शराब आपके सिस्टम में कब तक रहेगी

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शराब पीने के बाद आपके सिस्टम में कितनी देर तक शराब रहती है यह कई कारकों पर निर्भर करता है। आप कितनी शराब का सेवन करते हैं, आप कितनी बार पीते हैं, और आपका लीवर पदार्थ को कैसे संभालता है, ये मुख्य निर्धारक हैं।





आपके सिस्टम में अल्कोहल को प्रभावित करने वाले कारक

अल्कोहल प्रत्येक व्यक्ति में एक अलग दर से अवशोषित, चयापचय और समाप्त होता है। निम्नलिखित जानकारी मुख्य कारकों का वर्णन करती है जो प्रभावित करती हैं कि आपके द्वारा एक या दो बार पीने के बाद आपके सिस्टम में कितनी देर तक अल्कोहल का पता लगाया जा सकेगा।

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शराब सामग्री

शराब की मात्रा, जो बदले में पेय के प्रकार पर निर्भर करती है, मुख्य कारकों में से एक है जो यह निर्धारित करती है कि आपका शरीर आपके पेय को कितनी जल्दी संसाधित करता है।





नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहलिज्म (NIAAA) के अनुसार, एक मानक पेय इसमें लगभग 0.6 द्रव होता हैऔंसया 14 ग्राम 'शुद्ध शराब' और निम्नलिखित के बराबर है:

  • बीयर का एक कैन या 12-औंस का गिलास
  • शराब के पांच औंस
  • व्हिस्की जैसे 80 प्रूफ शराब (40 प्रतिशत अल्कोहल) का एक शॉट (1.5 द्रव औंस)

ध्यान रखें कि अल्कोहल की मात्रा अधिक होगी यदि आपके पेय की मात्रा एक मानक से अधिक है, जो कि अक्सर होता है। उदाहरण के लिए:



  • अधिकांश लोगों द्वारा उपभोग की जाने वाली वाइन के एक विशिष्ट गिलास में लगभग दो से तीन मानक पेय होते हैं।
  • ड्राफ्ट बियर की सेवा भी दो या तीन पेय के बराबर हो सकती है।
  • एक मिश्रित कॉकटेल में हार्ड शराब के एक से अधिक शॉट हो सकते हैं।

ये पेय आपके सिस्टम से बाहर निकलने में अधिक समय लेंगे।

आप कितनी तेजी से पीते हैं

शैंपेन के साथ मेज पर बैठी महिला

आप कितने पेय पीते हैं, इसके अलावा आप उन्हें कितनी तेजी से पीते हैं, यह भी निर्धारित करता है कि आपके रक्त में अल्कोहल का स्तर कितना ऊंचा हो जाता है और आपके सिस्टम में अल्कोहल कितनी देर तक रहता है। से जानकारी के अनुसार, आपका लीवर प्रति घंटे केवल एक पेय का चयापचय कर सकता है ब्राउन यूनिवर्सिटी . यदि आपके पास एक घंटे में तीन मानक पेय हैं, तो आपके लीवर को उन्हें चयापचय करने में लगभग तीन घंटे लगेंगे, चाहे वह किसी भी प्रकार का पेय क्यों न हो। निम्नलिखित अंतर्निहित तथ्यों पर ध्यान दें:

  • जिगर द्वारा अल्कोहल चयापचय आपके रक्तप्रवाह में आंत से इसके अवशोषण की तुलना में धीमा है।
  • इसलिए, यदि आपके पास पीने के सत्र में दो या दो से अधिक मानक पेय हैं, तो आपके लीवर को अल्कोहल लोड को बनाए रखने और मेटाबोलाइज करने और इसे बाहर निकालने में अधिक समय लगता है।
  • यह आपके रक्त में अल्कोहल का निर्माण करता है और आपके शरीर में और आपकी सांस पर अधिक समय तक रहता है।
  • आपके अंतिम पेय के बाद भी, आपके रक्त में अल्कोहल की मात्रा (बीएसी) में वृद्धि जारी रह सकती है क्योंकि शेष अल्कोहल समय के साथ आपके पेट से आपके रक्त में अवशोषित हो जाती है।

