एक शराबी जीवनसाथी को तलाक कैसे दें और स्वस्थ रहें

यदि आपने अपने साथी को तलाक देने का फैसला किया है, जिसे अल्कोहल उपयोग विकार है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह प्रक्रिया चुनौतीपूर्ण, निराशाजनक और दिल तोड़ने वाली हो सकती है। इसे अंतिम रूप देने में आपके अनुमान से अधिक समय लग सकता है, और आपका साथी आपको अपने जीवन में वापस लाने के प्रयास में अपने व्यवहार को बढ़ा सकता है।

खुद की देखभाल करते हुए एक शराबी साथी को तलाक कैसे दें

इस प्रक्रिया में आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका एक वकील के साथ काम करना है जो आपकी स्थिति को समझता है और आप क्या कर रहे हैं। इससे आपको यह जानने में मदद मिल सकती है कि क्या दस्तावेज बनाना है, कौन से कदम आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं, और इस प्रक्रिया के माध्यम से सबसे कुशल तरीके से कैसे काम करना है।

तलाक के दौरान सुरक्षित रहना

तलाक की प्रक्रिया के दौरान, आपका साथी तनाव के उच्च स्तर का अनुभव कर सकता है और अपने व्यवहार को बढ़ा सकता है। यदि आप, आपके पालतू जानवर, आपके बच्चे, या आपकी संपत्ति को नुकसान होने का खतरा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक सुरक्षा योजना हो। यदि आपका साथी पहले विस्फोट कर चुका है, या अतीत में अपमानजनक रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आपके, आपके बच्चों और आपके पालतू जानवरों के पास रहने के लिए एक सुरक्षित जगह है, परिस्थितियों के बारे में अपने वकील को सूचित करें, और तुरंत एक निरोधक आदेश का अनुरोध करें।

आप अदालत में शराबबंदी कैसे साबित करते हैं?

सबसे अच्छा तरीका है कि आप शराबबंदी को साबित कर सकते हैं जितना संभव हो उतना दस्तावेजीकरण करके, और एक वकील के साथ काम करना जो उन लोगों के साथ काम करने में माहिर हैं जो शराब के सेवन विकार के साथ पति या पत्नी को तलाक दे रहे हैं। के लिए सुनिश्चित हो:

अपने साथी के शराब पीने और उसके बाद के व्यवहार के बारे में आपसी मित्रों और परिवार से रिपोर्ट और पत्र पारिवारिक न्यायालय को प्रस्तुत करें।
आपके साथी ने कब, कहाँ और कितना पिया और उनके बाद के व्यवहार के बारे में स्पष्ट रूप से प्रलेखित किया है।
किसी भी संपत्ति के नुकसान या दुर्व्यवहार से चोट लगने की तस्वीरें लें, साथ ही पुलिस रिपोर्ट इन घटनाओं को नोट करती है।
किसी भी समय आप असुरक्षित महसूस करते हैं और आपने अपनी, अपने बच्चों, अपनी संपत्ति और अपने पालतू जानवरों (कहीं और रहे, पुलिस कहा जाता है, आदि) की रक्षा कैसे की, इसके स्पष्ट उदाहरण और सबूत हैं।
अल्कोहल और/या अन्य पदार्थ मौजूद हैं या नहीं, यह देखने के लिए अपने साथी से कोर्ट ड्रग टेस्ट का अनुरोध करें।

एक स्वस्थ स्व-देखभाल दिनचर्या बनाएं

तलाक की प्रक्रिया के दौरान, आपको ऐसा लग सकता है कि आप पागल हो रहे हैं। दबाव बेहद तीव्र हो सकता है और आप चाह सकते हैं कि आपने तलाक की प्रक्रिया भी शुरू नहीं की थी। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना ख्याल रखें और इस दौरान अपने शरीर की सुनें। कुछ स्व-देखभाल विकल्पों में शामिल हैं:

