बूट कैंप तैयार
वजन घटाने और फिटनेस बूट कैंप उन लोगों को दे सकते हैं जो वजन कम करने के बारे में गंभीर हैं, एक अलग दृष्टिकोण का प्रयास करने का अवसर। जवाबदेही और प्रेरणा दो प्रमुख तत्व हैं जो लोगों को आगे बढ़ते रहते हैं, और कई रिसॉर्ट्स और स्पा ने अपनी पेशकशों की सूची में 'बूट कैंप' शैली के कार्यक्रमों को जोड़ना शुरू कर दिया है। कुछ लोकप्रियता और परिणामों के मामले में भीड़ से अलग हैं।
व्यवसाय में सबसे अच्छा है
बूट कैंप की तीव्रता हल्के से लेकर चरम तक होती है। हालांकि बूट कैंप के माहौल की मानसिकता हर किसी के लिए नहीं है, दिनचर्या की सख्ती कभी-कभी कुछ लोगों के लिए अपने आदर्श से आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त प्रेरणा हो सकती है। निम्नलिखित बूट कैंप आपको आपकी सीमा तक धकेलने के लिए डिज़ाइन किए गए लक्ज़री आवास से लेकर हार्ड-कोर व्यायाम आहार तक सरगम चलाते हैं।
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सबसे बड़ा हारने वाला रिज़ॉर्ट
सबसे बड़ा हारने वाला रिज़ॉर्ट बूट कैंप की सनक के साथ-साथ अपने कल्याण-उन्मुख वजन घटाने के कार्यक्रमों को शुरू करने के लिए जाना जाता है। अमेलिया द्वीप, फ्लोरिडा, पाम डेजर्ट, कैलिफोर्निया और नियाग्रा, न्यूयॉर्क में तीन मुख्य रिसॉर्ट हैं। 2016 के जनवरी में, अमेरिका के स्पा ने अपने 'सबसे बड़े हारने वाले रिज़ॉर्ट' में से एक के रूप में नामित किया। अमेरिका के शीर्ष स्वास्थ्य स्पा के स्पा । '
कन्या पुरुष और कर्क महिला आकर्षण
प्रत्येक स्थान पर मानक और विला आवास (निजी या साझा) की पेशकश की जाती है, जिसकी लागत क्रमशः $ 2500 से $ 3000 है। रिज़ॉर्ट संपूर्ण भोजन योजना, व्यापक बूट शिविर फिटनेस कार्यक्रम, और स्वास्थ्य और वजन घटाने के कार्यक्रम प्रदान करता है जो लंबे समय तक चलने वाली, सकारात्मक जीवन शैली की आदतें बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
Live Oak Malibu . पर Ranch
कैलिफोर्निया के मालिबू में लाइव ओक मालिबू में रैंच, इस क्षेत्र के प्रमुख रिसॉर्ट्स में से एक है जो आपके स्वास्थ्य को ठीक करने और आपको ऊर्जा और जीवन से भरे जीवंत व्यक्ति में बदलने के लिए पूरी तरह से समर्पित है। Ranch का विजेता था winner 2016 स्पाफाइंडर वेलनेस 365 द्वारा वेलनेस ट्रैवल अवार्ड .
