मॉडल माई डाइट सिम्युलेटर
वजन घटाने की यात्रा कठिन है और प्रेरित रहना कठिन हो सकता है। वज़न कम करने वाला वर्चुअल मॉडल जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, तो यह दृश्य प्रोत्साहन प्रदान करता है। जब आप देखते हैं कि वजन घटाने के लक्ष्य को पूरा करने के बाद आप कैसे दिखेंगे, तो हो सकता है कि आपको अपने आहार में धोखा देने की संभावना कम हो और आपके व्यायाम की दिनचर्या को बनाए रखने की अधिक संभावना हो।
कॉफी के बर्तन को सिरके से कैसे साफ करें
आभासी मॉडल
अधिकांश आभासी मॉडल कुछ स्तर के अनुकूलन की पेशकश करते हैं जैसे कि बालों और आंखों का रंग, त्वचा की टोन और यहां तक कि चेहरे के आकार और शरीर के आकार जैसी बुनियादी सुविधाओं को चुनना। यह एक ऐसा मॉडल बनाने में मदद करता है जो आपकी उपस्थिति के समान दिखता है।
संबंधित आलेख
- वजन घटाने के लिए आहार के तरीके
- नाशपाती के आकार का आहार Diet
- लोग आहार क्यों करते हैं?
जब आप सिमुलेशन में अपनी ऊंचाई, वजन और माप इनपुट करते हैं, तो आप एक ऑन-स्क्रीन 'पहले' और 'बाद' दृश्य बनाते हैं जो काफी प्रेरक होता है। इन छवियों को रखने से जहां आप उन्हें आसानी से देख सकते हैं, आपको अपने वजन घटाने के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने और अपने आहार में धोखा देने के बारे में दो बार सोचने में मदद मिलती है। छवियों को रेफ्रिजरेटर पर, अपने पैमाने के पास, अपने कार्य कक्ष में या अपने व्यायाम क्षेत्र में पोस्ट करने का प्रयास करें।
आप आभासी वजन घटाने के मॉडल ऑनलाइन पा सकते हैं। यहाँ कुछ विचार करने के लिए हैं:
मॉडल माई डाइट
मॉडल माई डाइट आपको शरीर के प्रकार (नाशपाती, सेब या घंटे का चश्मा) और वर्तमान और लक्ष्य वजन और ऊंचाई दर्ज करने की क्षमता देता है। साइट में एक वजन टिकर भी है जो आपकी प्रगति के साथ-साथ आपके वजन घटाने के इतिहास को देखने का विकल्प भी दिखाता है।
सेकंड में बदलें
सेकंड सिम्युलेटर में बदलें
इस सिम्युलेटर का उपयोग करने के लिए, बस अपने वर्तमान शरीर का प्रकार, ऊंचाई और वजन चुनें और अपना लक्ष्य वजन दर्ज करें। सेकंड में बदलें वर्तमान और नए आप के साथ-साथ दृश्य प्रदर्शित करता है। साइट में व्यंजनों और फिटनेस और वजन घटाने के प्रेरक दृश्य भी हैं।
मोदीफेस का वजन दर्पण
मोदीफेस वेट मिरर
मोदीफेस का वजन दर्पण आपको अपनी एक तस्वीर अपलोड करने और पाउंड जोड़ने या हटाने की अनुमति देता है यह देखने के लिए कि आप विशिष्ट वजन को कैसे देखेंगे।
नई जीवन शैली आहार
नई जीवन शैली आहार इसकी वेबसाइट पर महिलाओं और पुरुषों के लिए उपयोग में आसान वर्चुअल वेट लॉस सिम्युलेटर है। साइट आहार तुलना चार्ट और एक अनुकूलित आहार योजना खरीदने का विकल्प भी प्रदान करती है।
टिप्स
वर्चुअल वेट लॉस सिम्युलेटर का अधिक से अधिक उपयोग करने के लिए, इन युक्तियों का पालन करें:
- यथार्थवादी बनें। अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को दस पाउंड या उससे अधिक की वृद्धि में अपडेट करें और प्रत्येक लक्ष्य तक पहुंचने पर एक नया मॉडल प्रिंट करें। यदि आप 50 पाउंड के एक बार के लक्ष्य में प्रवेश करके अभिभूत हो जाते हैं, तो आप उन लक्ष्यों को नियमित रूप से पूरा करने की अधिक संभावना रखते हैं।
- सप्ताह में एक बार से अधिक अपना वजन न करें।
- याद रखें, वजन घटाना एक मैराथन है, स्प्रिंट नहीं। यदि असफलताएं आती हैं, तो अपने वजन घटाने के मॉडल का उपयोग आपको यह याद दिलाने के लिए करें कि आप यात्रा पर क्यों हैं।
- ध्यान केंद्रित रहने में आपकी सहायता के लिए ऑनलाइन डाइटिंग टूल के संयोजन के साथ अपने वर्चुअल वज़न घटाने के मॉडल का उपयोग करें।
सकारात्मक बने रहें
चाहे आपके पास खोने के लिए केवल १० पाउंड हों या १००, वजन घटाने वाला सिम्युलेटर सिर्फ वह धक्का हो सकता है जिसे आपको चलते रहने की आवश्यकता है। वजन घटाने की राह ऊबड़-खाबड़ हो सकती है। जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँचते हैं तो आप कैसे दिखेंगे इसकी एक छवि होने से आपको सकारात्मक और ट्रैक पर रहने के लिए केवल प्रोत्साहन की आवश्यकता हो सकती है।
