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आपके बच्चे का जन्म, हालांकि सुंदर है, एक विशेष रूप से तनावपूर्ण घटना हो सकती है। और क्या अधिक है, यह वहाँ समाप्त नहीं होता है! पालन-पोषण चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और यह मेरे लिए अलग नहीं था। अब, जब आप मिश्रण में महामारी जोड़ते हैं, तो यह केवल खराब होता है। मार्च 2020 में पूरी दुनिया के हाइबरनेशन में जाने के कुछ ही समय बाद, मैंने अपनी प्यारी बच्ची को जन्म दिया। जन्म के अलावा मुझ पर भारी पड़ने के अलावा, मैं न केवल मेरे लिए बल्कि मेरे आस-पास के लगभग सभी लोगों के लिए नई भावनाओं से गुज़री! मैं अपने बच्चे की सुरक्षा को लेकर डरी हुई थी। और ऐसे अशांत समय में कौन सही नहीं होगा?
दुनिया को नष्ट करने के मिशन पर एक पूर्ण विकसित वायरस है, और मेरा मंकिन इतना नाजुक और नाजुक था! जीवन, जैसा कि हम जानते हैं, बदल गया था, और मुझे अपने बच्चे को छूने से पहले दो बार सोचना पड़ा। हाँ, वह क्रूर वास्तविकता थी, और मुझे इसके साथ रहना था!
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लेकिन वह सब नहीं है। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं जीवन से बहुत कुछ चूक गया हूं। मैं अपने गोद भराई से चूक गई। मुझे बच्चे के कमरे के लिए सामान ऑनलाइन देखना था - जब मैं स्टोर पर जाना पसंद करता था। जब मेरा बच्चा पैदा हुआ तो कोई मुझसे मिलने नहीं आया (यह सब आभासी था)। मेरी छुट्टी के बाद मेरे बच्चे को 'वेलकम होम' पार्टी नहीं मिली। इन सभी ने मुझे छोड़ दिया और भुला दिया, हालांकि मुझे पता था कि यह केवल वर्तमान परिस्थितियों के कारण था।
महामारी से पहले मैंने बहुत कुछ सपना देखा था और कल्पना की थी, लेकिन उनमें से कोई भी साकार नहीं हुआ! इसके बजाय, यह हम तीनों ही थे: मेरे पति, मेरा बच्चा, और मैं। मुझे अभी भी अस्पताल से घर वापस जाना याद है - सड़कें खाली थीं, सड़कें शांत थीं। मैं शायद एक ध्यान साधक की तरह लग रहा हूँ, लेकिन आप जानते हैं क्या? यह ठीक है अगर मैं करता हूँ! मैं एक नई माँ थी, और मेरा बच्चा आ गया था, और मैं बस कुछ धूमधाम के लिए पूछ रहा था! चुटकुले एक तरफ, ऐसी संकट की स्थिति में अपने बच्चे को घर लाने से मुझे उसके स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए और भी अधिक डर लगने लगा।
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हालांकि, अगर मैं उल्टा के बारे में बात नहीं करता तो यह अनुचित होगा। मुझे धीरे-धीरे एहसास हुआ कि लॉकडाउन ने कुछ मायनों में मेरी थोड़ी मदद की है। कम से कम इस तरह, मैं हर समय अपने बच्चे के आसपास रह सकता था! यहां तक कि मेरे पति भी घर पर हो सकते हैं और काम पर जाने की आवश्यकता के बिना हमारे नन्हे-मुन्नों की देखभाल कर सकते हैं। इसलिए हम दोनों ने अपने बच्चे से जुड़े मामलों में कभी भी कोई कमी नहीं छोड़ी। हमने हर मील के पत्थर को विस्मय के साथ देखा, और मुझे यह स्वीकार करना होगा कि यह संभव नहीं होता अगर मुझे काम के लिए बाहर जाना पड़ता।
इसने हमारे लिए काम और अपने नवजात शिशु की देखभाल के बीच कुशलता से तालमेल बिठाना संभव बना दिया, यह देखते हुए कि कार्यक्षेत्र व्यावहारिक रूप से अगले कमरे में था। जल्दी शुरुआत करने के लिए सुबह आठ बजे से पहले सभी काम खत्म करने के लिए कोई हड़बड़ी नहीं थी। समय पूरी दुनिया के लिए स्थिर था, और किसी को भी वास्तव में परवाह नहीं थी अगर हम दोपहर में लॉग इन करते हैं जब तक कि काम पूरा हो जाता है! आखिरकार, मुझे इस नए सामान्य की आदत हो गई, और शायद मैं इसे पसंद भी करने लगा हूँ!
