हिप हॉप डांस मूव्स

हिप हॉप डांस मूव्स दुनिया भर के डांसर्स को समकालीन संगीत की ताल पर आगे बढ़ाते रहते हैं। हालांकि जड़ों हिप हॉप संगीत रेगे और रैप में हैं, हिप हॉप नृत्य चालें किसी भी अन्य स्रोत की तुलना में अफ्रीकी नृत्य और जिम्नास्टिक से अधिक प्रभावित हैं। निम्नलिखित चालों में अपना हाथ आज़माएं जो सबसे लोकप्रिय, प्रिय हिप हॉप नृत्यों में से एक हैं।

पॉपिंग और लॉकिंग

पॉपिंग और लॉकिंग हिप हॉप डांसिंग का एक मूल स्टेपल है। यह अपने स्वभाव से काफी हद तक कामचलाऊ नृत्य है, इसलिए आपको इसके साथ स्वतंत्रता है। हालाँकि, कुछ मूल बातें इस प्रकार हैं:

वैकल्पिक रूप से आप कैसे अनुबंध करते हैं और बाहों, पैरों और धड़ में अपनी मांसपेशियों को आराम देते हैं। इसे त्वरित, पॉप-जैसी गतियों में करें।
अपनी बाहों, पैरों या धड़ (कभी-कभी एक साथ) में मांसपेशियों को फ्लेक्स करें और अपने कंधों को पीसें, फिर रुकें और एक विशिष्ट समय के लिए जगह पर रहें, जिससे यह 'लॉक' हो जाए। उदाहरण के लिए, आप अपने हाथों को हवा में पकड़कर, अपनी कोहनी पर अपनी बाहों को मोड़ने का विकल्प चुन सकते हैं। ताला लगाएं।
संगीत के लिए तीन (या अन्य निर्दिष्ट समय) की गणना करें, फिर दूसरी स्थिति में पॉप करें, इसे फिर से लॉक करें।

लड़के

द सोल्जा बॉय, दोनों नाम के एक सफल युवा रैपर का मंच नाम है डीआंद्रे कॉर्टेज़ वे और एक हिप हॉप नृत्य का नाम जिसे उन्होंने लोकप्रिय बनाने में मदद की। इस नृत्य को एक शांत भाव के साथ करने की कोशिश करें और इसके साथ मज़े करें।

अपने अंगों को आराम दें और अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके खड़े हों। कूदो और साथ ही अपने पैरों को पार करो। अब, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके अपनी शुरुआती स्थिति में वापस कूदें।
अपने घुटने को मोड़ते हुए अपने बाएं पैर को पीछे ले जाएं। ऐसा करते समय अपने पैर के निचले हिस्से को छुएं।
अपने कूल्हों को अगल-बगल से मोड़ें।
अब, अपना वजन समायोजित करें और अपने बाएं घुटने को थोड़ा झुकाकर अपने दाहिने कूल्हे में बैठें। अपने पैर के अंगूठे को जमीन पर रखें। अपनी बाहों को ढीला करें और उन्हें कंधे की ऊंचाई से थोड़ा नीचे रखें। इसके बाद, अपनी बाहों को मोड़ते हुए आगे-पीछे करें। अपनी बाहों को नीचे करें और अपनी उंगलियों को पीछे की ओर झुकाएं।
अपने घुटने को थोड़ा मोड़ें, फिर अपने दाहिने पैर को ले जाएँ और अपने पैर के अंगूठे को बाईं ओर तिरछे स्पर्श करें। अपने बाएं पैर को ले जाएं और अपने पैर के अंगूठे को अपने दाहिने कंधे के साथ स्पर्श करें। अपने दाहिने पैर को उठाते हुए अपने घुटने को मोड़ें और अपने घुटने को अपने हाथ से छुएं।
अपने पूरे शरीर के साथ बाईं ओर मुड़ें। अपने हाथों को एक साथ लाएं, हथेली को हथेली से, और अपने हाथों को छाती के स्तर पर एक साथ रखें, इशारा करते हुए।
अपनी बाहों को विपरीत दिशा में घुमाते हुए, अपने हाथों से धक्का दें। अपने दाहिने पैर को मुड़े हुए घुटने से उठाते हुए आगे की ओर झुकें। यह कदम उड़ान की नकल करने के लिए है।
अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, फिर तीन बार दाईं ओर कूदने से पहले तीन बार बाईं ओर कूदें। दोहराएं। जैसे ही आप दाईं ओर बढ़ते हैं, आपकी बाहें बाईं ओर और इसके विपरीत स्विंग होनी चाहिए।
इन चरणों को दूसरी तरफ दोहराएं।

स्पंज

स्पंजबॉब डांस 1990 के दशक में पहली बार बाल्टीमोर, मैरीलैंड, क्लबों में लोकप्रियता हासिल की। यह एक मजेदार डांस मूव है जिसे करना आसान है। एक प्रचलित भ्रांति के बावजूद, स्पंजबॉब नृत्य, स्पंजबॉब स्क्वेयरपैंट्स के चरित्र से संबंधित नहीं है। एक बार जब आप इस डांस मूव के साथ शुरुआत कर लेते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि जितना अधिक आप इसे आजमाते हैं, यह उतना ही आसान होता जाता है।

अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके सीधे खड़े होकर शुरू करें और अपनी बाहों को अपनी तरफ से सीधा करें। एक गिनती के लिए अपने दाहिने पैर को अपने बाएं घुटने के पीछे किक करें। आपके पैरों को एक आकृति 4 का आकार बनाना चाहिए।
दाईं ओर किक आउट करें और साथ ही अपने बाएं पैर से कुछ इंच बाईं ओर कूदें।
दाएं पैर को जमीन पर मजबूती से रखें और बाएं पैर को ऊपर उठाएं। अपने बाएं पैर को अपने दाहिने घुटने के पीछे एक ही गिनती के लिए किक करें, एक बार फिर एक आकृति 4 का आकार बनाएं, लेकिन पैरों को पहले की तरह विपरीत जगह पर रखें।
बाईं ओर लात मारो। उसी समय, अपने दाहिने पैर के साथ कुछ इंच दाईं ओर कूदें।
उपरोक्त चरणों को लगातार कई बार दोहराएं। ऐसा तब तक करें जब तक आप अपना संतुलन बनाए रखते हुए गति नहीं उठा सकते। अंततः लोगों के लिए यह देखना कठिन होगा कि आप अपने पैरों के साथ क्या कर रहे हैं।

द मूनवॉक

मूनवॉक संभवतः माइकल जैक्सन के प्रिय, प्रतिष्ठित प्रदर्शन के साथ सबसे अधिक निकटता से जुड़ा हुआ है उसका प्रदर्शन का बिली जीन 1983 में मोटाउन 25 वीं वर्षगांठ विशेष पर। आप जानते हैं कि एक नृत्य चाल ने एक प्रभाव डाला जब दशकों बाद भी इसकी चर्चा की जा रही है। मूनवॉक अभी भी लोकप्रिय है, और यह एक मजेदार डांस मूव है जहां आप आगे बढ़ते हुए दिखाई देते हैं जब आप वास्तव में पीछे की ओर बढ़ रहे होते हैं। यह जटिल लग रहा है, लेकिन कदम वास्तव में बहुत सरल हैं।

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अपनी बायीं एड़ी को ऊपर उठाएं और केवल अपने पैर की उंगलियों को जमीन को छूते हुए छोड़ दें। इसके साथ ही दाहिने पैर को पीछे की ओर खिसकाएं।
वजन को धीरे से बदलें और विपरीत दिशा से दोहराएं।
चाल को पूरा करने के लिए इसे लगातार कई बार दोहराएं।

एक प्रिंट करने योग्य आरेख के लिए नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें जिसका उपयोग आप इस नृत्य चाल को बेहतर ढंग से सीखने के लिए कर सकते हैं।

इस मूनवॉक डायग्राम को डाउनलोड करने के लिए क्लिक करें।

दौड़ता हुआ आदमी

दौड़ता हुआ आदमी सबसे प्रिय हिप हॉप नृत्य चालों में से एक हो सकता है। आपको इसके साथ बहुत मज़ा आने की संभावना है।

अपनी तरफ मुड़ो। अपने पैरों को एक साथ जोड़कर शुरू करें और हथियार आपके पक्षों पर ढीले लटक रहे हैं।
90 डिग्री का कोण बनाते हुए, अपने घुटने को मोड़ते हुए अपने बाएं पैर को ऊपर उठाएं। जैसे ही आप ऐसा करते हैं, अपनी बाहों को भी उठाएं और उन्हें मोड़ें जैसे आप वास्तव में दौड़ने जा रहे थे। अपने हाथों को मुट्ठी में बंद कर लें।
अपने बाएं पैर के साथ एक साथ नीचे और पीछे पुश करें। अब अपने दाहिने पैर को उतना ही ऊपर उठाएं जितना आपने अपने बाएं पैर से उठाया था। एक ही समय में अपने घुटने को मोड़ें, 90 डिग्री का कोण बनाएं। अपनी बाहों को अधिक आराम से मुट्ठी के साथ नीचे दबाएं।
लगातार चरण 2 और 3 को कई बार दोहराएं, और आप पाएंगे कि आप दौड़ने वाले व्यक्ति में महारत हासिल कर रहे हैं।

नृत्य जारी रखो

हिप हॉप डांस मूव्स पर अच्छी पकड़ पाने के लिए इन चरणों में महारत हासिल करें। जबकि यह अभी भी गलियों में विकसित हो रहा है, हिप हॉप ने मुख्यधारा की संस्कृति की रेखा को पार कर लिया है। यह नृत्य स्टूडियो और सामुदायिक केंद्रों में पढ़ाया जाता है, और यह लोकप्रिय शो जैसे पर एक विशेष रुप से प्रदर्शित नृत्य रूप भी है तो क्या आपको लगता है कि आप नाच सकते हैं . सबसे मज़ेदार नृत्यों की तरह, इसकी बढ़ती लोकप्रियता की गारंटी है कि यह हिप हॉप को एक प्रधान बना देगासमकालीन नृत्यसंस्कृति।