आप कितनी बार पीते हैं

यदि आप एक दिन या एक सप्ताह में कई बार पीते हैं, तो आपके सिस्टम से अल्कोहल को साफ करने में भी अधिक समय लगेगा। इस स्थिति में, जिगर लगभग लगातार बमबारी की स्थिति में होता है और शराब को पर्याप्त तेजी से चयापचय नहीं कर पाता है। यह आदत शराब पर निर्भरता और शराब की लत को जन्म दे सकती है।



बार-बार शराब पीने और द्वि घातुमान पीने से आपके रक्त, मस्तिष्क और अन्य ऊतकों में अल्कोहल के उच्च स्तर के जमा होने का अधिक खतरा हो सकता है। इससे मस्तिष्क क्षति और मृत्यु के जोखिम के साथ शराब का नशा, ओवरडोज और शराब विषाक्तता हो सकती है।

आपके जिगर चयापचय की दर

कॉकटेल पीना

शराब चयापचय जिगर में विशिष्ट एंजाइमों द्वारा होता है जो पित्त और मूत्र में उप-उत्पादों को समाप्त करता है। फेफड़ों और पसीने के जरिए खून से अल्कोहल भी साफ हो जाता है।

जिस दर पर एंजाइम काम करते हैं, वह यह निर्धारित करने में मदद करता है कि आप अपने सिस्टम से कितनी तेजी से शराब से छुटकारा पाते हैं। निम्नलिखित कारक प्रभावित कर सकते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति का जिगर कितनी तेजी से चयापचय करता है और शराब का उत्सर्जन करता है।

  • लिंग: महिलाएं पुरुषों की तुलना में धीमी गति से शराब का चयापचय करती हैं; इसलिए, यह उनके खून में लंबे समय तक रहेगा। पुरुषों की तुलना में महिलाओं का रक्त स्तर उतना ही अधिक होगा जितना वे शराब पीती हैं।
  • आयु: उम्र के साथ जिगर का चयापचय धीमा हो सकता है; इसलिए, आप जितने बड़े होंगे, शराब आपके रक्त और शरीर से उतनी ही धीमी होगी।
  • वजन: यह संभव है कि कुछ लोग जो दुबले-पतले हैं, उनका चयापचय अधिक वजन वाले लोगों की तुलना में तेज हो सकता है और इसलिए वे शराब से जल्दी छुटकारा पा लेते हैं।
  • शरीर की चर्बी: शराब पानी में घुलती है लेकिन शरीर की चर्बी में नहीं। आपके पास दुबली मांसपेशियों की तुलना में शरीर में जितना अधिक वसा होता है, आपके रक्त में अल्कोहल का स्तर उतना ही अधिक होता है और इसे मेटाबोलाइज करने में उतना ही अधिक समय लगता है।
  • भोजन लेना: आपके पेट में भोजन आपके रक्त और आपके यकृत में अल्कोहल के अवशोषण में देरी कर सकता है। भोजन में जितना अधिक वसा होता है, शराब का अवशोषण और चयापचय उतना ही धीमा होता है।
  • जिगर की बीमारी: हेपेटाइटिस और अन्य बीमारियां यकृत को अल्कोहल को कैसे संसाधित करती हैं और शरीर से इसके उन्मूलन को धीमा कर सकती हैं।
  • आनुवंशिकी: यह लीवर एंजाइम की गतिविधि को प्रभावित करता है जो अल्कोहल को मेटाबोलाइज करता है और इसलिए रक्त में अल्कोहल का स्तर कितनी जल्दी कम हो जाता है।

आप शराब चयापचय को गति नहीं दे सकते

शराब के अपने चयापचय को तेज करने के लिए आप वास्तव में कुछ भी नहीं कर सकते हैं। कुछ लोगों का सुझाव है कि बहुत सारा पानी पीने या व्यायाम करने और पसीना बहाने से आपके सिस्टम से अल्कोहल जल्दी निकल सकता है। हालांकि, वे क्रियाएं प्रभावी नहीं हैं। कॉफी पीने से यह भी नहीं बढ़ेगा कि आपका लीवर आपके पेय को कितनी तेजी से मेटाबोलाइज करता है या आपके रक्त में अल्कोहल की मात्रा को कम करता है।