स्थिति के बारे में जर्नलिंग करने से आप जो अनुभव कर रहे हैं उसे संसाधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
विश्वसनीय मित्रों और परिवार के सदस्यों से बात करें।
अल-अनोन में शामिल होंऔर उन अन्य लोगों से जुड़ें जिनके परिवार के सदस्य शराब के सेवन विकार से पीड़ित हैं।
अल्कोहल उपयोग विकार के बारे में पढ़ें।
प्रक्रिया करें कि आप का कौन सा हिस्सा शुरू में अनजाने में आपके साथी की ओर आकर्षित हुआ था।
अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में अपने लिए स्वस्थ सीमाएँ बनाने पर काम करें।
किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर के साथ काम करें जो इस दौरान आपकी मदद कर सके।

अपने बच्चों की भलाई की रक्षा करना

यदि आपके बच्चे हैं, तो उनकी स्व-देखभाल को भी प्राथमिकता देना सुनिश्चित करें। आप उन्हें एक ऐसे काउंसलर से बात करने की अनुमति देने पर विचार कर सकते हैं जो उन बच्चों के साथ काम करने में माहिर है जिनके माता-पिता शराब के सेवन विकार से पीड़ित हैं। याद रखें कि बच्चे संबंधपरक पैटर्न को आंतरिक रूप से देखते हैं, विशेष रूप से माता-पिता-बच्चे, और माता-पिता-माता-पिता के रिश्ते, और अनजाने में इन पैटर्नों को वयस्कों के रूप में दोहराते हैं।

शराब के कारण कितने विवाह तलाक में समाप्त होते हैं?

शराब पीने और नशीली दवाओं के उपयोग के साथ तलाक का एक सामान्य रूप से उद्धृत कारण तलाक के शीर्ष तीन कारणों में से एक के रूप में सूचीबद्ध है। लगभग 48 प्रतिशत विवाह अलगाव या तलाक में समाप्त होता है यदि एक साथी को अल्कोहल उपयोग विकार का निदान है।

शराबबंदी तलाक को कैसे प्रभावित करती है?

शराब का सेवन विकार तलाक की कार्यवाही को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। जिनमें से कुछ में शामिल हैं:

बाल हिरासत (बाल हिरासत मूल्यांकनकर्ता नियुक्त किया जा सकता है) और मुलाक़ात प्रतिबंध लागू हो सकते हैं
यदि पिछले दुरुपयोग और/या संपत्ति के नुकसान के कारण निरोधक आदेश दिया जाता है
न्यायाधीश यादृच्छिक शराब परीक्षण का आदेश दे सकता है, खासकर यदि बच्चे शामिल हों
न्यायाधीश आदेश दे सकता हैशराब का उपयोग विकार उपचार, खासकर अगर इसमें बच्चे शामिल हों
यदि आपका साथी अस्थिर है और आपको, बच्चों को नुकसान पहुँचाने, आपकी संपत्ति को नुकसान पहुँचाने, या आपके धन की निकासी के जोखिम में है, तो फ़ैमिली कोर्ट सुरक्षा का आदेश दायर कर सकता है

क्या मेरे साथी का शराबबंदी तलाक का कारण है?

जबकि कुछ साथी ऐसे व्यक्ति के साथ विवाह में रहने में सक्षम होते हैं जिसे शराब का सेवन विकार है, अन्य ऐसा करने में सहज नहीं हैं। यह सुरक्षा, विश्वास की कमी, साथ ही साथ संबंधों के सामान्य बिगड़ने सहित कई कारणों से हो सकता है। जबकि शराब का उपयोग तलाक के लिए उत्प्रेरक हो सकता है, शायद यही एकमात्र कारण नहीं है जो आपके पास एक के साथ जाने का है। खुद से पूछें:

मैं अपनी शादी में किस समय नाखुश हो गया?
क्या मेरा साथी अपने शराब सेवन विकार के इलाज के साथ-साथ हमारे रिश्ते को फिर से बनाने के लिए विवाह परामर्श लेने को तैयार है?
क्या मैं अपने रिश्ते के पुनर्निर्माण पर काम करने को तैयार हूं?
क्या मैं स्वस्थ संबंधों के संबंध में अपने बच्चों के लिए एक उपयुक्त उदाहरण स्थापित कर रहा हूँ?

