शादियों और अन्य औपचारिक अवसरों पर धीमी गति से नृत्य करना सीखना आसान और मजेदार है। जबकि अपने पारंपरिक रूप में धीमा नृत्य लगभग दशकों पहले जितना लोकप्रिय नहीं है, यह अभी भी कुछ प्रकार के सामाजिक अवसरों के लिए लोकप्रिय है। इसके अलावा, बॉलरूम नृत्य किसी भी फैंसी कार्यक्रम में कक्षा और लालित्य का स्पर्श जोड़ सकता है।
स्लो डांस स्टेप्स सीखना शुरू करें
युवा पीढ़ी के लिए, धीमी गति से नृत्य करने में अक्सर एक-दूसरे को करीब से पकड़ना और संगीत के साथ-साथ झूलना शामिल होता है। जबकि अधिकांश सामाजिक मंडलियों में यह स्वीकार्य है, अधिक पारंपरिक धीमी नृत्य के लिए कुछ बुनियादी कदम सीखना भी मजेदार है। पूर्व को 'हग एंड स्वे' के रूप में जाना जाता है, जबकि बाद वाले में अधिक संगठित कदम होते हैं।
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एक साथी ढूंढो
स्लो डांस स्टेप्स सीखने के लिए सबसे पहले आपको एक पार्टनर की तलाश करनी होगी। यह एक दोस्त से लेकर महत्वपूर्ण अन्य, या यहां तक कि परिवार के किसी सदस्य के लिए भी हो सकता है। कुछ नृत्य स्टूडियो आपको एकल में भाग लेने की अनुमति देते हैं, और फिर आपके आने पर एक साथी के साथ आपकी जोड़ी बनाते हैं। यदि आपके मन में पहले से कोई साथी नहीं है तो क्या आवश्यक है, यह जानने के लिए समय से पहले अपने प्रशिक्षक से संपर्क करें।
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अच्छे जूतों में निवेश करें
आप बॉलरूम डांस शूज़ की एक जोड़ी में भी निवेश करना चाहेंगे। यह आपको डांस फ्लोर पर फिसलने से बचाएगा, और आपके संतुलन और तकनीक में भी मदद करेगा।
बुनियादी कदम
सभी धीमी नृत्य चालें पुरुष द्वारा महिला के कूल्हे पर अपना दाहिना हाथ रखने के साथ शुरू होती हैं, जिसमें उसका दाहिना हाथ उसका बायाँ हाथ होता है। फिर महिला अपना बायां हाथ अपने साथी के कंधे पर रखती है। यदि दो महिलाएं सीखने के उद्देश्य से एक साथ नृत्य कर रही हैं, तो निर्धारित करें कि कौन नेतृत्व करेगा। पुरुष/नेता हमेशा पहला कदम आगे बढ़ाते हैं, जबकि महिला/अनुयायी हमेशा पीछे की ओर कदम रखते हैं।
बॉक्स चरण
बॉक्स स्टेप एक परिचयात्मक धीमा डांस स्टेप है जिसका उपयोग रूंबा और क्लासिक वाल्ट्ज सहित बॉलरूम नृत्य की कई शैलियों में किया जाता है। यह आकस्मिक धीमी नृत्य में भी उपयुक्त है जो किसी भी आधिकारिक शैली से मुक्त है।
सबसे पहले, पुरुष अपने बाएं पैर पर आगे बढ़ता है, जबकि महिला पीछे की ओर कदम रखती है, उसे प्रतिबिंबित करती है। फिर बॉक्स चरण को निम्नानुसार निष्पादित किया जाता है:
- पुरुष अपना दाहिना पैर अपने बाएं के पास लाता है, जबकि महिला अपने दाहिने पैर से पीछे हटती है।
- पुरुष फिर दाईं ओर कदम रखता है और महिला उसके नेतृत्व का अनुसरण करती है।
- पुरुष का बायां पैर दाहिनी ओर के बगल में लाया जाता है, फिर से महिला का पीछा करते हुए।
- पुरुष फिर अपने दाहिने पैर के साथ पीछे हटता है, महिला आगे बढ़ती है, उसे मिरर करती है।
- पुरुष अपने दाहिने पैर के अलावा अपने बाएं पैर को पीछे लाता है, और महिला बाईं ओर आगे बढ़ती है।
- पुरुष बाईं ओर कदम रखता है, महिला उसके पीछे पीछे चलती है।
- बॉक्स स्टेप का समापन पुरुष द्वारा अपने दाहिने पैर को बाईं ओर वापस लाने के साथ किया जाता है, मूल स्थिति में वापस आ जाता है, जैसा कि महिला निम्नानुसार करती है।
अधिक उन्नत नर्तकियों के लिए, धीमी गति से नृत्य करने वाले बॉक्स चरण में हर चार मायने में आधा मोड़ शामिल हो सकता है, साथ ही संगीत के माध्यम से आधे रास्ते को उलटना भी शामिल हो सकता है ताकि महिला आगे बढ़े।
सबसे खराब राशि कौन सी है
स्थिर धीमी नृत्य
यदि बॉक्स स्टेप बहुत जटिल है, या आपको मध्य विद्यालय के औपचारिक नृत्यों की बहुत अधिक याद दिलाता है, तो आप इसके बजाय स्थिर नृत्य सीख सकते हैं। इसमें कम कदम शामिल हैं, जिससे सीखना आसान हो जाता है, और डांस फ्लोर पर कम आवाजाही भी होती है।
- आदमी अपने दाहिने पैर को हिलाते हुए अपने बाएं पैर पर आगे बढ़ते हुए आगे बढ़ता है। महिला पीछा करती है।
- पुरुष फिर अपने बाएं पैर के साथ पीछे की ओर कदम रखता है और दाईं ओर पत्थर मारता है, और महिला फिर से पीछे आती है।
आंदोलन को प्रबंधनीय रखने के लिए आधे मोड़ के बजाय एक चौथाई मोड़ का उपयोग करके, इस मूल चरण की पुनरावृत्ति को तोड़ने के लिए मोड़ जोड़ें।
सीखने के लिए टिप्स
नृत्य को धीमा करना सीखने में कुछ समय लग सकता है, खासकर यदि आपने किसी अपरिचित व्यक्ति के साथ भागीदारी की हो। ठीक से सीखने के लिए अपने आप को समय और धैर्य दें, और सुनिश्चित करें कि आप कक्षाओं के बीच अक्सर चरणों का अभ्यास करते हैं। धीमी गति से नृत्य करना एक महान कौशल है, और यह आपको बुनियादी व्यायाम से लेकर आपके अगले सुरुचिपूर्ण मिलन समारोह में अलग-अलग चाल चलने तक सब कुछ प्रदान करेगा।