आपके सिस्टम में अल्कोहल का पता लगाना

ब्लड अल्कोहल ब्रीथलाइज़र

आपके सिस्टम में अल्कोहल को ब्रेथ एनालाइज़र या रक्त परीक्षण द्वारा मापा जा सकता है। यदि आपके पास केवल एक मानक पेय है तो आपकी रक्त अल्कोहल सामग्री (बीएसी) तीन घंटे के भीतर शून्य हो सकती है। यदि आपके पास एक से अधिक पेय हैं, विशेष रूप से बैक-टू-बैक, तो आपका रक्त स्तर ऊंचा हो जाएगा और पता नहीं चलने में अधिक समय लगेगा।

निम्नलिखित चार्ट आपको एक विचार देता है कि विशिष्ट संख्या में पेय के तेजी से सेवन के बाद आपके बीएसी को शून्य पर गिरने में कितना समय लग सकता है। यह a . में ग्राफ़ से प्राप्त जानकारी पर आधारित है नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एल्कोहल एब्यूज़ एंड एलहलकोलिज़्म लेख।

पेय की संख्या शून्य बीएसी का समय Time
1 तीन घंटे
दो 4 और 1/2 घंटे
3 6 घंटे
4 7 घंटे

ऊपर चर्चा किए गए कारकों के आधार पर समय भिन्न हो सकता है।

इन टाइम्स को ध्यान में रखें

इन उन्मूलन समयों को ध्यान में रखें यदि आप सड़क पर उतरने का निर्णय लेते हैं और अपने अंतिम पेय के तुरंत बाद ड्राइव करते हैं। आपके रक्त में अल्कोहल का स्तर अभी भी ऊंचा हो सकता है, और आपकी सांस में अभी भी अल्कोहल हो सकता है। यदि आप अपने अंतिम पेय के तीन घंटे के भीतर सड़क पर पकड़े जाते हैं, तो आपको या तो परीक्षण करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आप एक श्वासनली या रक्त परीक्षण में विफल होने की संभावना रखते हैं।

कानूनी शराब सीमा

अक्सर एक बार हैप्पी आवर में अन्य सामाजिक समारोहों में, या द्वि घातुमान पीने के एपिसोड के दौरान, लोग अपने पीने की गति का ट्रैक खो सकते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में, आप अपने बीएसी के शून्य तक पहुंचने से पहले कानूनी रूप से ड्राइव कर सकते हैं क्योंकि ड्राइविंग की कानूनी सीमा 0.08 प्रतिशत या 80 मिलीग्राम / डेसीलीटर (डीएल) है, एक के अनुसार ग्राफिक एक अन्य एनआईएएए लेख में।

ध्यान दें, हालांकि, अल्कोहल मस्तिष्क हानि के लक्षण और लक्षण, जैसे कि खराब धारणा, समन्वय और ड्राइविंग कौशल अभी भी 0.05 प्रतिशत से 0.06 प्रतिशत (50 से 60 मिलीग्राम / डीएल) के बीएसी पर मौजूद हो सकते हैं या भले ही आपका बीएसी पता लगाने योग्य नहीं। यदि आप अभी भी धूमिल महसूस कर रहे हैं और आपका निर्णय बिगड़ा हुआ है, तो गाड़ी चलाना सुरक्षित नहीं है।

अपनी शराब की खपत को प्रबंधित करें

आपके द्वारा एक या दो ड्रिंक पीने के बाद, आपके सिस्टम से अल्कोहल को साफ़ होने में कुछ समय लगता है। समय-सीमा कई कारकों पर निर्भर करती है। इन कारकों के बारे में आपका ज्ञान आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि अपने शराब के सेवन को सुरक्षित रूप से कैसे प्रबंधित करें।

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