सेक्स करने से पहले आपको कितना इंतजार करना चाहिए

हर व्यक्ति और जोड़े के सामने एक महत्वपूर्ण सवाल यह है कि डेटिंग के दौरान सेक्स करने से पहले कितना इंतजार करना चाहिए। सेक्स एक बहुत ही शानदार अनुभव है, लेकिन यह बहुत दर्द भी दे सकता है। संबंध विशेषज्ञ एलाइन पी। ज़ोल्डब्रोड, पीएच.डी., या 'डॉ। जेड.' जैसा कि वह भी जानती हैं, कहती हैं कि अगर आप किसी रिश्ते में भावनात्मक रूप से सेक्स करना चाहते हैं, तो सेक्स करने से पहले आपको कई बातों पर विचार करना चाहिए। डॉ. जेड एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक और प्रमाणित सेक्स थेरेपिस्ट हैं। वह पुस्तक की लेखिका हैं, सेक्स स्मार्ट , और बोस्टन, एमए के ठीक बाहर एक निजी प्रैक्टिस है।

बहुत जल्दी सेक्स करने के भावनात्मक खतरे

हालांकि मीडिया अक्सर सेक्स और डेटिंग को गर्भावस्था या बीमारी के अलावा कोई जोखिम नहीं होने के रूप में चित्रित करता है, लेकिन भावनात्मक खतरे हो सकते हैं। ज़ोल्डब्रोड ने कहा, 'कुछ मायनों में, किसी अजनबी के साथ दिमागी, रोमांचक सेक्स करना आसान है। 'लेकिन अगर यह अंतरंग और भावनात्मक रूप से संतोषजनक यौन संबंध है जो आप चाहते हैं, तो यह आमतौर पर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यौन संबंध रखने से आता है जिस पर आप भरोसा करते हैं, जिसके साथ आप संवाद कर सकते हैं; विशेष रूप से, कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप एक निश्चित तरीके से या किसी निश्चित स्थान पर छूने के लिए कह सकते हैं। यह स्पष्ट है कि यू.एस. में कम से कम एक चौथाई पुरुष और महिलाएं ऐसे परिवारों में पले-बढ़े हैं जहां उन्होंने सीखा कि दूसरों पर भरोसा करना सुरक्षित नहीं है। मेरी किताब में सेक्स स्मार्ट, मैं दूसरे व्यक्ति के साथ भावनात्मक रूप से जुड़े यौन संबंध बनाने में सक्षम होने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में भरोसा करने में सक्षम होने के बारे में बात करता हूं।'

एक अजनबी के साथ सेक्स

डॉ. जेड उन लोगों के साथ यौन संबंध के खिलाफ चेतावनी देते हैं जिन्हें आप वास्तव में नहीं जानते हैं। 'जब आप डेटिंग प्रक्रिया में बहुत जल्दी सेक्स करते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से किसी अजनबी के साथ सेक्स कर रहे होते हैं। आप भावनात्मक रूप से आहत होने का जोखिम उठाते हैं। यदि आप ऐसी पृष्ठभूमि से आते हैं जहां आपने पहले से ही दूसरों को अविश्वसनीय अनुभव किया है और आपकी भावनाओं में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है, तो खाली या निराशाजनक सेक्स के साथ प्रयोग करना दूसरों से अलगाव, भेद्यता और अवसाद की आपकी सामान्य भावनाओं को आगे बढ़ा सकता है।'

महिलाओं के लिए भावनात्मक खतरे

ज़ोल्डब्रोड ने कहा, 'महिलाओं को न केवल आज रात, बल्कि कुछ वर्षों में सड़क पर उतरते हुए जीवन में जो कुछ भी चाहिए, उसके बारे में ईमानदार होने की जरूरत है। 'अगर आप एक महिला हैं और आप सिर्फ कैजुअल सेक्स चाहती हैं, तो ज्यादातर मामलों में, आपको इसे खोजने में कोई परेशानी नहीं होगी। लेकिन मेरी महिला ग्राहकों के लिए मेरा नियम यह याद रखना है कि यह इस बारे में नहीं है कि आज रात आपके साथ कौन सोना चाहता है, यह इस बारे में है कि कौन आपके साथ दीर्घकालिक व्यवहार करना चाहता है। आज के समय में महिला होना कठिन है। हममें से अधिकांश लोगों के पास ऐसे समय होते हैं जब हम अनाकर्षक महसूस करते हैं। हालांकि, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, हाई स्कूल और यहां तक कि कॉलेज से भी आगे, कई महिलाएं जो पहले अनाकर्षक महसूस करती थीं, अंततः अपने स्वयं के रूप में आ जाती हैं, लेकिन इस नए आकर्षण में एक खतरा है।'