वे कई कार्यक्रम पेश करते हैं जो आपके ठहरने की अवधि के अनुसार कीमत में होते हैं। उनमे शामिल है:
- चार दिन, एक जम्पस्टार्ट कार्यक्रम माना जाता है - ,900
- दस दिन, विषहरण कार्यक्रम - $१०,०००
- एक सप्ताह, उनके हस्ताक्षर पैकेज के रूप में विख्यात - ,200
- दो सप्ताह - ,680
- तीन सप्ताह - ,000
- चार सप्ताह, जिसे 'कुल परिवर्तन' पैकेज कहा जाता है - ,640
Ranch में 18 निजी कॉटेज हैं जिन्हें लक्जरी आवास प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रत्येक कार्यक्रम की लागत में भोजन, व्यायाम दिनचर्या, स्वास्थ्य और पोषण संबंधी परामर्श, और स्पा सेवाओं सहित आपके प्रवास के दौरान आपकी ज़रूरत की सभी चीज़ें शामिल हैं। सभी भोजन जैविक, पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों से युक्त होते हैं और आपको अपने स्वास्थ्य को बदलने के लिए आवश्यक अधिकतम पोषक तत्व प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
ओमनी रिज़ॉर्ट और स्पा
ओमनी रिसॉर्ट्स और स्पा के संयुक्त राज्य भर में और साथ ही अन्य देशों में लक्जरी होटल हैं। ओमनी फ्रिस्को रिज़ॉर्ट फ्रिस्को, टेक्सास में स्थित एक कार्यक्रम है जो कसरत के मामले में अपनी तीव्रता के लिए जाना जाता है। सुविधा में दिखाई दिया है अमेरिकी ख़बरें और विश्व समाचार एक शानदार, फिटनेस पलायन के लिए शीर्ष स्थान के रूप में कई बार।
जब फिटनेस की बात आती है तो ओमनी फ्रिस्को में, आपको डलास काउबॉय के विचारों से परिचित कराया जाता है। आप उसी सुविधा पर काम करते हैं जहां टीम और डलास काउबॉय चीयरलीडर्स दोनों प्रशिक्षण और अभ्यास करते हैं। रिज़ॉर्ट अलग-अलग दरों पर लक्ज़री सुइट आवास प्रदान करता है जो आपके ठहरने की अवधि और आप किन कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए चुनते हैं पर निर्भर करते हैं काउबॉय फिट पैकेज लगभग 4 प्रति रात से शुरू होता है और आपको व्यायाम दिनचर्या और स्पा सेवाएं प्रदान करता है जो आपके अनुभव को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। मुख्य लक्ष्य आपको यह देखने की अनुमति देना है कि पेशेवर एथलीट कैसे प्रशिक्षण लेते हैं और आपको उनकी कई गतिविधियों से सीखने का अवसर देते हैं।
सभी भोजन और भोजन 'नेबरहुड सर्विसेज' क्षेत्र में होता है। यद्यपि बहुत अधिक शिक्षा नहीं है, यदि आप चौकस हैं, तो आप विभिन्न विचारों की पहचान करने में सक्षम होंगे जिनका उपयोग घर लौटने पर किया जा सकता है।
मेरी गुड़िया की कीमत कितनी है
कूपर वेलनेस प्रोग्राम-टेक्सास
में से एक का नाम दिया अमेरिका के टॉप टेन वेट लॉस रिसॉर्ट्स फॉक्स न्यूज द्वारा, कूपर वेलनेस प्रोग्राम में केवल एक होटल और फिटनेस सेंटर शामिल नहीं है। यह कूपर संस्थान के रूप में शुरू हुआ और फिटनेस सेंटर, होटल और क्लिनिक को शामिल करने के लिए विकसित हुआ है। यह सुविधा शुरू से ही आपको एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने में मदद करने के लिए पूरक और कल्याण रणनीतियां प्रदान करती है। यह आपको शिक्षित करने और लंबे समय तक स्वस्थ रहने और वजन घटाने के मामले में स्वस्थ पैटर्न बनाने में आपकी मदद करने के लिए समर्पित है।
अतिथि कमरे और सुइट उपलब्ध हैं। अनुरोधित पैकेज और सेवाओं के अनुसार दरें अलग-अलग होंगी। आधार दर $ 229 से $ 269 प्रति रात तक होती है। यह सुविधा स्वस्थ खाद्य पदार्थों का एक पूरा मेनू प्रदान करती है जो आपको वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य को फिर से हासिल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। कूपर वेलनेस प्रोग्राम बहुत अच्छा है यदि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहते हैं और इसे कैसे बनाए रखना चाहते हैं। संस्थान के संस्थापक डॉ. केनेथ कूपर को नवीन स्वास्थ्य अवधारणाओं में उनके काम के लिए एनएफएल लीडरशिप हॉल ऑफ फ़ेम में शामिल किया गया था।