अल्कोहल उपयोग विकार वाले साथी को तलाक देने के बाद क्या अपेक्षा करें

कुछ लोग यह नहीं सोचते हैं कि तलाक को अंतिम रूप देने के बाद उनका जीवन कैसा दिखेगा। वर्तमान में फंसना आसान हो सकता है, खासकर जब आपके पास निपटने के लिए बहुत कुछ हो। तलाक के बाद जीवन कैसा दिख सकता है, इसके लिए तैयारी करना एक उपयोगी अभ्यास है, इसलिए जब तलाक को अंतिम रूप दिया जाता है तो आप पहरेदार नहीं होते हैं।

आपके बच्चे कठिन प्रश्न पूछ सकते हैं

यदि आपके पूर्व साथी के साथ आपका कोई बच्चा या बच्चे हैं, तो वे आपसे आपके और आपके पूर्व-साथी के बारे में कठिन प्रश्न पूछना शुरू कर सकते हैं, खासकर यदि वे किशोर और बड़े हैं। उनके साथ ईमानदारी से और उचित उम्र के स्तर पर बात करना सुनिश्चित करें। यदि आपको यह पता लगाने में कठिनाई हो रही है कि अपने बच्चे के साथ उनके माता-पिता के शराब के उपयोग के बारे में कैसे बात करें, तो आप एक पेशेवर चिकित्सक की मदद लेना चाह सकते हैं। कुछ प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:

'माँ इतना क्यों पीती है? आप कह सकते हैं: 'वास्तव में कठिन परिस्थितियों से निपटने के तरीके के रूप में जो शुरू हुआ वह कुछ ऐसा हो गया है जिसे माँ अब नियंत्रित नहीं कर सकती है।'
'पिताजी के शराब पीने के कारण क्या आप अलग हो गए?' आप कह सकते हैं: 'हां, यही एक कारण था कि हमने फैसला किया कि अलग होना सबसे अच्छा है।'
'तुम अब माँ की मदद क्यों नहीं कर रही हो?' आप कह सकते हैं: 'मैं माँ को यह पता लगाने के लिए जगह दे रहा हूं कि उसे क्या चाहिए और वह अपनी सबसे अच्छी मदद कैसे कर सकती है' या 'मैं उसके ठीक होने का पूरा समर्थन करता हूं, लेकिन यह एक ऐसा निर्णय है जो केवल वह ही कर सकती है।'
'पिताजी मदद के लिए क्यों नहीं जाते?' आप कह सकते हैं: 'ईमानदारी से, मुझे नहीं पता कि पिताजी अभी तक मदद लेने के लिए तैयार क्यों नहीं हैं। जब वह तैयार होंगे, हम उनका समर्थन करने के लिए यहां होंगे।'
'माँ के परिणाम क्यों नहीं होते, लेकिन मैं करता हूँ?' आप कह सकते हैं: 'मुझे पता है कि ऐसा लगता है, लेकिन माँ के परिणाम ऐसे होते हैं जिन्हें हम नहीं देख सकते हैं- उदाहरण के लिए, वह पीने के बिना शारीरिक रूप से बीमार महसूस करती है, लेकिन पीने के दौरान खुद के बारे में भी बुरा महसूस कर सकती है। यह मेरा काम है कि मैं आपको स्वस्थ जीवन के निर्णय लेना सिखाऊं और इसका अर्थ है गलतियों से सीखना।'

बच्चों के साथ, उत्तरों को छोटा और ईमानदार रखना सबसे अच्छा है। यदि उन्हें अधिक जानकारी की आवश्यकता होगी तो वे आपको बताएंगे। अपनी राय डालने से बचने की कोशिश करें, विशेष रूप से अपने साथी को शामिल करें, और अपने बच्चों को इस जटिल स्थिति से निपटने में मदद करने पर ध्यान दें। अपने बच्चों को यह बताना सुनिश्चित करें कि उन्हें प्यार किया जाता है और अगर उन्हें बात करने की ज़रूरत है तो आप उनके लिए यहां हैं। याद रखें, आप माता-पिता हैं और उन्हें आपको दिलासा नहीं देना चाहिए या आपकी देखभाल नहीं करनी चाहिए।

