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हम में से अधिकांश 'बदमाशी' शब्द से परिचित हैं क्योंकि यह सदियों से है। दूसरी ओर, 'साइबरबुलिंग' ब्लॉक पर नया बच्चा है। और यह सिर्फ नियमित बदमाशी से कहीं ज्यादा खराब है। आज के दिन और उम्र में लगभग हर बच्चे या किशोर की इंटरनेट तक आसान पहुंच है। इंटरनेट पर, जो कुछ भी होता है उस पर बहुत कम नियंत्रण होता है। जब कोई धमकाने वाला आपको मतलबी बातें कहकर या अजीब या अनुचित तस्वीरें और वीडियो डालकर इंटरनेट पर आपको धमकाने का फैसला करता है, तो आप ठीक से नियंत्रित नहीं कर सकते कि यह कितने लोगों तक पहुंच सकता है। सेकंड के भीतर, हजारों लोग अनुपयुक्त टिप्पणी को पढ़ सकेंगे!
यदि आपका बच्चा इस तरह के असंवेदनशील कृत्यों के अंत में है, तो वे असहाय और परेशान महसूस करने के लिए बाध्य हैं। यह उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। यह उनके अकादमिक और सामाजिक दायरे को भी प्रभावित कर सकता है। माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चे को इस झंझट से बाहर निकालने में मदद करने की सबसे अच्छी स्थिति में हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले उन संकेतों पर ध्यान देना होगा जो यह संकेत देते हैं कि आपका बच्चा साइबरबुलिंग का शिकार है।
ज्यादातर मामलों में, बच्चे अपने माता-पिता को यह बताने से बचते हैं कि उन्हें फटकार या न्याय के डर से धमकाया जा रहा है। इसलिए माता-पिता को अपने बच्चों का निरीक्षण करने का प्रयास करना चाहिए और उन संकेतों से अवगत होना चाहिए जो उनके बच्चे किसी भयानक घटना से गुजर रहे हैं। तो, आगे की हलचल के बिना, आइए सबसे आम संकेतों पर शुरू करते हैं जो इंगित करते हैं कि आपका बच्चा साइबर हमला कर रहा है।
1. वे प्रौद्योगिकी के आसपास अजीब काम करते हैं
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बच्चों का अपने फोन, लैपटॉप या टैबलेट पर लगातार रहना सामान्य बात है। संभावना है कि आपका बच्चा भी, अपने दोस्तों और साथियों की तरह, लगभग हमेशा किसी न किसी प्रकार की तकनीक से जुड़ा रहता है। लेकिन अगर आप ध्यान दें कि उन्होंने अचानक तकनीक के इर्द-गिर्द अजीब हरकत करना शुरू कर दिया है, तो हो सकता है कि कुछ बंद हो। देखें कि क्या वे सूचना मिलने पर चिंतित हैं, अपने फ़ोन पर पहले की तरह अधिक समय न बिताएँ, या हर बार कॉल आने पर टालमटोल करते हुए दिखाई दें। यह एक स्पष्ट संकेत हो सकता है कि वे किसी ऐसी चीज से गुजर रहे हैं जो उन्हें तीव्र भय और चिंता का कारण बना रही है, और जितनी जल्दी आप इसे बेहतर तरीके से संबोधित करेंगे।
2. उनके सोने के तरीके बदल गए हैं
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आपकी नींद का पैटर्न आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ कह सकता है। देखें कि आपका बच्चा अनियमितताओं का अनुभव कर रहा है या नींद की कमी। यह भी हो सकता है कि वे अपने नियमित सोते समय सो जाते हैं लेकिन चैन की नींद नहीं ले पाते हैं। जिन लोगों को धमकाया जाता है उनके लिए अनियमित नींद के पैटर्न का अनुभव करना आम बात है। कुछ मामलों में, बच्चे स्कूल में अपने डेस्क पर सो जाते हैं क्योंकि पिछली रात उन्होंने पर्याप्त नींद नहीं ली थी। कभी-कभी, वे सोते समय भी बिस्तर गीला करने का अनुभव कर सकते हैं (1) . बदतर मामलों में, उन्हें बुरे सपने आ सकते हैं और नींद में परेशानी हो सकती है जहां वे चिल्लाते हैं और शोर करते हैं। यदि आप ऐसा व्यवहार देखते हैं, तो उनके साथ चर्चा करें या परामर्शदाता से परामर्श लें।
3. भूख में परिवर्तन
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भूख न लगना एक और सामान्य संकेत है जो यह संकेत दे सकता है कि आपका बच्चा परेशान है। लेकिन यह दूसरे तरीके से भी जा सकता है, जहां वे अधिक खाना या तनाव खाने लगते हैं। कुछ बच्चे बुलिमिया और एनोरेक्सिया जैसे खाने के विकारों के साथ समाप्त होते हैं, जब उन्हें धमकाया जाता है, खासकर अगर बदमाशी का संदर्भ उनके शरीर के वजन के आसपास घूमता है (दो) . जब आपके बच्चे को इस समस्या का सामना करना पड़ता है, तो संभावना है कि उनके साथ एक साधारण बातचीत से समस्या का समाधान नहीं होगा। शरीर की छवि के मुद्दों से पीड़ित लोगों को खुद को स्वीकार करने में बड़ी परेशानी होती है। समय के साथ वे आत्मविश्वास और ध्यान खो देते हैं, चाहे वह उनके शौक या पढ़ाई में हो। माता-पिता को इसमें धीरे-धीरे अपने बच्चों की मदद करने के लिए काउंसलर की मदद लेनी होगी। समस्या के शीघ्र समाधान की अपेक्षा करना अवास्तविक है और उचित नहीं है।