कैन्यन रैंच-एरिजोना
घाटी Ranch Ran टक्सन, एरिज़ोना में स्थित, आपको कई प्रकार के फ़िटनेस विकल्प प्रदान करता है। कैन्यन रेंच को शामिल किया गया है ट्रिपएडवाइजर हॉल ऑफ फ़ेम कई वर्षों (2011-2016) के लिए।
आपके अंतिम लक्ष्य क्या हैं और आप कौन सी स्पा सेवाएं चुनते हैं, इस पर निर्भर करते हुए चार-दिवसीय, तीन-रात के कार्यक्रम की कीमत $२,६०० और $५,००० के बीच है। आपको एक व्यापक व्यायाम मूल्यांकन और स्नायु बचाव अनुष्ठान प्राप्त होगा। खेल प्रदर्शन के लिए पोषण एक ऐसा कार्यक्रम है जो आपको यह बताता है कि आपकी गतिविधि के स्तर के आधार पर आपको किस प्रकार के पोषण की आवश्यकता है। आध्यात्मिक स्वास्थ्य कार्यक्रम और विभिन्न प्रकार की स्पा सेवाएं भी आपके लिए उपलब्ध हैं। कैन्यन रेंच का लक्ष्य आपको खुद को उस व्यक्ति में बदलने में मदद करना है जिसे आप शारीरिक और मानसिक रूप से बनना चाहते हैं।
प्रिटिकिन दीर्घायु केंद्र और स्पा-फ्लोरिडा
प्रिटिकिन दीर्घायु केंद्र और स्पा मियामी, फ्लोरिडा में स्थित है और वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य को बहाल करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई सेवाओं की एक भीड़ प्रदान करता है। आपके लक्ष्य क्या हैं, इसके आधार पर विभिन्न कार्यक्रम पेश किए जाते हैं। अंतिम लक्ष्य आपको मन और शरीर दोनों में संपूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करना है। प्रिटिकिन दीर्घायु केंद्र और स्पा प्राप्त हुआ TripAdvisor का 2016 का उत्कृष्टता प्रमाणपत्र पुरस्कार Excel .
सुविधा की अवधारणा में आपको अपनी बीमारियों और बीमारियों का प्रबंधन करना सीखकर अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के बारे में शिक्षित करना शामिल है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या को नियंत्रण में लाकर आप अपने इच्छित लक्ष्यों तक पहुंचने में सक्षम होते हैं, या तो वजन कम करना या अपने समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करना। वे आपको ऐसे उपकरण प्रदान करते हैं जिनका उपयोग आप अपने घर में कर सकते हैं, जब तक कि आपका कार्यक्रम समाप्त नहीं हो जाता।
आप सप्ताहांत के रिट्रीट या पूर्ण बूट शिविर-शैली के कार्यक्रमों में भाग ले सकते हैं जो एक महीने या उससे अधिक समय तक चल सकते हैं। सप्ताहांत वापसी लगभग 49 है, जिसके अनुसार अतिरिक्त सेवाओं का शुल्क लिया जाता है।
फॉक्स रन-वरमोंट में ग्रीन माउंटेन
वरमोंट में फॉक्स रन में ग्रीन माउंटेन द्वि घातुमान खाने, भावनात्मक खाने, और कई अन्य विकारों की बात आती है जो आपके समग्र स्वास्थ्य पर नाटकीय प्रभाव डालते हैं, तो आपको अपने वजन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए कई प्रकार के कार्यक्रम प्रदान करता है। हरा पहाड़ मिला है TripAdvisor का उत्कृष्टता प्रमाणपत्र Certificate पिछले।
विभिन्न कार्यक्रम आपको अलग-अलग परिणाम प्रदान करते हैं। वजन घटाने के बूट शिविर कार्यक्रम आपको अधिक व्यायाम करने और स्वस्थ, संतुलित आहार खाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। खाने के विकारों को नियंत्रित करने में आपकी सहायता करने के लिए डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम आपको सही भोजन करते हुए और अपने स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करते हुए सकारात्मक आहार संबंधी आदतें बनाने में मदद करते हैं। इसमें भोजन के बारे में आपके सोचने के तरीके और आपके जीवन में इसके उद्देश्य का पुनर्गठन शामिल है। यह सुविधा कई पाक अनुभव भी प्रदान करती है।
