मुफ्त डाउनलोड करें मंडल
ध्यान और रंग के लिए मंडलों का उपयोग करने की प्रथा लोकप्रियता में बढ़ रही है क्योंकि अधिक लोग मंडलों को चिंतन और ध्यान के लिए उपकरण के रूप में उपयोग करने के सदियों पुराने रीति-रिवाजों को अपनाते हैं।
मंडल: एक सिंहावलोकन
पूरे इतिहास में मंडलों का उपयोग ध्यान और उपचार के लिए किया जाता रहा है। मंडलों की यह प्राचीन कला बौद्ध और हिंदू धार्मिक समारोहों में प्रयोग की जाती है। हालाँकि, उनका उपयोग अन्य संस्कृतियों में भी किया जाता है और उनका उपयोग दुनिया भर में फैल गया है।
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पूर्णता या वृत्त के लिए संस्कृत शब्द, मंडल एक गोलाकार पैटर्न या आकृति के साथ जटिल डिजाइन हैं। मंडल अन्य आकार के हो सकते हैं, जैसे वर्ग या आयताकार, लेकिन डिजाइन में अभी भी एक गोलाकार केंद्र बिंदु है और यह सममित है। मंडल जटिल से लेकर सरल और मुक्त बहने वाली रेखाओं से लेकर ज्यामितीय आकृतियों तक होते हैं। वे प्रकृति और जीवन की सुंदरता में हमारे चारों ओर हैं।
ध्यान के लिए मंडल
उनमें से बहुत से जो ध्यान के लिए मंडलों का उपयोग करते हैं, उन्हें पहले मंडल के बाहरी किनारे पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा लगता है और फिर उनकी आंखों को केंद्र के मार्ग का अनुसरण करने की अनुमति मिलती है। अन्य लोग मंडल पर समग्र रूप से ध्यान केंद्रित करते हैं और मंडल की शक्ति को महसूस करते हुए अपनी आंखों को धुंधला होने देते हैं।
- ध्यान के लिए मंडलों का एक सुंदर संग्रह प्रस्तुत किया गया है कोलमैन व्हीलर .
- किरण वेब आपके कंप्यूटर का उपयोग करके डिजिटल मंडल बनाने के निर्देश हैं। ध्यान और विश्राम के लिए उत्तम मंडल भी हैं।
ध्यान और रंग के लिए मंडल Man
पश्चिमी दुनिया में मंडलों में बढ़ती रुचि ने इन आकर्षक पैटर्न और डिजाइनों को तनाव कम करने, स्वयं की खोज या बस मस्ती करने के तरीके के रूप में उपयोग करने के विकास को बढ़ावा दिया है। मंडला उत्कृष्ट कृति बनाने के लिए क्रेयॉन, रंगीन पेंसिल, ठीक टिप मार्कर या पेंट का उपयोग करें। मंडला रंग भरने वाली किताबें जैसी वेबसाइटों से उपलब्ध हैं वीरांगना तथा EBAY और अधिकांश किताबों की दुकानों पर। अमेज़ॅन से दी जाने वाली कई अद्भुत रंगीन किताबें निम्नलिखित हैं।
- 30-मिनट मंडल रंग पुस्तक: मन और शरीर के लिए सक्रिय ध्यान या रंग के माध्यम से आसान ध्यान मिशेल नॉर्मन द्वारा
- यदि आप अपने स्वयं के मंडल बनाना चाहते हैं, मंडल बनाना सुज़ैन एफ. फिन्चर द्वारा ऐसे निर्देश शामिल हैं जिनका पालन करना आसान है। वह रंगों, आकृतियों, रूपांकनों और संख्याओं के प्रतीकवाद पर एक खंड भी शामिल करती है।
- सुज़ैन फिन्चर द्वारा भी, मंडलों को रंगना १ तथा रंग मंडल 2 दो संसाधन हैं जिनका आप आनंद लेंगे।
प्रिंट और रंग करने के लिए नि: शुल्क मंडल
इंटरनेट में कई उत्कृष्ट वेबसाइटें हैं जो मुफ्त मंडल प्रदान करती हैं जिन्हें आप ध्यान और रंग भरने के लिए प्रिंट कर सकते हैं।
- मुफ्त प्रिंट करने योग्य मंडला रंग पेज कई सुंदर डिजाइन प्रदान करता है।
- रंग महल प्रिंट और रंग के लिए कई अत्यधिक विस्तृत मंडल हैं।
- मुक्त मंडल बहुत ही सरल से लेकर अत्यधिक जटिल तक प्रिंट करने के लिए मंडल हैं।
- मंडलों पर Mandalaz शानदार हैं।
- LoveToKnow से प्रिंट करने योग्य रंग पेज।
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निष्कर्ष
ध्यान और रंग भरने के लिए मंडलों का उपयोग करना आपके दैनिक जीवन में तनाव को कम करने का एक उत्कृष्ट तरीका है।
