अत्यधिक धार्मिक माता-पिता के साथ दिमाग से कैसे निपटें

जब माता-पिता और बच्चों के धार्मिक विश्वास अलग-अलग होते हैं, तो यह तनावपूर्ण, दर्दनाक और भारी पड़ सकता हैपारिवारिक संघर्षऔर कलह। आपकी उम्र, यदि परिवार प्रणाली में दुर्व्यवहार मौजूद है, चाहे आप अभी भी अपने माता-पिता के साथ रहते हों, और यदि आप उनके किसी भी संसाधन का उपयोग करते हैं, तो यह सभी प्रभावित कर सकते हैं कि आप अत्यधिक धार्मिक माता-पिता से कैसे निपट सकते हैं।

अत्यधिक धार्मिक माता-पिता से कैसे निपटें

सरल शब्दों में यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक स्वस्थ और प्यार करने वाले माता-पिता-बच्चे के रिश्ते में, माता-पिता से बच्चे के लिए प्यार बिना शर्त होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि आपकी विश्वास प्रणाली की परवाह किए बिना, आपके माता-पिता आपके प्रति जो प्यार महसूस करते हैं, वह किसी भी शर्त पर आधारित नहीं होना चाहिए।

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आपके माता-पिता आपको स्वीकार करते हैं कि आप कौन हैं और उस व्यक्ति में आपके विकास का समर्थन करते हैं जो आप बनने वाले थे।
आपके माता-पिता यह स्वीकार कर सकते हैं कि आपके विश्वास और मूल्य उनसे भिन्न हैं।
आपके माता-पिता आपके विश्वास प्रणाली के आधार पर आपको अस्वीकार नहीं करते हैं।
आपके माता-पिता समझते हैं कि आप एक अद्वितीय वयस्क के रूप में विकसित होंगे या विकसित होंगे और आपसे उनकी और उनकी मान्यताओं की कार्बन कॉपी होने की उम्मीद नहीं करते हैं।

आप अत्यंत धार्मिक माता-पिता से कैसे निपटते हैं?

प्रत्येक स्थिति अद्वितीय होगी, लेकिन सामान्य तौर पर, आप इस पर विचार कर सकते हैं:

अपने आप को स्वस्थ और सुरक्षित मित्रों और/या परिवार के सदस्यों के साथ घेरें जो स्वीकार करते हैं कि आप कौन हैं और आपकी विश्वास प्रणाली।
अपने लिए एक मंत्र बनाएं जो आप तब कह सकें जब आप अपनी पारिवारिक परिस्थितियों से परेशान हों। यह कुछ इस तरह हो सकता है, 'अलग-अलग विश्वास होना ठीक है' या 'मेरे लिए खुद के प्रति सच्चा होना महत्वपूर्ण है।'
एक पत्रिका रखें जिसे आप निजी रख सकते हैं और इसका उपयोग अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करने के लिए कर सकते हैं। यदि आपके माता-पिता के पास आपके कमरे या वस्तुओं के बारे में जानने का इतिहास है और वे अस्थिर हो सकते हैं, तो एक ठोस या आसानी से सुलभ पत्रिका न रखें।
यदि आप अपने माता-पिता के साथ रहते हैं और आप नाबालिग हैं और वे दुर्व्यवहार की धमकी दे रहे हैं या दुर्व्यवहार कर रहे हैं और आप असुरक्षित महसूस करते हैं, तो तुरंत जाने के लिए एक सुरक्षित स्थान खोजें, किसी विश्वसनीय वयस्क को बताएं, पुलिस या संकट रेखा को कॉल करें। ध्यान रखें कि दुर्व्यवहार बढ़ता जाता है, इसलिए प्रतीक्षा न करें और अगर आपको लगता है कि आप खतरे में हैं तो अपनी हिम्मत से काम लें।
यदि आप अपने माता-पिता के साथ कई और वर्षों तक रहेंगे, तो आप व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करना शुरू कर सकते हैं। इसका मतलब है कि इस धारणा को छोड़ना शुरू करें कि आप धर्म के संबंध में अपने माता-पिता से सहमत होंगे और निजी तौर पर अपनी अनूठी विश्वास प्रणाली को अपनाएंगे। याद रखें, आपको अपने माता-पिता के साथ सब कुछ साझा करने की आवश्यकता नहीं है। आप अपनी खुद की विश्वास प्रणाली विकसित करने के हकदार हैं और आप निश्चित रूप से इसे अपने पास रख सकते हैं यदि आपको लगता है कि ऐसा करने से आप सुरक्षित रहेंगे।