कार्यक्रम विशिष्ट लक्ष्यों के आधार पर बनाए जाते हैं। वे आम तौर पर एक सप्ताह की लंबाई के होते हैं लेकिन यदि आवश्यक हो तो इसे बढ़ाया जा सकता है। कीमतें इस प्रकार हैं:
- एक सप्ताह - ,400
- दो सप्ताह - ,500
- तीन सप्ताह - ,450
- चार सप्ताह - ,200
- प्रत्येक अतिरिक्त पाथवे या अतिरिक्त सेवा के लिए अतिरिक्त ,000 का खर्च आता है
रेड माउंटेन रिज़ॉर्ट और स्पा-यूटाह
के प्राप्तकर्ता ट्रिपएडवाइजर सर्टिफिकेट ऑफ एक्सीलेंस अवार्ड 2017 के लिए, इविंस, यूटा में रेड माउंटेन रिज़ॉर्ट और स्पा एक लक्ज़री स्पा है जो फिटनेस और स्वास्थ्य संबंधी कार्यक्रमों के कई स्तरों की पेशकश करता है। शारीरिक रूप से ट्रैक पर वापस आने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए दो 'बूट कैंप' प्रकार के कार्यक्रमों में शामिल हैं:
- सप्ताहांत योद्धा - इस कार्यक्रम में चार दिन, तीन रात के सप्ताहांत ठहरने के लिए $९९५ का खर्च आता है और इसमें आहार और कठोर व्यायाम कार्यक्रम दोनों शामिल हैं।
- खेल प्रदर्शन -इस कार्यक्रम की लागत चार-दिवसीय, तीन-रात के सप्ताहांत के लिए ,385 है और इसे खेल मैदान पर आपके शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यह सुविधा पूरे वर्ष कई रिट्रीट और कार्यक्रम प्रदान करती है, प्रत्येक एक अलग अवधारणा के लिए समर्पित है। कुछ आपको यह सिखाने पर केंद्रित हैं कि आपको अपने आहार के बारे में क्या जानना चाहिए और यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, जबकि अन्य विश्राम के इर्द-गिर्द घूमते हैं और सीखते हैं कि मानसिक और आध्यात्मिक रूप से खुद को कैसे डिटॉक्सीफाई करना है। वेलनेस वर्कशॉप और कुकिंग क्लासेस भी ऑफर की जाती हैं।
न्यू लाइफ हाइकिंग स्पा और वेलनेस रिट्रीट्स-वरमोंट
न्यू लाइफ हाइकिंग स्पा और वेलनेस रिट्रीट किलिंगटन में स्थित, वरमोंट का एक शीर्ष विकल्प है स्पाफाइंडर . यह सुविधा उन लोगों के लिए कई हाइकिंग बूट कैंप रिट्रीट प्रदान करती है जो अधिक प्राकृतिक व्यायाम अनुभव चाहते हैं। हाइक शुरुआती से लेकर उन्नत तक है। नेचर वॉक भी कार्यक्रमों का हिस्सा हैं। कार्यक्रमों के आहार पहलू में स्वस्थ भोजन और भोजन योजनाएं शामिल हैं जो आपके स्वास्थ्य को बहाल करने और बेहतर बनाने के साथ-साथ वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए बनाई गई हैं। सुविधा के प्रशिक्षक आपको घर लौटने के बाद वजन घटाने की यात्रा जारी रखने के लिए संसाधन प्रदान करते हैं। यह आपको स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को लागू करना शुरू करने की अनुमति देता है जो आपको दीर्घकालिक आधार पर लाभान्वित करेगा, आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करेगा, और अधिक सक्रिय होगा।
मेरा कुत्ता किस तरह की नस्ल का है
न्यू इंग्लैंड कंट्री इन में समकालीन आवास की कीमत $ 229 से $ 270 प्रति रात है। यह सुविधा 35 साल पहले स्थापित की गई थी और पूरे न्यू इंग्लैंड में अपनी फिटनेस और व्यायाम कार्यक्रमों के लिए प्रसिद्ध है।
अपनी खुद की ड्रिल सार्जेंट बनें
यदि आपका एकमात्र लक्ष्य अपने कार्यक्रम को जम्पस्टार्ट करना था, तो असली 'बूट कैंप' मानसिकता तब शुरू होगी जब आप घर पहुंचेंगे और जो आपने सीखा है उसे अमल में लाना होगा। प्रत्येक कार्यक्रम आपको कई विचार, संसाधन और उपकरण प्रदान करता है जो आपको वह प्रदान करेगा जो आपको सफल होने के लिए आवश्यक है। हालांकि, अंत में, आपको अपना खुद का ड्रिल सार्जेंट होना चाहिए और अपने कार्यक्रम में प्रयास करना चाहिए।
