अलग-अलग अर्थ होने के बावजूद, शोक और शोक शब्द अक्सर परस्पर विनिमय के लिए उपयोग किए जाते हैं। शोक बनाम शोक के बीच के अंतर को समझें।
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दुख बनाम शोक को समझना
दु: ख एक व्यक्तिगत, आंतरिक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है और मृत्यु या हानि के बाद हो सकती है। शोक के विपरीत, जो एक बाहरी अभिव्यक्ति है, शोक बाहरी रूप से व्यक्त किया जा सकता है या नहीं भी हो सकता है। दुःख का कारण हो सकता है:
- उदासी, दिल का दर्द, अकेलापन और क्रोध जैसी भावनाएं
- मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण या विकार जैसे अवसाद, चिंता, खाने या खाने के विकार, नींद संबंधी विकार और अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)
- पहले से मौजूद मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों या विकारों का तेज होना
- व्यवहार वापस लेना
- नुकसान से जुड़े शारीरिक दर्द और दर्द
- दु: ख बनाम शोक बनाम अवसाद में अंतर
- निष्क्रिय शोक क्या है
- विभिन्न प्रकार के दुख
इसका क्या मतलब है जब कोई दुखी हो रहा है?
जब कोई शोक के बीच में होता है, तो उनका मस्तिष्क उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को संसाधित करना शुरू कर देता है और अपनी नई वास्तविकता को पुन: व्यवस्थित करता है। यह अविश्वसनीय रूप से थकाऊ हो सकता है और इससे थकान, मानसिक रूप से धूमिल और वास्तविकता से कुछ हद तक डिस्कनेक्ट हो सकता है। जब कोई दुखी होता है, तो वह आंतरिक रूप से नुकसान की प्रक्रिया कर रहा होता है।
दुख के चरण क्या हैं?
दुख के चरणएक निश्चित क्रम में अनुभव किया जा सकता है या नहीं, और कुछ चरणों को पूरी तरह से छोड़ दिया जा सकता है। चरणों में शामिल हैं:
- इनकार: सुन्न और अविश्वास में महसूस करना feeling
- गुस्सा: गुस्सा महसूस करना और नुकसान की तरह अनुचित है
- सौदेबाजी: नुकसान का अनुभव न करने या नुकसान को उलटने के लिए कुछ भी करने को तैयार
- डिप्रेशन: गहरी उदासी, प्रेरणा की कमी, और दैनिक जीवन के कार्यों में कठिनाई का अनुभव करना, जैसा कि आप नुकसान की प्रक्रिया करते हैं
- स्वीकृति: ऐसा महसूस करना कि नुकसान सामने नहीं है और आपके दिमाग में केंद्र है, यह जानकर कि आप कुछ हद तक नुकसान के भार को महसूस करने के बावजूद आगे बढ़ने के लिए ठीक हैं
शोक बनाम दु: ख को पहचानना
दु: ख की तुलना में, शोक एक बाहरी प्रक्रिया है जो दुःख की वास्तविक अभिव्यक्ति हो भी सकती है और नहीं भी। जबकि दुःख निजी होता है और नुकसान की आंतरिक अभिव्यक्ति होती है, शोक वह है जो अन्य लोग बाहरी रूप से देखते हैं। शोक में धार्मिक, सांस्कृतिक, आध्यात्मिक, और/या समुदाय आधारित परंपराएं शामिल हो सकती हैं जो नुकसान के आसपास हैं, व्यक्तिगत पारिवारिक मृत्यु अनुष्ठान या परंपराएं, और अद्वितीय व्यक्तिगत प्रथाएं। शोक के उदाहरणों में शामिल हो सकते हैं:
- साल में एक बार किसी प्रियजन की कब्र पर जाने की पारिवारिक परंपरा
- अपने प्रियजनों को मनाने की समुदाय आधारित परंपरा जिनका निधन हो गया है
- अंतिम संस्कार में शामिल होना, भले ही आप शोक न कर रहे हों
दुख और शोक
दु: ख और शोक जटिल विषय हैं जो अक्सर एक दूसरे के लिए भ्रमित होते हैं। इसके बारे में इस तरह से सोचें- आप शोक के साथ या बिना शोक के शोक मना सकते हैं, और आप शोक के साथ या बिना शोक का अनुभव कर सकते हैं।
शोक क्यों महत्वपूर्ण है?
शोक उन लोगों की मदद कर सकता है जो शोक कर रहे हैं, सांप्रदायिक समर्थन महसूस करते हैं, जो कि एक महत्वपूर्ण पहलू हैदु: ख से संबंधित भावनाओं को संसाधित करना. कुछ के लिए शोक, उपचार महसूस कर सकता है, बंद करने की पेशकश कर सकता है, और नुकसान के लिए एक आधिकारिक निशान प्रदान कर सकता है।
मौत का शोक क्या है?
मौत के शोक का मतलब हो सकता है:
- नुकसान का सम्मान करने के लिए अंतिम संस्कार, स्मारक, जागरण और/या जीवन समारोह का उत्सव आयोजित करना
- अपनी सांस्कृतिक और/या धार्मिक मान्यताओं के आधार पर एक निश्चित रंग का परिधान पहनना
- प्रियजनों के साथ यादें साझा करना
- अपनी मान्यताओं के आधार पर कुछ मृत्यु-संबंधी अनुष्ठानों का अभ्यास करना
शोक कब तक रहता है?
शोक किसी व्यक्ति की सांस्कृतिक, धार्मिक या सामुदायिक प्रथाओं के आधार पर हफ्तों, महीनों से लेकर वर्षों तक कहीं भी रह सकता है। ध्यान रखें कि शोक शोक की बाहरी अभिव्यक्ति है, इसलिए किसी के शोक की अवधि उनके से बहुत कम हो सकती हैदुख की अवधि.
दु: ख बनाम शोक और शोक
दुख नुकसान की आंतरिक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है, जबकि शोक बाहरी अभिव्यक्ति है।वियोगएक नुकसान होने के बाद की समय अवधि है जहां शोक और शोक हो सकता है।
शोक और शोक में क्या अंतर है?
ध्यान रखें कि शोक और शोक के बीच मुख्य अंतर यह है कि शोक एक आंतरिक प्रक्रिया है, जबकि शोक एक बाहरी प्रक्रिया है।