आप अपने धार्मिक माता-पिता को कैसे बताते हैं कि आप धार्मिक नहीं हैं?

यदि आप अपने माता-पिता को बताना चाहते हैं कि आप धार्मिक नहीं हैं, तो यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि उनकी प्रतिक्रियाएँ क्या हो सकती हैं और क्या आप बाद में भावनात्मक और/या शारीरिक रूप से सुरक्षित महसूस करेंगे। जबकि कुछ माता-पिता अलग-अलग विश्वासों को स्वीकार कर सकते हैं, अन्य विपरीत तरीके से झूल सकते हैं और अपने बच्चे को पूरी तरह से अस्वीकार या अस्वीकार कर सकते हैं।

यदि आपके माता-पिता अपमानजनक नहीं हैं, और आपको लगता है कि उन्हें अपने विचार बताना सुरक्षित होगा, तो आप उनके विश्वासों को बदनाम किए बिना अपने विश्वास प्रणाली को तटस्थ तरीके से साझा कर सकते हैं।
यदि आपके माता-पिता का शारीरिक और/या भावनात्मक रूप से अपमानजनक होने का इतिहास रहा है, तो अपने विश्वास प्रणाली को निजी रखना सबसे अच्छा है, क्योंकि उनके खुलने की संभावना असुरक्षित है।
यदि आप अपने माता-पिता के साथ रहते हैं या वे आपके लिए कुछ संसाधन प्रदान कर रहे हैं, तो सोचें कि उन्हें बताने से इन संसाधनों तक पहुँचने की आपकी क्षमता पर क्या प्रभाव पड़ेगा, खासकर यदि आपको जीवित रहने के लिए उनकी आवश्यकता है (भोजन, आश्रय, आदि)।
यदि आप अपने माता-पिता के साथ नहीं रहते हैं, उनसे कोई संसाधन नहीं ले रहे हैं, और उनका अपमानजनक होने का इतिहास नहीं है, तो आप उन्हें तटस्थ तरीके से बताने पर विचार कर सकते हैं।

क्या माता-पिता के लिए धर्म को मजबूर करना कानूनी है?

माता-पिता के लिए अपने बच्चों पर धर्म थोपना कानूनी नहीं है। संयुक्त राज्य के संविधान के तहत, नाबालिगों सहित सभी अमेरिकियों को धर्म की स्वतंत्रता का अधिकार है। हालांकि, कानूनी कार्रवाई के साथ इस अधिकार को लागू करना बहुत मुश्किल है और जब तक एक नाबालिग को भोजन, आश्रय, कपड़े, शिक्षा और चिकित्सा देखभाल के मामले में प्रदान किया जाता है, माता-पिता अपने परिवार में धर्म को शामिल करने का विकल्प कैसे चुनते हैं उनको। अपने बच्चे को किसी भी तरह से दुर्व्यवहार या हेरफेर करने के साधन के रूप में धर्म का उपयोग करना आध्यात्मिक दुर्व्यवहार के रूप में जाना जाता है और यह न केवल बच्चे के लिए अत्यंत हानिकारक है, बल्कि बाल सुरक्षा सेवाओं में शामिल होने का आधार भी है।