4. उदासीनता या गतिविधियों में रुचि का नुकसान जो वे एक बार पसंद करते थे
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यदि आपका बच्चा अचानक रुचि खो देता है या गतिविधियों या चीजों के बारे में परवाह करना बंद कर देता है, तो शायद आपका बच्चा किसी चीज से गुजर रहा है। यह उनके पसंदीदा खेल या फिल्म श्रृंखला में रुचि की कमी हो सकती है, या वे अपने सामाजिक दायरे से हट सकते हैं या सेटिंग्स का वे एक हिस्सा होने का आनंद लेते थे। यदि आप लंबे समय तक अपने बच्चे में ऐसा उदासीन रवैया देखना शुरू करते हैं, तो उन्हें कुछ मनोरंजन में शामिल करने का प्रयास करें या शायद कुछ मजेदार गतिविधियों जैसे फिल्मों या खरीदारी के लिए बाहर जाएं। यदि आप अभी भी उनका मूड नहीं उठा पा रहे हैं, तो संभावना है कि वे किसी ऐसी चीज से गुजर रहे हैं जिसका आपको पता लगाना होगा।
5. स्कूल में परेशानी
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जिन बच्चों को धमकाया जा रहा है या साइबर धमकी दी जा रही है, वे अक्सर अपने अकादमिक प्रदर्शन में गिरावट दिखाते हैं। स्कूल सुरक्षा पर संघीय आयोग ने एक अध्ययन किया, और यह निष्कर्ष निकाला गया कि धमकाने वाले साठ प्रतिशत से अधिक बच्चे अक्सर अकादमिक रूप से पीड़ित होते हैं (3) . संकेतों के लिए देखें कि आपका बच्चा स्कूल में सुस्त है। उनके साथ धैर्य रखें क्योंकि यह वे आलसी नहीं हैं; यह वे एक समस्या से जूझ रहे हैं जिसके बारे में वे बात करने में असमर्थ हैं।
6. कम आत्म सम्मान
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जिन बच्चों को धमकाया गया है, वे अक्सर अपनी उम्र के अन्य बच्चों के बजाय कम आत्मसम्मान के साथ समाप्त होते हैं, जिन्हें धमकाया नहीं गया है। आप अपने बच्चे के बात करने या व्यवहार करने के तरीके से कम आत्मसम्मान के संकेतों की पहचान कर सकते हैं (4) .
7. शारीरिक संकेत
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जबकि साइबरबुलिंग अक्सर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ता है, यह कई समस्याएं भी पैदा कर सकता है जो शारीरिक रूप से प्रकट होती हैं। आपके बच्चे को तनाव, सिरदर्द, पेट में दर्द और लगातार थकान का अनुभव हो सकता है।
उन संकेतों की पहचान करना कि आपके बच्चे पर साइबर हमला किया जा रहा है, इस तरह की समस्या को दूर करने में उनकी मदद करने का पहला कदम है। अपने बच्चे के साथ एक ईमानदार बातचीत करना आवश्यक है, जो उन्हें गलत पर रगड़े या उन्हें बुरा न लगे। उन्हें बताएं कि मदद उपलब्ध है और चाहे कुछ भी हो, यह भी बीत जाएगा। क्या आपने स्वयं साइबरबुलिंग का अनुभव किया है, या आपका बच्चा इसका शिकार हुआ है? हमें बताएं कि आपने नीचे दी गई टिप्पणियों में स्थिति को कैसे संभाला!
सन्दर्भ:
वीगनपति के लेख विशेषज्ञ लेखकों और संस्थानों के शोध कार्यों का विश्लेषण करने के बाद लिखे गए हैं। हमारे संदर्भ में अधिकारियों द्वारा उनके संबंधित क्षेत्रों में स्थापित संसाधन शामिल हैं। .- बुलिंग स्लीप/वेक पैटर्न और सब्जेक्टिव स्लीप डिसऑर्डर: क्रॉस-सेक्शनल सर्वे के निष्कर्ष
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24417522/ - स्कूलों में वजन-आधारित धमकाने और खाने के विकारों को दूर करने के लिए नीतिगत कार्रवाइयां: शिक्षकों और स्कूल प्रशासकों के विचार†
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/josh.12401 - स्कूल सुरक्षा पर संघीय आयोग
https://cyberbullying.org/federal-commission-on-school-safety - आत्म-सम्मान और साइबर धमकी
https://cyberbullying.org/self-esteem-and-cyberbullying
