बाइक चलाना सीखना अधिकांश बच्चों के जीवन में उन समय-सम्मानित मील के पत्थर में से एक है। जबकि कुछ अभी भी दशकों पहले इस्तेमाल किए गए तरीकों की कसम खाते हैं, सभी उम्र के बच्चों को साइकिल चलाना सिखाने के लिए कई आधुनिक तरीके हैं।
प्ररीक्षण के पहियों
माता-पिता इस क्लासिक पद्धति को पसंद करते हैं क्योंकि यह उन पर अजीब स्थिति में दौड़ने के दबाव को दूर करता है। तीन साल से कम उम्र के बच्चे प्रशिक्षण पहियों वाली बाइक का उपयोग कर सकते हैं। शौकीन साइकिल चालक, शेल्डन ब्राउन , इस पद्धति के लिए सीधे-सीधे निर्देश साझा करता है, जिसमें पेडलिंग और स्टीयरिंग पर कोचिंग शामिल है, जबकि बच्चा आराम से कौशल का परीक्षण करता है।
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पेशेवरों
बच्चे स्वतंत्र रूप से सवारी करने की अपनी क्षमता में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे क्योंकि प्रशिक्षण के पहिये बाइक को पलटने से बचाते हैं, और बच्चे के उतना गिरने की संभावना नहीं है।
विपक्ष
बच्चे अपनी बाइक पर प्रशिक्षण पहियों के साथ संतुलन की झूठी भावना विकसित कर सकते हैं और बड़े होने पर उन्हें हटाने के बारे में उच्च स्तर का डर प्रदर्शित कर सकते हैं। यदि प्रशिक्षण के पहिये ठीक से स्थापित नहीं हैं, तो वे बच्चों को छोटे-छोटे डिप्स या रट्स में फंसने का कारण बन सकते हैं।
ग्लाइड विधि
बाइकिंग विशेषज्ञ साइकिल चलाना.कॉम ग्लाइड विधि की सिफारिश करें क्योंकि यह उचित संतुलन सिखाती है और बच्चे को नियंत्रण में रखती है। इस विधि को शुरू करते समय, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जमीन पर दोनों पैरों के साथ सीट पर बैठ सकता है। टॉडलर्स समतल जमीन पर बैलेंस बाइक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन साइकिल गैराज इंडी कहते हैं कि जिन बच्चों में बहुत आत्मविश्वास होता है, वे नई चीजों को आजमाने का आनंद लेते हैं जो थोड़ी डरावनी होती हैं, और बड़े होते हैं, जैसे कि ग्लाइड विधि को एक छोटे, घास के झुकाव के साथ जोड़ना।
- बच्चे को बाइक की सीट पर बैठाएं और हर समय जमीन पर रखते हुए उनके पैरों पर चलें।
- इसके बाद, आपका बच्चा अपने पैरों से जमीन से धक्का देने की कोशिश कर सकता है और फिर प्रत्येक पैर को बगल की तरफ उठा सकता है ताकि वह जमीन को न छुए। बच्चों को इस तरह ग्लाइडिंग करने की कोशिश करनी चाहिए जब तक कि वे इसे आसानी से नहीं कर लेते।
- बच्चे अब अपने पैरों को जमीन से धक्का देने के बाद पैडल पर टिकाकर ग्लाइडिंग करने की कोशिश कर सकते हैं।
- एक बार जब आपका बच्चा लगातार कई सेकंड के लिए संतुलन बना सकता है, तो उसे पैडल का उपयोग करना सिखाएं।
पेशेवरों
बच्चों को एक या दो बाइकिंग कौशल सीखने का मौका मिलता है - जैसे संतुलन और स्टीयरिंग - एक बार में सभी के बजाय।
विपक्ष
ग्लाइडिंग विधि बैलेंस बाइक के साथ सबसे अच्छा काम करती है, जिससे परिवारों को अधिक खर्च करना पड़ सकता है क्योंकि उन्हें दो बाइक की आवश्यकता होगी।
तौलिया विधि
StartStanding.org यह सुझाव देता है कि तौलिया विधि सबसे तेज़ तरीका है जिससे अधिकांश बच्चे बाइक पर संतुलन बनाना सीख सकते हैं, लेकिन यह माता-पिता के लिए खतरनाक हो सकता है। जिन बच्चों के पास पहले से ही कुछ अच्छा संतुलन है और वे वयस्क सहायक पर भरोसा कर रहे हैं, वे इस पद्धति के लिए आदर्श हैं।