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महामारी के बाद की दुनिया में पालन-पोषण
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परिवर्तन ही एकमात्र स्थिर है, है ना? अब, दुनिया धीरे-धीरे रेंगती जा रही है कि वह एक बार क्या था। लॉकडाउन की स्थिति में ढील दी गई, और यह हमारे गोले से बाहर आने का समय था। और भय और चिंता की एक नई भावना ने मुझ पर प्रहार किया। मैं घबरा गया था। पूरे डेढ़ साल तक, मैंने अपना सारा पालन-पोषण घर के अंदर किया। अब समय था नई चुनौतियों का सामना करने का। इसमें थोड़ा समय लगा, लेकिन मैंने धीरे-धीरे सामना करना सीख लिया। और यही मैं आपके साथ साझा करना चाहता हूं:
1. सुरक्षा सावधानियों का पालन करना जारी रखें: हो सकता है कि हम पहले की तरह वापस जा रहे हों, और ऐसा महसूस हो सकता है कि सबसे बुरा समय समाप्त हो गया है, लेकिन हमें सभी सुरक्षा दिशानिर्देशों और निवारक उपायों का पालन करना जारी रखना चाहिए। इस महामारी की स्थिति में इलाज से बचाव बेहतर है।
दो। अपने बच्चे का निरीक्षण करें: आपको देखना होगा कि आपका बच्चा किसी संकट से गुजर रहा है या नहीं। हमारे लिए वापस उछालना काफी कठिन है, लेकिन कल्पना करें कि आपके बच्चे को किस डर और चिंता का सामना करना पड़ेगा, खासकर यदि वे बाहर या अन्य लोगों की संगति में नहीं रहे हैं।
3. एक रूटीन बनाना शुरू करें: जब आप अपना सारा समय घर के अंदर बिताते हैं तो दिन और रात एक-दूसरे में काफी घुलमिल जाते हैं। यह लंबे समय में तनाव, चिंता और नींद से संबंधित मुद्दों का कारण बन सकता है। शेड्यूल और रूटीन का पालन करने की आदत बनाएं और इन शेड्यूल से चिपके रहें। अपने नियमित सोने के घंटों को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त प्रयास करें।
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चार। धीरे-धीरे बदलाव लाएं: आप परिवार से मिलने के लिए बाहर जाने या शायद अपने बच्चे के साथ आइसक्रीम डेट करने जैसी छोटी-छोटी चीजें करके धीरे-धीरे बदलाव ला सकते हैं। जैसे-जैसे आप धीरे-धीरे बदलाव लाते हैं, आपको और आपके बच्चे को इससे किसी भी तरह के भावनात्मक झटके का सामना नहीं करना पड़ेगा। यह आपको और आपके बच्चे को वर्तमान स्थिति का एहसास देगा, और आपको काम और स्कूल जैसी अधिक महत्वपूर्ण चीजों के लिए तैयार करेगा।
5. किसी से बात कर लो: अधिमानतः, एक और माँ जो उसी चीज़ से गुज़र रही हो। इसने मुझे अविश्वसनीय तरीकों से मदद की! जब मैंने स्थानीय माँ समूह की माताओं से बात की, तो मुझे एहसास हुआ कि मैं इसमें अकेली नहीं थी। मैंने यह भी महसूस किया कि मेरे अधिकांश डर मेरे सिर में थे!
अपने घोंसले की सुरक्षा में पूरे डेढ़ साल के बाद, मेरी नन्ही चिड़िया उड़ने के लिए बिल्कुल तैयार है। नहीं, वास्तव में — हमारे पास परिवार से मिलने के लिए एक आगामी उड़ान है। यह मेरे बच्चे की पहली उड़ान है, और मैं उत्साहित और डरा हुआ हूँ। लेकिन मैं इसे अपनी प्रगति में लेने जा रहा हूँ! एक साल के लॉकडाउन के बाद सार्वजनिक रूप से पालन-पोषण करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन फिर, सभी चुनौतियों के बिना पालन-पोषण क्या है! आपका अनुभव कैसा रहा? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमें बताएं!
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