कार्डियो

ज्यादातर लोग जानते हैं कि उन्हें वर्कआउट करना चाहिए, लेकिन कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस क्यों जरूरी है?

बाइकिंग एक कार्डियो एक्टिविटी है जो न केवल मजेदार है, बल्कि बहुत अधिक कैलोरी भी बर्न कर सकती है। बाइक चलाते समय खर्च की गई कैलोरी की वास्तविक संख्या निर्भर करती है ...

नियमित एरोबिक व्यायाम कार्यक्रम में भाग लेने से आपको हृदय रोग से बचाव में मदद मिल सकती है, साथ ही वजन को बनाए रखने या कम करने के आपके प्रयासों में भी मदद मिल सकती है। ...

क्या आप कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस की परिभाषा ढूंढ रहे हैं? यह लेख इसे परिभाषित करेगा और इष्टतम कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस प्राप्त करने के लिए कुछ सुझाव प्रदान करेगा।

महिलाएं (और शायद कुछ पुरुष) जो बेडरूम के अंदर और बाहर आकार में आने का एक मजेदार तरीका ढूंढ रहे हैं, कार्डियो स्ट्रिप एरोबिक्स को आजमा सकते हैं। तेरी ...