आप राहत महसूस कर सकते हैं

एक बार तलाक हो जाने के बाद आप शुरू में राहत महसूस कर सकते हैं। विवाह, साथ ही तलाक की प्रक्रिया, ने आप में उच्च स्तर की चिंता और थकावट को उकसाया हो सकता है, और इस अध्याय को बंद करने से आपको कुछ राहत मिल सकती है। जान लें कि यह राहत की भावना स्थायी रूप से नहीं रह सकती है, और आप अपने आप को अपने पूर्व-साथी के साथ भावनात्मक रूप से उसी तरह पा सकते हैं जैसे आप शादी के समय थे।

आप दोषी महसूस कर सकते हैं

तलाक के बाद, आप अपने पूर्व साथी की सुरक्षा को लेकर चिंतित और/या दोषी महसूस कर सकते हैं। आपने शुरू में सोचा होगा कि तलाक कुछ चिंता को दूर कर देगा, और खुद को उतना ही चिंतित, या इससे भी ज्यादा अब जब तलाक हो गया है, तो आश्चर्यचकित हो जाएं। यदि आपकी सह-निर्भरता की प्रवृत्ति है, तो आप अपने आप को अपने पूर्व साथी के बारे में अधिक सोच सकते हैं, और इलाज की तलाश में उनकी मदद करना जारी रख सकते हैं।

आप स्वयं को मिलते-जुलते नए साझेदारों की ओर आकर्षित पा सकते हैं

यदि आप फिर से डेटिंग शुरू करते हैं, तो आप अनजाने में समान भागीदारों के प्रति आकर्षित हो सकते हैं। संबंधपरक पैटर्न बचपन में बेहोश और विकसित होते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें नियंत्रित करना बहुत मुश्किल होता है, और पल में पहचानना भी कठिन होता है। यदि आप अपने आप को समान भागीदारों के साथ डेटिंग करते हुए पाते हैं, तो आप एक चिकित्सक से बात करने पर विचार कर सकते हैं जो आपके संबंधपरक और लगाव पैटर्न को बेहतर ढंग से समझने में आपकी सहायता कर सकता है, ताकि आप आगे चलकर सबसे स्वस्थ रिश्ते में हो सकें। अल्कोहल उपयोग विकार से जुड़े सामान्य संबंधपरक पैटर्न में शामिल हैं:

एक साथी लक्षण वाहक है, जबकि दूसरा कार्यवाहक है
एक साथी बलि का बकरा या लक्षण वाहक है, जबकि दूसरा बचावकर्ता है
एक साथी माता-पिता की भूमिका निभा सकता है, जबकि दूसरा बच्चे की भूमिका निभाता है
एक साथी अपमानजनक हो सकता है, जबकि दूसरा उत्तरजीवी/अपराधी है

सभी मामलों में, एक स्वस्थ, प्रेमपूर्ण और समान भागीदारी के लिए गतिशील शक्ति अनुपयुक्त है। यदि आप किसी नए व्यक्ति को डेट करना शुरू करते हैं, तो एक कदम पीछे हटने की कोशिश करें और उन भूमिकाओं की जांच करें जो आप दोनों रिश्ते में निभा रहे हैं। क्या वे समान हैं, या आप उसी तरह की भूमिका में हैं जैसे आप अपने पूर्व साथी के साथ थे?

