करती है, और आप चाहेंगे कि वह अपनी समस्या की सीमा का आकलन करे और एक आत्म-परीक्षण करे। यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जिनका आप ईमानदारी से उत्तर देने के लिए उनसे पूछ सकते हैं:
- क्या वह हमेशा ऑनलाइन होने और अपने सोशल मीडिया की जांच करने के बारे में सोच रहा है?
- क्या वह सोचता रहता है कि वह अपने सोशल मीडिया पर क्या कर रहा था और उसने और क्या अपडेट देखे?
- क्या वह इस बारे में सोचता रहता है कि वह अपने सोशल मीडिया पर कौन सी नई चीजें अपडेट करेगा और कोई और जल्द ही क्या साझा कर सकता है?
- क्या वह ज्यादातर समय ऑनलाइन रहना चाहता है क्योंकि इससे उसे खुशी महसूस होती है? क्या उन्हें लगता है कि बाहर जाने और दोस्तों से मिलने की तुलना में सोशल मीडिया लोगों से मिलने का एक बेहतर तरीका है?
- क्या उसने सोशल मीडिया पर बिताए जाने वाले समय को सीमित करने की कोशिश की है?
- अगर वह लगातार और नियमित अंतराल पर अपने सोशल मीडिया की जांच करने में सक्षम नहीं है तो क्या वह गुस्सा, उदास, चिढ़ या चिंतित महसूस करता है? क्या वह हमेशा ऐसी स्थिति में रहना चाहता है जब वह जब चाहे अपने सोशल मीडिया की जांच कर सकता है?
- क्या सोशल मीडिया में उसकी दिलचस्पी उसके सामाजिक, भावनात्मक और उसके परिवार या दोस्तों के साथ उसके किसी अन्य संबंध को प्रभावित करती है? क्या उनकी सोशल मीडिया की लत उनकी पढ़ाई को प्रभावित करती है?
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इसलिए, अपने किशोर से उन प्रश्नों के उत्तर देने के लिए कहें जिनका हमने ऊपर उल्लेख किया है। उनके उत्तर आपको समस्या के दायरे का एक उचित विचार देंगे और क्या आपको पेशेवर राय लेने की आवश्यकता है। उसे सोशल मीडिया की लत की विभिन्न बीमारियों के बारे में सूचित करें और उसे आसानी से इससे बाहर निकलने में मदद करें।
अगर आपका किशोर सोशल मीडिया की लत से भी जूझ चुका है, तो हमें उसकी कहानी के बारे में बताएं। नीचे एक टिप्पणी छोड़ दो। उन साथी माताओं को शांत करने में मदद करें जो अपनी किशोरावस्था के साथ समान परिस्थितियों का सामना करती हैं।