खेल की खुशी

डॉ. जेड का कहना है कि कई महिलाएं पुरुषों पर अपनी यौन शक्ति के नशे में धुत हो जाती हैं। ज़ोल्डब्रोड ने कहा, 'लेकिन खेल के अंत में अक्सर महिलाएं हार जाती हैं। 'ड्रेस अप करना और शहर से बाहर जाना और लोगों को अपने पैरों पर गिरते हुए देखना मनोरंजक और चापलूसी है। अपने भीतर के शुक्र, प्रेम की देवी तक पहुंचने के लिए यह आश्चर्यजनक और लगभग आदी है। दोस्तों बहुत दृश्य हैं, और यदि आप अच्छे दिखते हैं, तो वे आपके हाथों में पोटीन हो सकते हैं। हालांकि, रात के अंत में, अगर वह 'आपके जाल में गिर गया', तो आप उसे 'पकड़ो', आप सेक्स करते हैं, और फिर, आपके साथ खराब व्यवहार किया जाता है और आपको छोड़ दिया जाता है, आप जीत नहीं पाए, आप हार गए।

अपने भावनात्मक स्वास्थ्य की रक्षा करें

ज़ोल्डब्रोड ने कहा, 'मेरा अभ्यास अद्भुत महिलाओं से भरा है जो डेटिंग के दौरान खराब यौन विकल्प बनाती हैं। 'उन महिलाओं के लिए जो भावनात्मक, प्रतिबद्ध रिश्ते की तलाश में हैं, आपके भविष्य के मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है जहां आपको यौन रूप से उपयोग किया गया है। यह आपको पुरुषों के प्रति कड़वा बनाता है, और जब आप बात करते हैं तो आपकी कड़वाहट स्पष्ट होती है। यह एक भविष्य के लड़के को बंद कर सकता है, जो वास्तव में आपको अपने व्यक्तित्व के लिए पसंद करता है और एक अंतरंग चाहता है औररिश्ते के लिए समर्पित। '

पुरुषों के लिए भावनात्मक खतरे

डॉ. जेड ने कहा कि पुरुषों को हर समय चोट लगती है और 'यह पुरुषों के लिए एक बड़े झटके के रूप में आता है क्योंकि वे यह सोचकर आकस्मिक यौन पलायन में चले जाते हैं कि खराब सेक्स जैसी कोई चीज नहीं है। लेकिन वहाँ कुछ बेवकूफ और उथली महिलाएं हैं, और वे मतलबी बातें कह सकती हैं--आपके बारे मेंशारीरिक, आपकी रहने की शक्ति, आप इसे नाम दें, और आपने जो कहा वह आप नहीं भूलेंगे। साथ ही, पुरुषों कीस्तंभन क्षमताअधिकांश पुरुषों के एहसास की तुलना में मनोवैज्ञानिक हमले के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। इसलिए, यदि आप एक क्रूर, नशे में, या अत्यधिक अशिक्षित या मांग करने वाली महिला (चाहे वह कितनी भी गर्म क्यों न हो) से मिलती है, तो वह कुछ ऐसा कहने की क्षमता रखती है जो आपको आगे चलकर यौन असुरक्षा देगी।'