शराब के सेवन विकार के कारण

शराब का सेवन विकार गहरा है बचपन के आघात से बंधा हुआ जिन बच्चों को बचपन में चार या उससे अधिक प्रतिकूल अनुभव होते हैं, उनमें अपने समकक्षों की तुलना में शराब सेवन विकार विकसित होने की संभावना 7.2 गुना अधिक होती है। वयस्कों के रूप में, जिन लोगों ने आघात का अनुभव किया है और जिनके पास AUD का निदान है, उनके दोबारा होने की संभावना 87.5 गुना अधिक है। वे भी हैं जीन जो किसी व्यक्ति की संभावना को बढ़ा सकते हैं अल्कोहल उपयोग विकार विकसित करना जो पर्यावरणीय जोखिम कारकों को मिश्रित कर सकता है। प्रारंभिक बचपन के आघात से व्यक्ति काम करने में असमर्थ हो सकते हैं क्योंकि:

यह बहुत दर्दनाक, डरावना और दर्दनाक है जिसमें गहराई से जाना है
आंतरिक मुकाबला संसाधन पर्याप्त मजबूत नहीं हैं
उनके पास एक व्यक्तित्व विकार की तरह एक हास्य विकार है, जो आगे चलकर अंतर्दृष्टि पैदा करने और अपने आहत बच्चे के साथ जुड़ने की उनकी क्षमता को जटिल बना रहा है।
वे अलग हो गए हैं और अचेतन दर्दनाक यादों से जुड़ने में असमर्थ हैं

अल्कोहल उपयोग विकार को समझना

इस पर इस तरीके से विचार करें-शराब का सेवन विकारउन लोगों के लिए एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में कार्य करता है जिनके पास यह है, उन्हें तीव्र दर्द, अस्वीकृति, दुर्व्यवहार और अस्वास्थ्यकर अनुलग्नकों के माध्यम से काम करने से रोकता है जो उन्होंने बचपन में अनुभव किया होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि जिनके पास एयूडी है वे इसे चाहते हैं या इसे पसंद करते हैं, लेकिन यह विरोधी तनाव पैदा करता है जिसे दूर करना मुश्किल होता है। इस अर्थ में, एयूडी उस आघात के बजाय फोकस बन जाता है जिसे सहन किया जा सकता है और कुछ के लिए, यह अनजाने में या जानबूझकर सौदे के बेहतर अंत की तरह महसूस कर सकता है।

शराबी होने के लिए मानदंड क्या है?

शराब का सेवन विकार एक औपचारिक निदान है में नैदानिक और सांख्यिकी मैनुअल V मौजूद लक्षणों की संख्या के आधार पर हल्के, मध्यम और गंभीर की गंभीरता के साथ। एक पेशेवर परामर्शदाता, चिकित्सक, चिकित्सक, या मनोचिकित्सक अल्कोहल उपयोग विकार का औपचारिक निदान दे सकते हैं यदि रोगी पेश करता हैनिम्नलिखित में से कुछ या सभी लक्षणपिछले साल:

शुरू में अपने इरादे से ज्यादा शराब पीना
एक से अधिक बार पीने पर कटौती करने की कोशिश की लेकिन नहीं कर सका
अपना बहुत सारा समय शराब पीने या पीने से बीमार होने में बिताया
पीने पर अति-केंद्रित
शराब पीने से घर, काम या स्कूली जीवन में बाधा आती है
नकारात्मक प्रभाव जानने के बावजूद पीते रहे
उन गतिविधियों में भाग लेना बंद कर दें या बंद कर दें जो आपको पीने के लिए खुशी देती थीं
शराब पीने के कारण जोखिम भरे व्यवहार में वृद्धि
बढ़ती चिंता या अवसाद के लक्षणों के बावजूद पीना जारी रखें
पीने की सहनशीलता में वृद्धि
अनुभवलक्षणप्रलाप सहित

शराब और तलाक के बीच की कड़ी

शराब पीने के विकार वाले साथी को तलाक देने का निर्णय भावनात्मक रूप से सूखा, डरावना और भारी महसूस कर सकता है। ध्यान रखें कि आपके लिए तलाक और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में अपेक्षा से अधिक समय लग सकता है और यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया को शुरू करने से पहले आपके पास एक स्वस्थ स्व-देखभाल दिनचर्या के साथ-साथ एक मजबूत समर्थन प्रणाली भी हो।