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- एक समुद्र तट तौलिया या चादर पकड़ो और इसे लंबाई में मोड़ो ताकि यह केवल छह इंच चौड़ा हो।
- मुड़े हुए तौलिये का केंद्र अपने बच्चे की छाती के बीच में रखें। इसे बच्चे की कांख के नीचे वापस खींच लें, फिर इसे अपनी पीठ के पीछे मोड़ें ताकि एक आरामदायक हार्नेस जैसा फिट हो सके।
- अपने बच्चे के शरीर के पास तौलिये को पकड़ें क्योंकि वे पेडल करना शुरू करते हैं। पूरे समय जब वे चल रहे हों तो तौलिया पकड़कर उनके साथ दौड़ें।
- इसे सपाट, सीधी सतहों पर कुछ बार दोहराएं ताकि आपका बच्चा एक ही समय में संतुलन और पेडलिंग की सही भावना को समझ सके।
- एक बार जब बच्चा आत्मविश्वास महसूस करता है, तो तौलिया हटा दें और उसके साथ दौड़ें।
पेशेवरों
माता-पिता अपने बच्चों को इस दृष्टिकोण से पकड़ते हैं, इसलिए यह बाइक से गिरने की बहुत चिंता को दूर करता है।
विपक्ष
वयस्क सहायक को बाइक के साथ अजीब स्थिति में दौड़ना पड़ता है जिससे उन्हें चोट लग सकती है या गिर सकते हैं और अपने बच्चे का विश्वास खो सकते हैं।
बाधाओं पर काबू पाना
जबकि हर बच्चा अद्वितीय है, कई सामान्य समस्याएं हैं जिनका सामना बच्चे सवारी करना सीखते समय करते हैं।
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भयभीत सवार
गिरने की इन आशंकाओं को शांत करने में मदद करने के लिए, जल्दी शुरू करें। बाइकिंग एक्सपर्ट.कॉम एक बच्चे की बाइक की सीट का उपयोग करके अपने बच्चे को बाइक की सवारी पर अपने साथ ले जाना ताकि उन्हें संतुलन और झुकाव का एहसास होने लगे।
पेडलिंग के साथ परेशानी
से साइकिलिंग विशेषज्ञ राजा कहते हैं पेडल प्रशिक्षण पेडल जागरूकता के साथ शुरू होता है। बाइक को स्थिर रखें, जब आपका बच्चा आंखें बंद करके उस पर बैठता है और घुटनों को कमर से ऊपर उठाता है, फिर पैडल खोजने के लिए अपनी इंद्रियों का उपयोग करता है। एक बार जब आपका बच्चा पैडल खोजने में सहज हो जाए, तो उसे रुकी हुई स्थिति से पैडल चलाना सिखाना शुरू करें।
हेलमेट से नफरत
कुछ बच्चे पहनने से नफरत करते हैंहेलमेटक्योंकि वे असहज हैं, अजीब महसूस करते हैं, या अजीब दिखते हैं। BikekingExpert.com का कहना है कि आपको अपने बच्चे को अपना हेलमेट चुनने देना चाहिए, सुनिश्चित करें कि यह सही आकार का है, और जब भी आप सवारी करें तो खुद हेलमेट पहनें।
उचित ब्रेक लगाना
क्या आपका बच्चा अपने पैरों, कोस्टर ब्रेक या हैंड ब्रेक का उपयोग कर रहा होगा खेल ऊपर किसी भी अन्य बाइकिंग कौशल से पहले ब्रेक लगाना सिखाने का सुझाव देता है। इससे बच्चों को ब्रेक को महसूस करने और प्रयोग करने का मौका मिलता है।
सीखने का रोमांच
अपने बच्चे, उसकी बाइक और आपके पास उपलब्ध सवारी स्थान को जानने से आपको यह तय करने में मदद मिलती है कि कौन सा तरीका सबसे अच्छा है। एक बच्चे को बाइक चलाना सिखाने का सही तरीका उस दृष्टिकोण का उपयोग करना है जो उसके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
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