खराब यौन अनुभव

पिछले रिश्ते में एक खराब यौन अनुभव भविष्य के रिश्तों को प्रभावित कर सकता है, डॉ। जेड ने कहा। ' कोई प्यारा है, यौन रूप से सक्षम है, या यौन रूप से आकर्षक है, इस बारे में भावनाएँ आत्म-सम्मान के लिए केंद्रीय हैं। मैंने भयानक यौन अनुभवों की कहानियों के अपने हिस्से से अधिक सुना है, जो स्थायी नुकसान करते हैं। लोग सोचते हैं कि कार्य शब्दों से अधिक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन किसी के यौन कौशल या शरीर के अंगों या आकृतियों के बारे में क्रूर टिप्पणियां लोगों के दिमाग में रहती हैं, संभावित रूप से हमेशा के लिए, भविष्य के यौन संबंधों में असुरक्षा पैदा करती हैं। यदि आप एक ऐसे साथी से मिलते हैं जो कठोर रूप से आलोचना करता है, उदाहरण के लिए, आपके स्तनों का आकार, आपको जिस तरह की उत्तेजना की आवश्यकता है, आपके लिंग की लंबाई इत्यादि, तो कृपया दूसरी तरफ दौड़ें। वैसे, इस प्रकार के नकारात्मक यौन अनुभवों का इलाज किया जा सकता है और अक्सर ठीक किया जा सकता है। ईएमडीआर नामक उपचार तकनीक यहां सहायक है।'

बुरे अनुभवों को पहचानना

ज़ोल्डब्रोड ने कहा, 'मैंने पाया है कि लोग एक बुरे यौन अनुभव को पहचानते हैं, लेकिन ऐसे लोग हैं जो एक के बाद एक यौन अनुभव करते हैं और पाते हैं कि वे इस आत्म-विनाशकारी पैटर्न को रोक नहीं सकते हैं।' 'मैंने पाया है कि ऐसे लोग हैं जो प्यार को खोजने की कोशिश करने के साधन के रूप में या किसी अन्य संघर्ष के माध्यम से काम करने के साधन के रूप में अनिवार्य रूप से सेक्स का उपयोग करते हैं।' डॉ. जेड ने निम्नलिखित को खराब यौन अनुभवों के कुछ संकेतों पर विचार करने के लिए कहा:

वह व्यक्ति आपके साथ एक वस्तु की तरह व्यवहार करता है।
आप बाद में उदास महसूस करते हैं।
आप इस बात को लेकर जुनूनी हैं कि आपने अभी-अभी एक एसटीडी या एड्स का अनुबंध किया है।
आपको शर्म आती है या पछतावा होता है
आप अपनी यौन गतिविधियों को अपने दोस्तों और परिवार से दूर रखते हैं।
आपने जो किया या आपके साथ कैसा व्यवहार किया गया, उससे आपने अपमानित महसूस किया।
आप अनुभव के किसी भी हिस्से को ना कहना चाहते थे लेकिन नहीं कहा।

ग्रेट सेक्स या ग्रेट लव?

किसी के साथ सोने के लिए आपको कितने समय तक इंतजार करना चाहिए, यह तय करते समय एक विचार यह है कि किसी के साथ बहुत जल्दी सोना आपको भ्रमित कर सकता है कि आप महान सेक्स का अनुभव कर रहे हैं या प्यार में पड़ रहे हैं। ज़ोल्डब्रोड ने कहा, 'सेक्स हमारे दिमाग को जोड़ता है। 'जब हम वासना का अनुभव करते हैं तो हमारे दिमाग में रासायनिक स्नान होता है जो हमारी तर्कसंगत विचार प्रक्रियाओं को बंद कर देता है। वासना निश्चित रूप से प्यार की तरह लगती है। महिलाओं में सेक्स के दौरान जारी ऑक्सीटोसिन की भारी मात्रा में महिलाओं को और अधिक मजबूती से बंधने का कारण बनता है और एक बार यौन आयाम में आगे बढ़ने के बाद अधिक कठिनाई से छूट जाता है।'

लोग कब तक इंतजार करते हैं?

