के बारे में Physical Fitness

जब आप 'गेट इन शेप' शब्द सुनते हैं, तो क्या आपके सिर में छेनी वाले एब्स और उभरी हुई बाइसेप्स की तस्वीरें आती हैं, या आपके मन में कुछ और है? के अनुसार ...

आप शारीरिक फिटनेस घटकों के लिए व्यायाम कर सकते हैं जो आपको इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करेंगे। बेहतर रूप से फिट होने में केवल भारोत्तोलन या...

यदि आप व्यायाम के दौरान पेट दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो इसके कई संभावित कारण हो सकते हैं। आप अन्य कारणों के आधार पर कारण को कम करने में सक्षम हो सकते हैं ...

यदि आपने विशेष रूप से गहन कसरत पूरी कर ली है, तो आप खुद से पूछ सकते हैं, 'व्यायाम करने के बाद मेरे पैरों में दर्द क्यों होता है?' आपका प्रश्न मान्य है जो इंगित कर सकता है ...

वजन घटाने या वजन प्रबंधन कार्यक्रम शुरू करते समय अपनी प्रगति को सटीक रूप से ट्रैक करने के लिए, आप अपने शरीर की गणना और निगरानी करने पर विचार कर सकते हैं ...

आपकी लक्षित हृदय गति (या प्रशिक्षण हृदय गति) आपकी उम्र और आपकी अधिकतम हृदय गति के प्रतिशत पर निर्भर करती है (बीट्स की ऊपरी सीमा प्रति मिनट आपकी ...

फिटनेस के लिए आप जितना महसूस कर सकते हैं, उससे कहीं अधिक है। ये मजेदार तथ्य आपको आगे बढ़ने के लिए आवश्यक प्रेरणा दे सकते हैं।