माता-पिता को धर्म के लिए बाध्य क्यों नहीं करना चाहिए

माता-पिता का काम एक प्यार, पोषण, स्वस्थ और सुरक्षित वातावरण प्रदान करना है जहां उनका बच्चा या बच्चे माता-पिता की अस्वीकृति के डर के बिना एक अद्वितीय व्यक्ति का पता लगाने और विकसित करने में सक्षम हैं। जब धर्म को अत्यधिक कठोर वातावरण में मजबूर किया जाता है, तो बच्चे को अपने स्वयं के विचारों, विश्वास प्रणाली और मूल्यों का पता लगाने का अवसर नहीं दिया जाता है। यह बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है क्योंकि वे वयस्कों में विकसित होते हैं:

इस धारणा को पुष्ट करना कि वे अपने लिए नहीं सोच सकते
इस धारणा को पुष्ट करना कि उनकी मान्यताएँ गलत हैं
घरेलू तनाव और कलह का बढ़ना, जो अराजकता की आंतरिक भावनाओं को आदर्श के रूप में जन्म दे सकता है
मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों और विकारों के विकास के उनके जोखिम को बढ़ाना
स्वस्थ वयस्क संबंध रखने की उनकी क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करना
अपने स्वयं के आंत पर भरोसा करने की उनकी क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है

धार्मिक माता-पिता को नियंत्रित करना

यदि आपके माता-पिता धर्म के मामले में नियंत्रण कर रहे हैं, तो संभावना है कि वे अपने जीवन और माता-पिता को सामान्य रूप से जीने के मामले में कठोर हैं। ध्यान रखें कि धर्म का विषय शायद हिमशैल का सिरा है और आपके माता-पिता के साथ आपका रिश्ता कैसा दिखता है, इसके लिए एक रूपक के रूप में अधिक खड़ा हो सकता है। माता-पिता पर अत्यधिक नियंत्रण के साथ, आप महसूस कर सकते हैं या नोटिस कर सकते हैं:

गलत समझा गया, खारिज कर दिया गया, और अपमानित किया गया
परेशान, किनारे पर, और खुद होने के लिए नर्वस
अपने आप में कम आत्मविश्वास और अच्छे निर्णय लेने की आपकी क्षमता
स्वस्थ संबंध बनाए रखने में कठिनाई
अपने आप को अनजाने में कठोर, तीव्र, या नियंत्रित भागीदारों के लिए आकर्षित करना

उपयुक्त सीमाएँ निर्धारित करें

क्योंकि आप अपने माता-पिता को सबसे अच्छी तरह जानते हैं, आप उनके साथ अपने इतिहास का उपयोग यह समझने के लिए कर सकते हैं कि क्या सीमाएँ निर्धारित करना आपके लिए एक व्यवहार्य विकल्प है। आप सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं यदि:

दुर्व्यवहार का कोई इतिहास नहीं है- दुर्व्यवहार पहले से ही सीमाओं का घोर उल्लंघन है
आपने उनके साथ अतीत में सफलतापूर्वक सीमाएँ निर्धारित की हैं और उनका सम्मान किया गया है (उदाहरण के लिए: यदि आप कहते हैं, 'मुझे उसके बारे में बात करने में सहज महसूस नहीं होता है,' क्या आप पर चर्चा करने के लिए दबाव डाला जाता है या आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है?)
आप उनके साथ कुछ सीमाएँ निर्धारित करने के लिए भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करते हैं

उचित सीमाएँ निर्धारित करना उन्हें यह बताने जैसा लग सकता है कि आप उनके धार्मिक विचारों का सम्मान करते हैं, लेकिन अपने स्वयं के विश्वासों की खोज कर रहे हैं, या उन्हें बता रहे हैं कि आप किसी निश्चित धार्मिक विषय पर चर्चा करने में सहज नहीं हैं। आप कुछ धार्मिक आयोजनों में शामिल नहीं होने या धार्मिक सेवाओं में भाग लेने का निर्णय भी ले सकते हैं। यह आपको तय करना है कि आप क्या हैं और क्या सहज नहीं हैं। जबकि कुछ कुछ धार्मिक छुट्टियों के साथ सहज महसूस कर सकते हैं, या किसी धार्मिक सेवा में भाग ले सकते हैं, अन्य लोग किसी भी धार्मिक चीज में भाग नहीं लेना चाहते हैं।

