त्वरित और आसान चिकन पर्म

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चिकन परमो उन व्यंजनों में से एक है जो मुझे पसंद है लेकिन सप्ताह के दौरान तैयार करने का समय नहीं है।

जितना मुझे घर का बना उपयोग करना अच्छा लगता है खस्ता बेक्ड परमेसन चिकन एक आधार के रूप में, मेरे पास यह सब एक साथ रखने के लिए हमेशा समय नहीं होता है।

यह आसान रेसिपी एक क्लासिक होममेड चिकन परमेसन से स्वाद लेती है और कुछ सरल शॉर्टकट के साथ, यह एक तेज़ सप्ताह का भोजन बन जाता है!

यह प्रायोजित पोस्ट मेरे द्वारा टायसन फूड्स, इंक। की ओर से लिखी गई है। इस पोस्ट में राय और टेक्स्ट स्पेंडविथपेनीज़ डॉट कॉम के हैं।

ईज़ी वीकनाइट चिकन पर्म

मुझे गतिविधियों से पहले एक सप्ताह की रात को एक अच्छा हार्दिक भोजन परोसना पसंद है लेकिन समय हमेशा एक मुद्दा लगता है! चूंकि मेरी बेटी खेल खेलती है, न केवल यह महत्वपूर्ण है कि भोजन जल्दी हो (इस तरह से) लेकिन उन्हें बहुत अच्छा स्वाद लेना है और मुझे कार्ब्स, मांस और सब्जियों को शामिल करना भी पसंद है!

यदि आप रसोई में घंटों खर्च किए बिना और धोने के लिए एक टन व्यंजन के बिना टेबल पर परिवार के खाने के लिए सही तरीका ढूंढ रहे हैं, तो आपको यह आसान पकवान पसंद आएगा!

न केवल यह इतालवी प्रेरित रात का खाना स्वादिष्ट है, यह 30 मिनट से कम समय में मेज पर है जो हमेशा मेरी किताबों में एक प्लस है! उल्लेख नहीं करने के लिए, बच्चे इसके लिए पूरी तरह से पागल हो गए थे, अपने अगले भोजन में किसी भी बचे हुए के लिए भीख मांग रहे थे!

गैर लाभ के लिए नमूना दान पत्र

त्वरित चिकन परमेसन

पारंपरिक चिकन परमेसन में चिकन का एक ब्रेडेड और तला हुआ टुकड़ा होता है जिसके ऊपर टमाटर सॉस और पनीर होता है। इस आसान संस्करण में, हम निविदा रसदार टायसन® हल्के ब्रेडेड स्ट्रिप्स के साथ शुरू करते हैंइसे अतिरिक्त त्वरित बनाना! एक साधारण नो-फ़स बेस के लिए फ्रीज़र आइल में इनमें से एक बैग को पकड़ना इतना आसान है। कोई ब्रेडिंग मेस नहीं, साथ ही मैं डीप फ्राई करने के लिए पके हुए चिकन परमेसन को ज्यादा पसंद करता हूं।

ये चिकन स्ट्रिप्स सफेद मांस चिकन से बने होते हैं और इसमें कोई संरक्षक नहीं होता है जो उन्हें इस तरह के त्वरित और आसान भोजन के लिए एकदम सही स्टार्टर बनाता है। वे सलाद में फेंकने के लिए बहुत अच्छे हैं, बूंदा बांदी घर का बना मीठा और खट्टा सॉस और या सिर्फ हमारे पसंदीदा बीबीक्यू सॉस में डुबकी लगाने के लिए !!

यदि संभव हो तो ताजी जड़ी-बूटियों के साधारण जोड़ को न छोड़ें, इससे पूरी डिश का स्वाद घर का बना हो जाता है!

यह इतना अच्छा भोजन है, हम कुछ अतिरिक्त टमाटर सॉस गर्म करते हैं और इसे अपने पसंदीदा पास्ता (आमतौर पर स्पेगेटी या लिंगुइन) या यहां तक ​​​​कि परोसते हैं भरता !

जबकि यह बेक हो रहा है, मुझे या तो कुछ करना अच्छा लगता है भाप से पकी हरी फूल गोभी या जोड़ें ओवन भुना हुआ नींबू परमेसन ब्रोकोली ओवन में जब यह पकता है! अधिकांश चटपटे व्यंजनों की तरह, मैं प्लेट में बची हुई किसी भी अच्छाई को सोखने के लिए कुछ क्रस्टी ब्रेड या गार्लिक ब्रेड भी मिलाता हूँ!

त्वरित और आसान चिकन पर्म

अवयव

• मैंटायसन® हल्की ब्रेड वाली स्ट्रिप्स 24 औंस
• मैंएक जार पास्ता सॉस 28 औंस
• मैंदो कप मोत्ज़ारेला पनीर कटा
• मैंमैं कप पार्मीज़ैन का पनीर कटा
• मैंएक बड़ा चमचा ताज़ा तुलसी काटा हुआ
• मैंएक बड़ा चमचा ताजा अजमोद काटा हुआ
• मैंएक पौंड पतली स्पेगेटी पैकेज के अनुसार पकाया जाता है
• मैंएक बड़ा चमचा जतुन तेल
• मैंगार्निश के लिए अतिरिक्त जड़ी बूटी

निर्देश

• ओवन को 400°F पर प्रीहीट करें।
• पास्ता सॉस में प्रत्येक ताजा तुलसी और अजमोद 1 बड़ा चम्मच डालें। चिकन पकते समय सॉस को धीमी आंच पर गर्म करें।
• टायसन® लाइट ब्रेडेड स्ट्रिप्स को बेकिंग पैन पर रखें और 15 मिनट तक पकाएँ।
• ओवन से निकालें और ओवन को 450°F तक पलट दें।
• प्रत्येक चिकन पट्टी पर लगभग 1 बड़ा चम्मच पास्ता सॉस डालें। पनीर को चिकन के ऊपर विभाजित करें और अतिरिक्त 5 मिनट या पनीर के पिघलने तक बेक करें।
• इस बीच, पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार पास्ता को नमकीन पानी में उबालें। जैतून के तेल के साथ टॉस करें।
• परोसने के लिए, प्लेट में 1 सर्विंग पास्ता रखें, ऊपर 1 चम्मच पास्ता सॉस और चीज़ी चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स डालें।

पोषण जानकारी

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

कैलोरिया कैलकुलेटर

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विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

गणना

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