ज़ोल्डब्रॉड बहुत जल्दी सेक्स करने के प्रति सावधान करता है क्योंकि परिणामी भावनाएं प्यार की नकल कर सकती हैं। 'प्यार एक साथ कोशिश करने के समय की आग की लपटों में जाली है। इसलिए, कोशिश करें कि समय से पहले यौन संबंध न बनाएं, और बस प्रतीक्षा करें और देखें। जीवन के उतार-चढ़ाव इतने भरोसेमंद होते हैं कि आप जल्द ही देखेंगे कि आपका डेटिंग पार्टनर आपकी कितनी परवाह करता है।' के अनुसार अनुमान , अधिकांश जोड़े औसतन आठ प्रतीक्षा करते हैंखजूरइससे पहले कि वे अंतरंग हों।

जब आप तैयार न हों तो दबाव को कैसे संभालें

डॉ. जेड के पास उन लोगों के लिए सलाह है जो तैयार नहीं होने पर अपने साथी से यौन संबंध बनाने का दबाव महसूस करते हैं। ' उनके साथ इस बारे में लंबी बात करें कि आपके साथ सेक्स का उनके लिए क्या मतलब है। इस बारे में बात करें कि आपके लिए इसका क्या अर्थ है। आश्वासनों के दायरे में, उनके साथ यौन संबंध बनाने के लिए आपको क्या चाहिए होगा? यदि उसके बाद, आप मन की बैठक में नहीं आ सकते हैं, तो आपको कुछ बाहरी सहायता मिल सकती है, खासकर यदि आपको संदेह है कि आप अनुचित रूप से विक्षिप्त या बाधित हो रहे हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि यह मैच नहीं है, और आप अपनी बात पर अडिग हैं, तोउन्हें वापस फेंक दोऔर मछली पकड़ते रहो।'

आप तैयार हैं?

एक जोड़े के लिए यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है कि वे भावनात्मक रूप से सेक्स करने के लिए तैयार हैं? डॉ जेड कहते हैं कि यह निर्भर करता है। ' निश्चित रूप से, सुनिश्चित करें कि आप मज़ेदार बनाम भविष्य के संबंध आयाम से मेल खाते हैं। और अगर आप भविष्य के बारे में गंभीर हैं, तो धीमा करें और व्यक्ति के बारे में डेटा इकट्ठा करें - उनके मूल्य, उनके विचार भविष्य के जीवन को कैसा दिखना चाहिए, आदि।' यह मानते हुए कि वे एक गंभीर रिश्ते में रुचि रखते हैं, तो चर्चा के साथ-साथजन्म नियंत्रणऔर चिकित्सा इतिहास, डॉ। जेड कहते हैं कि उन्हें निम्नलिखित पर विचार करना चाहिए:

आपको पता होना चाहिए कि वे वही हैं जो वे कहते हैं कि वे हैं।
आपको उनके और उनके परिवार के बारे में बहुत कुछ पता होना चाहिए।
आपको यह महसूस करना चाहिए कि इस व्यक्ति को 'मिलता है' कि आप कौन हैं और जानते हैं कि आप कैसे सोचते हैं और आप कई महत्वपूर्ण विषयों के बारे में क्या महसूस करते हैं। यह एक दूसरे के साथ बातचीत में एक साथ पर्याप्त गैर-यौन समय बिताने से आता है।
आपको यह महसूस करना चाहिए कि आप दोनों में सिर्फ यौन आकर्षण के अलावा अन्य महत्वपूर्ण चीजें समान हैं।

समझें कि आपके रिश्ते के पूरे संदर्भ में सेक्स क्या भूमिका निभाएगा।
आपको एक साथ समझना और सहमत होना चाहिए कि क्या यह यौन एकांगी होगा या नहीं।
आपको उनके साथ भावनात्मक रूप से इतना अंतरंग होना चाहिए कि वे इस बारे में बात कर सकें कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं।

आपको कब तक इंतजार करना चाहिए?

डेटिंग के दौरान सेक्स करने से पहले कितना इंतजार करना है, यह निर्धारित करने की कोशिश करते समय, डॉ। जेड की सलाह आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि आपके और आपके रिश्ते के लिए सबसे अच्छा क्या है। डॉ. जेड के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उनकी पुस्तकों के बारे में अधिक जानने के लिए या संपर्क जानकारी प्राप्त करने के लिए, पर जाएँ SexSmart.com .