बाहरी समर्थन की तलाश करें

माता-पिता की अस्वीकृति महसूस करना सबसे दर्दनाक और आंत संबंधी अचेतन और सचेत अनुभवों में से एक है, जो एक बच्चा, यहां तक कि एक वयस्क बच्चा भी कर सकता है। यदि आपको लगता है कि आपके माता-पिता ने आपको अस्वीकार कर दिया है, आपको स्वीकार नहीं करता है, आपको नहीं समझता है, या कुछ शर्तों पर आपके लिए अपने प्यार को आधार बनाता है, तो एक चिकित्सक को ढूंढना एक अच्छा विचार है जो इसे संसाधित करने में आपकी सहायता कर सकता है। भले ही धार्मिक असहमति परिवार व्यवस्था के भीतर एक बड़ी समस्या की तरह महसूस हो सकती है, सतह के नीचे दर्दनाक अनुभव और लगाव के मुद्दे भी हो सकते हैं।

अति धार्मिक परिवार के सदस्यों के साथ व्यवहार

आप अपने परिवार के सदस्यों के साथ रहते हैं या नहीं, आपकी राय अलग होने पर उचित तरीके से निपटने के तरीके हैं:

याद रखें कि एक परिपक्व और स्वस्थ वयस्क होने का मतलब यह समझना है कि हर कोई आपके समान विश्वास प्रणाली को साझा नहीं करेगा, इसलिए आपके प्रति सम्मान होना महत्वपूर्ण हैपरिवार की विश्वास प्रणाली, भले ही वे आपके न हों।
यदि आपके परिवार के सदस्य धर्म का प्रचार करते हैं और आप असहज महसूस करते हैं, तो संपर्क को कम करने और/या सम्मानजनक तरीके से स्थिति से खुद को दूर करने के तरीके खोजें।
यदि आपके परिवार के सदस्य धर्म को लेकर अत्यधिक जुझारू हैं, तो उनके साथ न उलझें। आप कह सकते हैं, 'मैं आपकी राय का सम्मान करता हूं', 'मुझे इसके बारे में सोचने दो', या 'मैं आपको सुनता हूं' बिना बातचीत में आगे बढ़े। अगर चीजें वास्तव में गर्म हो जाती हैं, तो खुद को स्थिति से हटा दें।
अपने आप को याद दिलाएं कि अपने लिए सोचना बिल्कुल ठीक है और आपके परिवार के सदस्यों की तुलना में अलग-अलग विश्वास हैं। हालांकि यह दर्दनाक और चुनौतीपूर्ण हो सकता है, ध्यान रखें कि आप अपने लिए समर्थन और प्यार भरी स्वीकृति प्रदान कर सकते हैं।
अपने आप को उन मित्रों को स्वीकार करने के साथ घेरें जिनके साथ आप स्वयं हो सकते हैं।
अपने परिवार के सदस्यों के साथ अपने अनुभव को बाहर निकालने और संसाधित करने के स्वस्थ तरीके खोजें।

आप धार्मिक माता-पिता से कैसे निपटते हैं?

अपने माता-पिता के साथ आपकी अनूठी परिस्थितियों के आधार पर, आपको उचित सीमा निर्धारित करने, अपने विचार साझा करने और बाहरी समर्थन प्राप्त करने के संबंध में कोई भी निर्णय लेने से पहले स्थिति का अच्छी तरह से मूल्यांकन करने की आवश्यकता होगी।